![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖")
用料
| 谷物胚芽米（胚芽米、玉米碴、藜麥米） | 50克 |
| 番茄 | 30克 |
| 牛肉鬆 | 3克 |
| 桃核油 | 10滴 |
10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法
番茄去皮切碎，穀物胚芽米洗淨
![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第2張]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第2張")
加水煮大概三十分鐘，粥變得濃稠後加入番茄🍅，然後煮到米軟爛
![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第3張]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第3張")
加入牛肉鬆，牛肉可以補鐵補鋅，是優質蛋白質
![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第4張]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第4張")
核桃油可以提香，健腦益智
![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第5張]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第5張")
一歲以上的寶寶可以加有機釀造醬油調味
![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第6張]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第6張")
完成
![10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第7張]( "10m+ 番茄🍅穀物胚芽米粥的做法步驟圖 第7張")
小貼士
👉胚芽保米留胚芽糊和粉層，口感與白精米無異，營養價值卻遠遠高於精米哦！͏
👉玉米碴粗糧預防便祕，藜麥均衡營養，加了開胃番茄🍅和香香的純肉牛肉鬆，再加點核桃油，這個粥就更好吃了，營養翻倍，補鐵補鋅腦健益智[強]
