燕麥能量罐 食譜坊 菜譜 1.47W 大中小設定文字大小 用料 燕麥 適量 蔓越莓 20克 200ml脫脂牛奶 1盒 南瓜籽 20粒 無花果幹 3粒 蜂蜜 一小勺 燕麥能量罐的做法 無花果切瓣 用牛奶淹沒淹沒燕麥 將所有乾果材料加入罐中 倒入蜂蜜 蓋蓋子放冰箱一晚上 從冰箱取出開吃 小貼士所有材料視自己喜好新增，還可以葡萄乾啊核桃啊等等，健身的時候吃又有營養又有飽腹感 TAG標籤：好吃 燕麥能量罐 燕麥 #
