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孕初期食譜2

孕初期食譜2的做法步驟圖,怎麼做好吃

鯽魚紅豆豆腐湯
去水腫
少放鹽

用料  

鯽魚 1
豆腐
紅豆 一把
3大片

孕初期食譜2的做法  

  1. 鯽魚洗乾淨,腹腔黑膜,鐵骨血去淨

  2. 少油,把姜涼油放入,煎香,放魚煎,放入料

  3. 放開水,大火滾,
    放入紅豆
    開蓋煮15分鐘,
    再蓋蓋兒,小火燉,1個小時,加鹽

  4. 出鍋前蔥花,少許胡椒