自制芝麻醬
因爲家裏有一些帶皮的芝麻,沒法吃,還可髒,就想着做點芝麻醬試試,第一次嘗試,居然還成功了,味道還不錯。
營養:芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質、有很高的保健價值。它含有豐富的卵磷脂,高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸。
功效:芝麻醬,是將芝麻炒熟、磨碎而製成。
1.補鈣
2.預防貧血
3.防治糖尿病
4.預防高血壓
5.延緩衰老
用料
白芝麻 | 400克 |
小磨香油 | 50克 |
食鹽 | 5克 |
自制芝麻醬的做法
第一次洗芝麻,感覺挺髒的(因爲親戚自己地裏種的)需要清洗個5—6遍,才放心。
洗完了,控幹水分,放在篦子上晾
晾乾的芝麻,要烤一下(大約20分鐘,有特殊的香味),就可以了。
中間烤芝麻步驟省略了。
將烤好的芝麻放在破壁機裏面,加5克鹽,選擇醬料這一檔,運用機器的高速運轉,在6分鐘時間,差不多了。從破壁機裏面,倒出來加入香油攪拌即可(外面買的芝麻醬加的是烹調油),自己做成功以後才知道,真心好吃
做好的成品很香呀!
小貼士
注意事項:
1、芝麻必須洗乾淨或者選擇乾淨的芝麻(洗芝麻步驟可以省略)。
2、今天用的是帶皮的白芝麻(或黑芝麻也行)、去皮的芝麻也行,不管選擇哪一種芝麻,必須靠熟。
3、在料理機裏面,在打的過程中一定要注意觀察出醬的狀況,基本上快好的時候加入50克左右的香油攪拌即可倒出。
4、因爲自己做的比較好吃,那麼成本相對來說也比較高,興趣的朋友可以試試啊!