打了疫苗,不能吃海鮮,但想到巴沙魚是河魚呀,立刻高興起來!就這樣吧!吃它!
用料
市售巴沙魚片 | 1條 |
杏鮑菇 | 2個 |
西蘭花 | 半朵 |
意麪 | 2人份 |
醃魚料: | |
米酒 | 1小勺 |
黑胡椒 | 半小勺 |
鹽 | 0.5克 |
白醬: | |
黃油 | 15克 |
蒜沫 | 3瓣 |
奶油 | 20克 |
牛奶 | 200克 |
巴沙魚白醬意麪的做法
西蘭花焯水,過涼;杏鮑菇撒成細條;魚肉切段,用醃魚料提前醃漬半小時左右
燒油,煎熟魚段,備用。另起鍋,燒油,煎杏鮑菇至半乾,備用
另起鍋,加熱黃油,爆香蒜沫後,加牛奶和奶油以及麪粉,炒至沒有顆粒
在白醬中加入煎市的魚,杏鮑菇和西蘭花,加黑胡椒和鹽調味
拌入煮好的意麪,裝盤,撒上奶酪粉