無油 大雞排(烤箱)
想念國內的大雞排ing用料雞胸肉麵包糠料酒胡椒粉鹽生抽五香粉孜然/辣椒粉依個人愛好，可不加無油大雞排(烤箱)的做法買的現成雞胸肉，洗乾淨瀝水。太大塊可以切成兩個薄片調料加入上述(最好醃製一晚上)。這次買的現成調料...
‘無油’奧爾良烤雞排烤箱版
想吃雞排，又不想油炸，可以試試烤的用料鹽適量雞胸肉1塊奧爾良醃肉料10克雞蛋1個麵包糠10克澱粉4勺‘無油’奧爾良烤雞排烤箱版的做法洗淨的雞胸肉，改刀從肉的中間片開，把一片肉分成兩薄皮，用叉子扎些孔，加入奧爾良料，摸勻，醃...
自制香酥雞排（烤箱無油版）
只是為了充分發揮烤箱的作用。用料雞胸肉1.5塊雞蛋1個黑胡椒粉1小勺鹽1小勺料酒1勺麵包糠適量玉米澱粉適量自制香酥雞排（烤箱無油版）的做法雞胸肉洗乾淨。橫向切成薄片。放入碗裡，加一小勺鹽。一小勺黑胡椒粉，也可以加自...
烤箱烤大排
誰說大排只能過油炸？烤箱也可以做出很好吃的大排用料大排若干塊生抽老抽鹽胡椒粉糖雞蛋料酒面包糠烤箱烤大排的做法大排用刀後背拍一拍，然後加老抽生抽料酒鹽糖黑胡椒醃製兩小時然後裹一層雞蛋液，雞蛋液外面再裹一層面包...
大臉雞排（無油烤箱）
有多少小盆友是吃大臉雞排長大的？😜ོ每次做完，我還沒開始呢，就被孩子搶光啦！用料雞胸肉1塊麵包糠半袋鹽、白湯、蠔油、孜然五香粉各半勺檸檬半隻麵粉2勺雞蛋1只大臉雞排（無油烤箱）的做法雞胸從中間刨開兩半、刀背鬆肉用檸...
烤雞排（烤箱無油）
參考各方食譜，包括小高姐和下廚房香料是做小高姐烤雞用的一些自制麵包糠，可以搜相關菜譜，消耗自制吐司，一次大概只要2-3片吐司的量用料雞胸肉1塊生抽花椒粉姜泥少許小茴香少許香菜籽少許自制麵包糠雞蛋1個烤雞排（烤箱無油）...
無油烤箱雞排
減肥期間很好的選擇，解饞呀～剛好在肺炎疫情期間，外面雞排店沒有營業，在家裡做雞排不想開油鍋，一是油炸過熱量會變高，另外炸過東西的油倒掉可惜，拿來再炒菜用老公又說不香了🙄所以～烤箱用起來無油的和油炸相比較會略有點幹，畢竟...
無油烤羊排（烤箱版）
第一次嘗試就成功了，太太太好吃太滿足了！😭用料羊排8個大土豆1個洋蔥半個大蒜8瓣鹽少量白糖1小勺生抽2勺老抽1勺蠔油1勺白胡椒粉少量孜然粉許多無油烤羊排（烤箱版）的做法前一晚解凍好的羊排洗淨，洋蔥和蒜切片放入，鹽、白糖...
無油大雞排
用料雞胸肉1塊雞蛋1個澱粉100克孜然粉50克奧爾良醃料50克麵包糠100克無油大雞排的做法1.雞胸肉中間切開，用刀背拍幾分鐘，注意不要拍斷。抹上醃料，醃半小時2.烤箱190度烤20～25分鐘，完成✅...
無油烤箱版蒜香正豪大雞排-地圖大雞排
開始瘋狂減脂階段，我本人是不愛吃油炸食品的。哪怕不考慮健康或減肥，比起炸雞我也更喜歡烤雞。奈何家裡有個健身的饞貓，要求頗高，低脂還要吃炸雞。高蛋白質，低脂減肥健身餐，味道復刻蒜香正豪大雞排，健身小妖精麼學起來！用料雞...
無油減脂雞排 無烤箱 比普通雞排低一百大卡～
因為減肥還饞又不想買麵包糠所以誕生了這個菜譜～用料雞胸肉87g玉米片16g椒鹽辣椒麵孜然適量料酒生抽醃製用適量白胡椒鹽蠔油醃製用適量澱粉1勺蒜2瓣無油減脂雞排無烤箱比普通雞排低一百大卡～的做法雞胸肉片薄用刀背敲敲...
簡版香酥雞排（無油、烤箱）
夏季，給孩子每天夏令營帶飯，沒有微波爐和冰箱，只有雞塊、雞排一類最合適了，但不想油炸，所以用了烤箱。用料雞胸肉5塊麵包糠適量鹽適量澱粉適量雞蛋1個簡版香酥雞排（無油、烤箱）的做法1、雞胸肉刀背拍鬆，醬油醃15分鐘。2、打一...
烤箱版炸雞排，無油更健康#松下蒸烤箱jk180
在冰箱裡翻出了一塊雞胸肉，一時不知道做什麼好，於是把它做成了炸雞排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！別看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎還能燉，真的超級方便！用料雞胸肉300g雞蛋1個麵包糠適量蠔油1勺烤肉料適量克玉米...
烤箱雞排(健康無油版)
雞肉蛋白質含量較高脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸且易於人體消化吸收。今天我們來做一個超級簡單快手的大雞排✌✌用料雞胸肉1塊麵包糠40克雞蛋1個鹽5克料酒1勺澱粉20克孜然粉10克其他任意喜歡...
爆漿無油雞排 烤箱版
用料雞蛋1個雞胸脯肉一片生抽料酒羅勒葉芡粉鹽黑胡椒粉饅頭爆漿無油雞排烤箱版的做法饅頭切成碎片搗成碎粒幹炒小心糊鍋這就是麵包糠啦放調料醃製二十分鐘芝士片塞進事先切好的雞肉裡雞肉掏一個洞粘雞蛋液裹麵包糠放...
噴香流汁無油健康烤箱大雞腿！！！無油！！
媽媽從市場買回來兩條大雞腿，煮著吃不太入味，家裡人又不太喜歡吃雞肉。所以就有了這個方子😋參考了一個抖音號是1111090771的小姐姐。用料雞腿2只醃製部分水1千克鹽30-40克蔥七八釐米一節蒜2-3瓣薑末/面2克花椒10-15粒...
無油烤箱豬排/雞排
非油炸，很健康方子來自小紅書博主lingling親測口感不差油炸，但又比油炸健康太多太多，放心給孩子們吃買的豬肉肉眼，即買純瘦那部位也可用雞胸肉代替。烤箱200度，22分鐘用料豬眼肉/雞胸肉兩三塊黑胡椒隨意鹽小小勺雞蛋兩個面...
超簡單快手無油烤雞排-烤箱版
因為饞，因為疫情買不到烤雞排，那就自己動手豐衣足食吧～用料雞胸肉兩塊400g黑胡椒，白胡椒適量料酒，薑片，生抽，蠔油適量澱粉，鹽，糖適量超簡單快手無油烤雞排-烤箱版的做法雞胸肉一分為二或三片，拿刀背剁幾下或者拿叉子叉幾下方便...
【北鼎烤箱食譜】無油甜辣炸大排
從小超愛吃炸排骨，現在有了空氣炸，可以更沒有負罪感地吃自己最愛的炸大排了，好開心，不需要用油，就能炸出酥脆香噴噴的大排，用了特別的調味做了甜辣口味，空口吃就好香，做成紅燒大排、大排面都棒棒噠。用料豬大排4片豆瓣醬1大勺...
烤箱版低油低脂大雞排
喜歡吃路邊大雞排，覺得不是很健康（gui），於是自己來了這款烤箱版大雞排。用料網購冷凍醃製好的大雞排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大雞排的做法將錫紙鋪在烤盤上，把放雞排的位置刷一層花生油。將冷凍雞排無需解凍直接放在...
無油烤雞排
用料雞胸肉4塊黑胡椒適量蠔油2勺雞蛋2個鹽適量辣椒粉適量生抽2勺料酒勺麵包糠適量無油烤雞排的做法雞肉對半解開，拿刀背輕輕敲打加入調料，醃製三小時將醃製好的雞胸先沾蛋液，再裹麵包糠放上烤盤上小火180度，烤30分鐘，撒上...
無油燕麥雞排（烤箱）
娃快九個月了，這個月感覺到了自己體型的變化，於是又重燃了減肥的信念。依舊在奶娃，每天吃很多，但就是瘦了，體型也收了，事實證明，產後瘦身中心好像可有可無，因為你本來就會瘦啊🤔啊，扯遠了，因為看到自己瘦了（原以為這輩子也瘦不回...
爆漿雞排（無油烤箱版）
爆漿雞排一直是我的愛但是油炸油量太高，所以想著弄了一個烤箱版，更健康用料雞胸肉1塊芝士片1-2片面粉，雞蛋液，麵包糠鹽，黑胡椒，料酒爆漿雞排（無油烤箱版）的做法雞胸洗淨從旁邊開一道小口，用小刀劃開裡面的肉，不要劃斷用擀麵杖把...
無油香酥烤雞排~烤箱版
烤箱版易製作，口感酥脆，肉質嫩滑，不放油更健康！用料雞胸肉300克奧爾良醃料10克蠔油1勺生抽2勺鹽2克五香粉2克料酒2勺甘汁園麵包糠適量甘汁園玉米澱粉適量雞蛋1個無油香酥烤雞排~烤箱版的做法準備好食材；①雞胸肉去皮去筋洗...
「無油烤箱」 酥脆烤大排
想吃炸排骨，但是又減肥好糾結。想到之前用烤箱烤過無油雞排，豬肉自帶油水也能烤呀！我家正好有天婦羅粉就用了，裡面有雞蛋粉不用另外加雞蛋了，沒有的，可以普通麵粉拍個雞蛋，一樣的。家裡有炸雞粉的，可以直接用炸雞粉代替調料粉...