燕麥餅乾~減脂期快手零食
減脂期想吃零食咋辦呢?
自己做點快手燕麥蔓越莓餅乾,食材簡單,做法簡便,備材料到出爐半個小時左右。除燕麥牛奶外,其他材料隨自己喜歡增減即可。
好吃飽腹感強,不太痛苦的減脂期才能更好得實施下去……
用料
即食燕麥 | 150克 |
蔓越莓 | 30克 |
堅果 | 20克 |
黑芝麻 | 20克 |
橄欖油 | 20克 |
牛奶 | 60克 |
雞蛋 | 1個 |
蜂蜜 | 1大勺 |
燕麥餅乾~減脂期快手零食的做法
蔓越莓和堅果切碎,依次倒入稱號的麥片中
加入黑芝麻
倒入油、蜂蜜、牛奶,打入雞蛋
如圖
以上所有材料拌勻
捏成餅乾狀
擺入鋪好油紙的烤盤
上下火160℃~25分鐘左右(具體根據烤箱溫度及燕麥吸水性調整)
出爐
底部上色更漂亮些
嘗一個,滿滿的滿足感。
味道如何,試一下吧