🌟酸乳酪土豆培根沙拉🥓
超好吃的沙拉！！用料土豆1個培根2片洋蔥半個酸奶油1盒檸檬半個小蔥1根煮熟的雞蛋1個牛油果1個🌟酸乳酪土豆培根沙拉🥓的做法土豆切小塊刷橄欖油，撒黑胡椒鹽，放入烤箱200度35分鐘洋蔥切碎，雞蛋切小塊，牛油果切小塊培根切小塊...
田園沙拉-超快手
五一想着趁機減減肥，來一個超級簡單的沙拉用料苦菊一朵聖女果10個蘋果1個酸奶100克田園沙拉-超快手的做法把新鮮的苦菊用流動的水清洗，然後稍微切一下取半盒花生小柿子，洗好後對半切開取一個小但是甜的蘋果，洗好切碎塊把...
菠菜藜麥沙拉
藜麥是是印加土著居民的主要傳統食物，近年來開始在國內走紅，相比同樣來自南美的被過度誇大功效的“瑪卡”而言，藜麥還是一朵安靜的美男子，啊不，一種低調的食物。常見的藜麥種子顏色主要有黑、紅、白幾種顏色，最簡單的吃法就...
玉米肉鬆沙拉花捲
用料麪粉500克酵母5克白糖一小勺清水適量玉米粒適量沙拉醬適量肉鬆適量玉米肉鬆沙拉花捲的做法①麪粉、酵母、白糖、溫水混合揉成光滑麪糰，放溫暖處發酵②發酵好的麪糰揉麪排氣，擀成大面片，灑上一層玉米粒、沙拉醬、肉鬆...
蔓越水果沙拉
用料蘋果梨子橙子蔓越莓幹葡萄乾沙拉醬蔓越水果沙拉的做法蘋果、梨子去皮；橙子去皮，把白白的那一層撕乾淨點，不然會澀。都切塊3個水果，就用1~1.5勺沙拉醬就夠啦，過猶不及。一口有沙拉，一口沒有的，口味才豐富。撒上蔓越莓乾和...
鴨肉沙拉佐藍莓巴薩米克醋醬，TM6模力全開
用料1片帶皮鴨胸(300-400克)(詳見要訣)12茶匙混合香料(肉桂、丁香、黑胡椒、辣椒和姜)3小撮鹽1茶匙蜂蜜2100克水50克紅葡萄酒50克藍莓果醬1大匙糖20剋意大利黑醋300克綜合嫩葉沙拉100克麪包丁50克帕瑪森起士，薄片狀40...
復活節土豆泥沙拉
如圖4爲人份，每人約153kcal，鹽分1.1g。用料馬鈴薯中等大小約2個捲心菜，切絲酌情四季豆6支蘆筍3根胡蘿蔔1/3根水煮雞蛋1個火腿，海苔各1片芝士片1枚A蛋黃醬2大匙砂糖、鹽、胡椒粉少許油醋汁凱撒沙拉汁2大匙復活節土豆泥沙拉...
零難度土豆胡蘿蔔色拉
食材易得，難度爲零用料土豆2個胡蘿蔔一根鹽一小勺雞蛋1個水果黃瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻醬一大勺火腿片可選蟹柳棒可選零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法土豆胡蘿蔔去皮切塊，不要切太小，看👇電飯煲加水，水位一杯以上，土豆胡蘿...
意麪沙拉 マカロニサラダ
這是我在日本阿姨家裏學會的意麪是主食但日本人把這道菜當成沙拉來吃的簡單又好吃用料菸斗型意大利麪一袋黃瓜一根火腿腸或者火腿半根熟雞蛋一個沙拉醬（原味）適量意麪沙拉マカロニサラダ的做法菸斗型意大利麪超市的進口...
西瓜鱷梨沙拉
從APP搬運來的方子。等閒下來一個個做。用料西瓜800g鱷梨半個（切片）葵花籽2茶匙青檸1個羅勒葉15g海鹽適量黑胡椒適量哈羅米奶酪（選放）50g（切片油炸）西瓜鱷梨沙拉的做法西瓜切片去皮，鱷梨切片，裝盤，灑上葵花籽，覺得堅果類都可以...
蔓越莓蔬菜沙拉
健康沙拉現在就可以開始吃起來了，減肥減脂的最愛。這次的沙拉里，在原有的蔬菜品種中我增加了蔓越莓幹，酸甜的口感給沙拉增添了層次，尤其好吃，趕緊試試看吧！用料黃瓜1根小西紅柿8個火腿2片面包1片生菜5片玉米粒50克胡蘿蔔10...
橙香菇菇沙拉，行動沙拉BAR
用料4大匙橄欖油50克雪白菇，去根部，剝散50克鴻喜菇，去根部，剝散1/4茶匙黑胡椒粉1/4茶匙鹽1大匙醋1/4茶匙美乃滋90克柳橙，只取果肉40克小蕃茄，切塊20克綜合嫩葉沙拉，撕碎橙香菇菇沙拉，行動沙拉BAR的做法1將1大匙橄欖油、雪白菇...
肉食動物的沙拉
每次想到天津的小姨到時候，就會做，往年別常做，那是因爲小姨每年都會回來看我們，給我成盆成盆的做讓我們吃個夠……可現在因爲口罩，因爲身體…想的時候就做，做的多了，就更喜歡鼓搗了用料培根🥓4片鵪鶉蛋3個（有1個沒煎好）雞蛋2個...
清爽低脂！無花果黑椒雞排沙拉，顏值和口感都在線
天氣越來越熱，馬上就要到露胳膊露腿的季節，你的身材準備好了嗎？減脂餐該吃起來啦！雞胸肉是減脂星人再熟悉不過的食材了，低脂高蛋白，肉質鮮嫩，搭配各種蔬菜水果，清清爽爽，吃一大盤都不用擔心發胖哦！用料雞胸肉1塊芝麻菜1把圓生菜...
藜麥沙拉之雞絲生菜
用料雞蛋2個藜麥小半碗球生菜5片倫晚橙2個雞裏脊150克（4塊）檸檬1個橄欖油3勺胡椒粉少許鹽少許蠔油2勺蘋果醋2勺藜麥沙拉之雞絲生菜的做法雞裏脊冰箱拿出來清洗，即可切丁（不要太小，1、2cm）。檸檬洗淨切開，擠檸檬汁入雞丁（剔掉...
墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克 Taco
用料洋蔥1個燈椒1個西紅柿1個蒜0.5個青檸1個鹽2克Chipotle調味料1包調料1包胡椒1克豬肉餡500克食用油3克油墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克Taco的做法1.烤箱預熱，將蔬菜切片,加入食用油和海鹽,Chipotle調料均勻撒...
奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）
用料【沙拉醬汁】檸檬汁半個蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果蘋果藍莓紅腰豆南瓜籽糙米餅核桃仁烤杏仁片葡萄乾奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）的做法醬汁淋在牛油果和蘋果上避免氧化，放上其他食材，糙米餅最...
削削皮就可以吃的胡蘿蔔沙拉
不用刀切，只需要削皮刀。蜂蜜芥末醬超級好吃。微波爐的妙用。用料胡蘿蔔根蜂蜜芥末醬削削皮就可以吃的胡蘿蔔沙拉的做法1，胡蘿蔔淨化、洗淨。2，用削皮刀把整根胡蘿蔔削皮（外皮和壞皮不要），削在盤中，用耐高溫保鮮膜蓋住。入微...
凍筍色拉
很適合夏日的清涼系美食。我要任性的迎接夏天，雖然差點凍死在春天裏。用料大～毛筍2個無籽黑提若干色拉醬適量凍筍色拉的做法家裏剛好有大～毛筍，這個季節用春筍一定也很不錯。去根去尖，稍微剝掉點殼（千萬別剝光了），洗淨，放入水...
香茅檸檬蝦沙拉
用料蝦5只檸檬一片香茅1/2根各式喜愛的蔬菜適量魚露3勺醬油一小勺小米辣1只糖少許醋1勺（可不放）小米1/4杯香茅檸檬蝦沙拉的做法蝦焯水，蔬菜洗淨，香茅切條，小米和水1:1.5的量在鍋里加蓋煮5分鐘。全部調料混合，裝盤。...
牛油果刺身沙拉蓋飯
終於明白賣家秀和買家秀的區別了!~在網上看到ガスト今季的牛油果金槍魚沙拉蓋飯~!用新鮮的三文魚刺身代替金槍魚~!抱着試試的心態做了,果然還是有點不像........不過味道還是很不錯的，就是做溫泉蛋做失敗了!!哼醬~!~!...
西米露水果沙拉
自制美食！世間唯有美食與愛不可辜負！用料西米100克白糖30克火龍果1個桃子5個西瓜半個橙子1個西米露水果沙拉的做法水煮開後加入西米、白糖用鏟子不停攪拌煮成這樣，就可以撈出了裝入刻度杯，半杯，以便加入水果在西米露杯中依...
菠菜培根色拉
自制調料完成的色拉，不要太有成就感哦！用料菠菜適量雞蛋1個培根兩片橄欖油酌量洋蔥4分之1大蒜少許醬油酌量鹽少許胡椒粉少許菠菜培根色拉的做法先將菠菜切段，自己感覺入口方便大小合適的程度就可以，放入清水裏浸泡，讓泥沙...
色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉
某天的晚餐，沙拉的色彩太好看了，瞬間食慾大增關鍵還簡單快手，只要把食材切一切就可以了用料芒果1個牛油果1個蝦10只鹽適量番茄1個檸檬3片（愛吃酸的可以多加）青瓜半根黑胡椒適量色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉的做法蝦白灼8分...
秋葵金槍魚土豆泥沙拉 至簡瘦身
用料爲4人份.金槍魚土豆泥是基礎沙拉.秋葵可以用黃瓜,青豆玉米粒等時蔬或喜歡的蔬菜水果代替.用料小湯山有機秋葵15根小湯山有機土豆2個黃天鵝雞蛋2個小胖子黃鰭金槍魚塊狀泉水浸罐頭1罐冠利俄式酸黃瓜1根根丘比沙拉...