【日常健身餐】快手三明治之牛油果雞蛋三明治 食譜坊 三明治 5.34K 大中小設定文字大小 用料 全麥麵包 2片 雞蛋切片 1個 牛油果切片 半個 自制沙拉醬 2-3勺 胡蘿蔔絲 1/4個胡蘿蔔 生菜 1片 【日常健身餐】快手三明治之牛油果雞蛋三明治的做法 所需材料 step1:一片面包抹自制沙拉醬 step2:➕牛油果片 step3:➕雞蛋片 step4:➕胡蘿蔔絲填滿空隙 step5:➕生菜 step6:最後一片面包抹醬-組合 許多小夥伴不會挑選牛油果，牛油果要成熟的才沒有那些澀澀的口感。一看顏色，這種黑顏色一般就是比較成熟的了，再一個要看手感，就是用手捏一捏感覺有點軟，就是可以食用的了，超市裡面賣的綠色的居多，回家後要幾天等它熟了再吃～ TAG標籤：三明治 牛油果 雞蛋 健身 快手 #
