好喝又營養的核桃燕麥豆漿

燕麥含有粗蛋白、亞油酸、澱粉、
磷、鐵、鈣、鎂等成分,小兒常食核桃與
燕麥搭配的豆漿,不僅能改善血液循環，
還能助消化、促吸收

用料  

好喝又營養的核桃燕麥豆漿的做法  

1. 將燕麥、黃豆倒入碗中,加水清洗乾淨,用清水浸泡1小時

2. 核桃剝去外殼，取下果仁清洗淨

3. 將泡好的黃豆、燕麥、核桃放入豆漿機
   中，加入1000毫升的清水

4. 蓋好豆漿機蓋子，選豆漿模式，約20分鐘後就可以了

5. 燕麥中含豐富纖維，黃豆補充優質蛋白，核桃健腦益智

小貼士

豆漿完成後，按照個人喜好加入冰糖，或者白糖