減脂期必備小零食：低卡低油燕麥餅乾 食譜坊 餅乾 5.33K 大中小設定文字大小 這道小點心不加糖，香蕉和蔓越莓的甜味足夠，加的椰子油是減脂期適合吃的好油，如果你不喜歡椰子油的味道，也可以再減一點油的量，加一點點水幫助粘合！ 用料 即食燕麥片 100克 熟香蕉 1根 蔓越莓幹 20克 熟核桃仁 45克 椰子油 30克 減脂期必備小零食：低卡低油燕麥餅乾的做法 香蕉壓成泥，所有食材混勻 戴上一次性食品手套，分成9份，捏成小餅狀 烤箱上火180度下火160度，預熱10分鐘，烤20分鐘 這個口感略軟，剛烤完熱乎乎的最好吃，可以作爲減脂期的早餐主食或者下午茶零食 TAG標籤：低卡 低油 零食 餅乾 減脂期 #
