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營養開胃【滑蛋牛肉粥】

營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖

今天要給大家分享我的這款“滑蛋牛肉”,我這個版本加入了裹着雞蛋液的牛肉,肉質很鮮嫩,真的非常非常營養、好喝😋

用料  

牛肉 350g
雞蛋 2個
大米 300g
1湯勺
澱粉 1湯勺
味好美白胡椒粉 適量
味好美黑胡椒 適量
油菜(或其他綠葉菜)
小蔥 適量
適量

營養開胃【滑蛋牛肉粥】的做法  

  1. 300g左右白米洗淨,加水在鍋中煮成粥,大約小火煮20分鐘可以達到8成熟;

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第2張
  2. 煮粥底的時候我們準備配菜:350g左右牛肉切片,如果片太大要剪/切小塊,牛肉用一點料酒、適量白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽、澱粉醃製一下;

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第3張
  3. 兩個雞蛋🥚打勻在碗裏,綠葉菜洗淨切小塊,切幾片姜,一些蔥末;

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第4張
  4. 粥煮到8成熟後放入蔥姜、適量鹽調味,然後下油菜中小火煮軟(約4分鐘),在鍋裏放入適量白胡椒粉(多放一點!好吃!);

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第5張
  5. 醃製好的牛肉和蛋液充分混合;

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第6張
  6. 然後中小火下牛肉,下鍋之後快速攪開⚠️

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第7張
  7. 大約煮2分鐘後牛肉就會全部變色了,⚠️立刻關火,最後再次進行調味即可出鍋!

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第8張
  8. 撒上蔥花開吃!

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第9張
  9. 非常美味噢😁

    營養開胃「滑蛋牛肉粥」的做法步驟圖 第10張
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