低脂花菜飯 食譜坊 飯 1.05W 大中小設定文字大小 用料 花菜 1個 胡蘿蔔 1根 黃瓜 1根 火腿 1根 蒜 1瓣 雞蛋 1個 低脂花菜飯的做法 花菜、胡蘿蔔、黃瓜均切爲碎粒,火腿切丁,大蒜切末,雞蛋打散 鍋內少油,加入蒜末炒香後倒入雞蛋翻炒 倒入黃瓜、胡蘿蔔、火腿碎粒翻炒 倒入花菜翻炒 大約3―4分鐘後加入2勺生抽和拌飯醬,翻炒均勻 出鍋 TAG標籤:好吃 低脂花菜飯 菜飯 低脂花 #