綠紅黃白黑,肝心脾肺腎。一色一髒,五色五臟。五色豆漿,五臟通補。
綠豆是夏季當家豆豆,粥湯糖水少不了,清熱生津,清心除煩。紅豆利水去暑溼,燕麥益肝和胃養顏護膚。
各材料除黃豆外,皆屬碳水化合物類食材,最後打出來的,與其說漿,不如說糊。
用料
黃豆 | 30克 |
綠豆 | 30克 |
紅豆 | 30克 |
即食燕麥片 | 10克 |
黑米 | 10克 |
水 | 1200毫升 |
五色消暑豆漿的做法
用料
將除燕麥片外的各材料洗淨利水
倒入豆漿機打漿桶
加水浸泡一夜
次日,加入燕麥片
裝機頭
啓動打漿
打漿完成
倒出飲用
小貼士
即食燕麥片無需浸泡即可打漿。但隨豆一同浸泡也無妨。
打漿功能可隨豆漿機實際情況調整。