減脂健身小清新雞胸肉

建議減脂健身人士嘗試，雞胸肉味道本就一般

用料  

減脂健身小清新雞胸肉的做法  

1. 雞胸肉絞成泥，或者剁碎成肉醬

2. 放入鹽，料酒，胡椒粉，口味重的還可以放點薄鹽生抽

3. 放入豌豆胡蘿蔔玉米粒，攪拌均勻

4. 找個方形的模具，比如碗，盤子，我用的餅乾模具，先底部鋪入保鮮膜，把攪拌好的雞肉泥放入，稍微壓實。保鮮膜包好，整下形狀，連模具一起放入冰箱，冷藏30分鐘

5. 取出冷藏好的雞肉泥，連保鮮膜一起取出模具，這時候，雞肉泥已經成型了，取出了也是模具的樣子，放入微波爐，中高火，5分鐘

小貼士

微波爐時間，建議先3分鐘，不夠再轉！以免雞肉過老