9個月以上酸酸甜甜還超補鐵——番茄洋蔥肉末醬

今天來說說輔食味道的問題
一歲以內我們是不可以給孩子加任何鹽跟糖的。這一點基本上大家都有共識那就不多說了
但是過了一歲家裏的老人就會念叨，孩子不吃鹽沒有力氣什麼的，如果孩子吃飯不好好吃那加鹽的唸叨就更多了，其實媽媽壓力也很大，知道加鹽不好，但是又無力反駁
我兩個孩子出門會把食物洗一洗給他們吃，在家基本上是吃沒有味道的食物，家裏大人的飯菜也吃一點，但是我家裏的口味也是很清淡的，做的食物鹽都放很少也不加味精，這樣吃全家人都健康
來說說不加鹽怎麼給食物調味的方法。最好用的調味品就是番茄，酸酸甜甜非常好吃，還有甜玉米、青豆還有一些水果比如香蕉、蘋果等等，也可以做進輔食裏，孩子的味蕾很敏感，食物本身的味道已經很好啦，做起來他們都是會接受的。
但是家裏的老人還是一直說要加鹽的話，退一步，你做一些蝦皮粉跟老人說這是寶寶鹽，他們可能也可以接受，而且蝦皮粉也是可以調味道的
如果可以的話一歲以內不吃鹽，三歲以內儘量不要吃鹽，但是也不要變成強迫症一點都不給孩子吃，這樣會有很大的壓力的，儘量少給或者不給，全家也養成低鹽飲食，寶寶跟大人一起吃飯也是可以的

用料  

9個月以上酸酸甜甜還超補鐵——番茄洋蔥肉末醬的做法  

1. 番茄洗淨切塊備用，洋蔥根據情況可以自己加多點或者少點

2. 番茄跟洋蔥放入料理機內打成泥，番茄皮我也都打碎了，如果打不碎可以燙一下去皮備用

3. 將熟肉末解凍後鍋裏放入一點油翻炒

4. 大概翻炒至有點微黃色

5. 倒入番茄洋蔥泥中火煮

6. 一直煮到番茄肉醬變得濃稠

7. 玉米澱粉加水攪拌均勻後倒入鍋內

8. 用刮刀翻炒收汁

9. 大概到這個粘稠度就可以了

10. 根據孩子的月齡可以選擇不同的食物做主食，我準備的是年糕跟蔬菜，全部放入鍋裏白水煮熟撈出即可

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小貼士

1、將番茄醬淋在星星面、碎碎面、長面、土豆絲等等上面，根據孩子的月齡選擇不同的主食。也可以放在餅裏
2、番茄一定要選擇熟透的紅色的不要選有綠色的番茄
3、可以用生肉末做，我用熟肉末比較細膩，生肉顆粒粗一點