3月早餐集錦（膳食金字塔）

一家5口，三餐四季，每天按照營養飲食金字塔搭配的營養早餐，挑幾張看看，大家喜歡的話每週更新上週的搭配組合。

用料  

3月早餐集錦（膳食金字塔）的做法  

1. 蝦仁西蘭花、皮蛋粥、土豆絲餅、葡萄

2. 煎餃抱蛋、胡蘿蔔西蘭花、小米粥、棗泥核桃糕

3. 吐司煎蛋、涼拌花生西芹胡蘿蔔、小米粥

4. 雞蛋蔥花餅、哈爾濱紅腸、玉米烙、小米粥、雞蛋蝦仁、桔子、龍眼

5. 紙杯檸檬蛋糕、炒青芥菜、紅腸、小米粥

6. 雞胸肉蔬菜沙拉、豆沙包、醬黃瓜、玉米地瓜粥、麪包片

7. 早餐要吃好，遵循平衡膳食金字塔，也不是很難哦，我家已經堅持半年了