小孩摯愛的快手營養健康百搭串串早餐(糖尿病餐單適用)
最營養健康的早餐就是有糖水化合物、有蛋白質、有蔬菜水果,下面這個早餐串串,滿足所有要求。一個早餐可以吃到7個品種,不再是困難:)😄
1⃣️主食:番薯➕饅頭卷➕餃子皮,有粗有細;
2⃣️蔬菜水果:青瓜➕小番茄;
3⃣️蛋白質:餃子肉➕雞蛋➕牛奶
用料
雞蛋 | 1個 |
番薯 | 半條 |
青瓜 | 小半段 |
饅頭卷 | 1個 |
餃子 | 若干只 |
小孩摯愛的快手營養健康百搭串串早餐(糖尿病餐單適用)的做法
把材料洗淨,1、番薯洗淨去皮切塊蒸熟;2、青瓜去皮,切塊;3、雞蛋煮熟;4、饅頭卷、餃子蒸熟;5雞蛋煮熟後剝殼對半縱切,最後準備若干支竹籤或者小棒或者筷子都可以;
把所有材料都分別串起來即可,是不是很有食慾和創意呢?喜歡就收藏啦❤️