豆腐奶昔

便捷能量來源索取。我的菜譜是2個人的量（牛飲哈哈），1500ML左右。飽腹感強，豆腥味幾乎沒有，不過有豆香，且省時省力。心血來潮寫菜譜，忘了拍片，先借用下大師美圖哈哈

用料  

豆腐奶昔的做法  

1. 豆腐熱水焯下

2. 放入其他水果

3. 打成漿，OK。

小貼士

這是我參照一個菜譜（有蜂蜜，肉豆蔻）的改良。草莓多放些，蜂蜜/龍舌蘭蜜可以減免。

當然也可以加入低脂酸奶（偏酸），小麥胚芽。