水果沙拉 | 爸爸廚房 VOL . 91 火龍果 獼猴桃 酸奶 石榴

寶寶挑食，不愛吃飯？那就爲他（她）做一盤水果沙拉吧！酸酸甜甜的味道，很討小朋友的歡心，保準你的寶寶不一會一盤水果沙拉就見了底啦！五顏六色的水果上擠上雪白的酸奶，是不是看着就很有食慾呢？那就趕緊爲你的寶寶做一盤吧！（適合三歲或者三歲以上的寶寶食用）
更多內容請在微信裏關注我們的公衆微信號：papa-kitchen
或者直接掃描我們最後一個做菜步驟裏的二維碼
登陸我們官方網站：

用料  

水果沙拉 | 爸爸廚房 VOL . 91 火龍果 獼猴桃 酸奶 石榴的做法  

1. 石榴去皮取出石榴粒
   PS：可以先將石榴頂部用刀切除，然後從石榴皮分界的地方切開，這樣取出的石榴粒會很完整，並且特別方便，這可是取石榴粒的小竅門哦

2. 火龍果剝皮切塊
   PS:要儘量切小塊一點哈，方便寶寶吃

3. 獼猴桃去皮切塊
   PS：要選熟透的獼猴桃哦，因爲沒熟透的獼猴桃會比較酸，對於寶寶來說刺激性比較強

4. 將切好的水果混合放在一起

5. 接着撒上酸奶
   PS:因爲做給寶寶吃，沙拉醬熱量比較高，所以我將其換成了酸奶，這樣更加健康、開胃！
   最好選擇低脂酸奶，記得看酸奶上的熱量表哦~

6. 撒上石榴粒,這就完成啦！

7. 掃二維碼，更多內容請關注我們的公衆微信賬號哦~

小貼士

石榴：中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高寶寶的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助寶寶健康成長。
火龍果：中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，白蛋白對胃壁有保護作用。對寶寶的消化體統發育有很好的作用。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，絕對是寶寶補鐵的好食材

過敏提示：容易引起過敏反應的食物主要包括：牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類，90%的過敏反應是由於添加這些食物而引起的。因此，添加這些食物時，要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應，可以帶孩子到醫院，向兒科醫生諮詢，必要時醫生會爲孩子進行過敏原的測試
PS：每個寶寶根據不同的體質，可能食物過敏源各不相同