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繼續我們的三月不減肥，六月淚滿天話題，這周早餐菜譜是迷你食材但營養豐富的早餐有個吃提子不會吐籽兒的閨女怎麼辦？伺候唄[允悲][允悲]用餐愉快孩紙們
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用料
| 鵪鶉蛋 | 四個 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 杏鮑菇 | 迷你的一個 |
| 海鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 橄欖油 | 一點點 |
| 腸仔 | 一根 |
英國摩飛MR9088一鍋多用，少油煙不粘鍋所有都是迷你的營養低卡早餐的做法
食材準備好，預熱多功能鍋
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只用這麼一點點油就好
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放入所有食材，研磨海鹽，黑胡椒
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八分熟，可以研磨黑胡椒啦
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就這麼簡單，可以關火，保溫
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給美麗的鍋來個特寫吧
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早餐不可以少青菜，優質蛋白和粗纖維哦
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配個碳水，美美的早餐可以享用了，低脂低卡又健康哦
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