低脂低卡健身#蝦仁毛豆炒炒飯（其實是花菜）

用料  

低脂低卡健身#蝦仁毛豆炒炒飯（其實是花菜）的做法  

1. 毛豆去殼去衣洗淨。焯水撈出備用。

2. 胡蘿切碎。或用料理機攪碎備用。

3. 花菜掰小朵清洗乾淨。再切碎或用料理機攪碎（料理機很好用有木有）。

4. 蝦蝦去頭去殼去蝦線。切成小段。加入料酒黑胡椒碎稍微醃一下下。

5. 開火。噴兩下油。倒入花菜碎翻炒。

6. 翻炒一下加入胡蘿蔔碎。接著翻炒

7. 接下來輪到毛豆上場了。翻炒均勻盛出備用。

8. 鍋底噴油。倒入蝦蝦🦐炒到變色。再倒入之前炒好的菜菜們。翻炒均勻即可出鍋。

9. 出鍋裝盤開吃。

10. 低脂低卡營養美味就是它。

小貼士

真香～