甜點–圓子紅豆湯
冰箱裏有蜜紅豆,就隨便放了一些,味道還不錯,自己很喜歡吃,就跟大家分享
用料
蜜紅豆 | 吃多少放多少 |
糯米圓子 | 吃多少放多少 |
燕麥 | 同上 |
冰糖 | 可放可不放 |
枸杞 | 一點就夠 |
紅棗 | 我只放了一個 |
水 | 吃多少放多少 |
甜點–圓子紅豆湯的做法
先把水煮開。放枸杞,紅棗,糯米圓子。
等圓子熟了浮上來,在放蜜紅豆(冰糖隨意,什麼時候放都可以,放多少取決自己對甜度的要求),然後在放一些麥片,可以讓湯變的粘稠。煮一會就可以了。放涼就可以吃了
小貼士
枸杞成人每天不超過25g用量,圓子是我自己買糯米粉自己做的,所以大小不一樣,蜜紅豆本來就有甜度,所以需要大家自己看放多少冰糖合適。燕麥越粘稠的時候營養價值對人體是最好的。喜歡大家可以喜歡💋