熱紅薯奶昔 食譜坊 飲品 2.06W 大中小設定文字大小 冬天的早晨來一杯快手的低GI暖飲。 用料 紅薯 1個 牛奶 200克 藜麥 20克 熱紅薯奶昔的做法 藜麥加水煮熟。水煮開後大約10分鐘。 濾水備用。 紅薯微波爐加熱6分鐘至熟，去皮切塊。（一個像及了胡蘿蔔的紅薯） 加腰果、熱牛奶，用料理機攪打均勻。 將糊糊倒入杯中，面上裝飾藜麥即可。 小貼士現做現吃哦。 TAG標籤：紅薯 奶昔 熱紅薯奶昔 好吃 #
