當前位置 /首頁/營養主食//列表

巴沙魚白醬意麪

巴沙魚白醬意麪的做法步驟圖,怎麼做好吃

打了疫苗,不能吃海鮮,但想到巴沙魚是河魚呀,立刻高興起來!就這樣吧!吃它!

用料  

市售巴沙魚片 1條
杏鮑菇 2個
西蘭花 半朵
意麪 2人份
醃魚料:
1小勺
黑胡椒 半小勺
0.5克
白醬:
黃油 15克
蒜沫 3瓣
奶油 20克
牛奶 200克

巴沙魚白醬意麪的做法  

  1. 西蘭花焯水,過涼;杏鮑菇撒成細條;魚肉切段,用醃魚料提前醃漬半小時左右

  2. 燒油,煎熟魚段,備用。另起鍋,燒油,煎杏鮑菇至半乾,備用

  3. 另起鍋,加熱黃油,爆香蒜沫後,加牛奶和奶油以及麪粉,炒至沒有顆粒

  4. 在白醬中加入煎市的魚,杏鮑菇和西蘭花,加黑胡椒和鹽調味

  5. 拌入煮好的意麪,裝盤,撒上奶酪粉