空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾(能量棒)減脂期 食譜坊 餅乾 1.85W 大中小設定文字大小 用料 燕麥 適量 雞蛋 1個 黑米 適量 燕麥米 適量 綠豆 適量 酸奶 一袋 空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾(能量棒)減脂期的做法 綠豆,黑米,燕麥米放水中浸泡12小時,第二天上鍋蒸八成熟 這時,準備雞蛋一隻,燕麥,酸奶,大碗 黑米綠豆燕麥米蒸好和燕麥放在一起,打一顆雞蛋放一袋酸奶攪拌成團(適量) 攪拌成是這樣的 分成團然後壓扁,放入空氣炸鍋180度烤15分鐘,再翻面180度烤6分鐘,烤到烘乾狀態 成品完成,祝大家瘦瘦瘦! TAG標籤:餅乾 炸鍋 減脂期 能量棒 燕麥 空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾能量棒減脂期 #