黑豆黑芝麻紅棗米糊 食譜坊 菜譜 2.39W 大中小設定文字大小 每杯分量，一頓早餐的量 用料 熟黑芝麻 10克/杯 黑豆 25克/杯 紅棗幹 2大顆/杯 雜糧米飯 2小勺/杯 純淨水 200克/杯 黑豆黑芝麻紅棗米糊的做法 黑豆用電燉鍋花一晚上煮熟，一般我一次會做100克的生重，大概是4杯份量 用blender，將食譜中的分量，打碎。可以想象就是你需要吃作為早餐的分量。 一次我做了4杯，凍在冰箱，每天早上直接拿出來吃，怕冷的話可以放在熱水裡浸一會兒 TAG標籤：紅棗 黑芝麻 黑豆 米糊 #
