元氣穀物粥 食譜坊 早餐食譜 1.04W 大中小設定文字大小 早安~晨之美! 用料 小米 適量 Wild Rice 適量 紅&黑小扁豆 適量 大米 適量 枸杞 一小撮 大紅棗 1枚 生燕麥 適量 蓮子 10課 堅果 一小撮 大豆 16顆 牛奶 50ml 藍莓&黑莓 一小碗 元氣穀物粥的做法 7:30 am 淘洗食材7:31-7:51 am 加水一鍋煮7:51 am 加入牛奶7:51-8:00 am 煮好啦!準備一小碗漿果(藍莓&黑莓) TAG標籤:穀物 元氣穀物粥 好吃 #