低脂-酸辣味拌麵
用料蒜末3瓣蔥花15克芝麻10克辣椒粉10勺花生碎10克小米辣1個生抽2勺陳醋2勺糖10克清水10克低脂-酸辣味拌麵的做法適量混在一起...
【酸辣涼拌荷包蛋】 低脂低卡又美味✔
用料雞蛋3個辣椒麵半勺蒜3瓣（切末）小米辣1根（能吃辣可多放）芝麻半勺生抽2勺香醋1勺香油半勺白砂糖1勺鹽1勺（調料勺）檸檬半個西紅柿1個（切丁）洋蔥1/4個（切丁）香菜5根（切末）【酸辣涼拌荷包蛋】低脂低卡又美味✔的做法將芝麻、小米辣...
酸辣爽口低脂美味酸辣雞胗
冠利雞尾青瓜仔-精選上等新鮮脆嫩的迷你青瓜，選用加入優質蒔蘿和洋蔥的開胃醃泡汁醃製，爽脆開胃。用冠利雞尾青瓜仔代替泡椒做的酸辣雞胗，口感更清爽，沒有泡椒的苦味，酸辣爽口，好吃開胃，低脂不長胖。用料雞胗500克冠利雞尾青...
0脂肪酸辣涼拌麵🍜
雞胸肉和蕎麥麵的完美結合❤️無油0脂肪酸辣口味的涼拌麵太適合現在這種天氣啦～🌞做起來也很簡單啦用料黃瓜🥒半根胡蘿蔔🥕小半根雞胸肉🐔1塊蕎麥麵🍜1人份小番茄🍅3個小米辣🌶️2個大蒜粒2粒醋2勺鮮醬油2勺薑片2片料酒🥃3...
低脂酸辣涼拌毛豆-武漢口味
疫情宅家，想吃啥，自己做！毛豆熱量超低，減肥期間也能吃用料毛豆250克油3勺鹽4克幹辣椒6個花椒15粒八角1個大蒜5瓣姜3片生抽3勺醋3勺糖1勺低脂酸辣涼拌毛豆-武漢口味的做法毛豆頭尾剪一下，泡水洗淨，然後下鍋煮5-6分鐘，加一點油...
低脂拌麵
喜歡吃內容豐富的飯菜，那這個各種菜拌麵就不錯過啦。用料雞胸肉1塊黃瓜1根胡蘿蔔1根粉條1把雞蛋2個生菜1把麵條1份蠔油1勺生抽2勺香油適量大蒜8瓣芝麻醬2勺鹽適量低脂拌麵的做法生菜切碎焯水黃瓜擦絲胡蘿蔔擦絲焯水兩...
低卡減脂餐‼️涼拌雞絲蕎麥麵㊙️酸辣又開胃
又到了可以狂吃蕎麥麵的季節把喜歡的時蔬加進去拌一拌清爽又好吃用料蕎麥麵1份黃瓜1/2根胡蘿蔔1/2根雞蛋1個雞胸肉1/2塊蝦仁5只檸檬片3片低卡減脂餐‼️涼拌雞絲蕎麥麵㊙️酸辣又開胃的做法【食材】蕎麥麵1份、黃瓜1/2個...
酸辣雞絲拌麵（減脂餐）
與脂肪抗爭的我無意間發現了這份美食。哈哈哈哈用料雞胸肉1塊黃瓜1根海帶100克蔥、姜、蒜適量生抽，醋，剁椒適量酸辣雞絲拌麵（減脂餐）的做法海帶切絲焯水30秒備用，黃瓜切絲，雞胸肉或雞腿肉煮熟後撕成絲，再放入不粘鍋小火煎至...
低脂低卡的涼拌雞絲蕎麥麵!酸辣又開胃~
今天分享一款爆好吃的雞絲涼拌蕎麥麵，真的是做法簡單，好吃到不得了㊙️清爽不膩，低脂低卡❗用料蕎麥麵1把雞胸肉半塊雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔半根低脂低卡的涼拌雞絲蕎麥麵!酸辣又開胃~的做法萬能涼拌汁：生抽2勺➕陳醋2勺➕蠔...
低脂快手✨酸辣大涼拌
減脂期也可以擁有的香辣酸爽，量足，管飽用料食材：黃瓜150g金針菇150g生菜200g海帶幹9克胡蘿蔔50g雞蛋1個調料：香菜10g大蒜10g白芝麻5g憶霖香辣孜然調味粉2g葵花籽油10g醬汁：醬油25g陳醋20g赤蘚糖醇3g蠔油5g芝麻油3g低脂快手...
酸辣檸檬涼拌蝦🦐無油低脂❗️酸辣鮮嫩Q彈
👨🏻🍳今天二叔跟大家來分享一個史上最鮮嫩的蝦🦐的做法，無油低脂、酸辣開胃、冰涼爽口，最適合春天減脂愛美的小姐姐們。用料蝦10只小米辣2個杭椒2個芝麻1勺檸檬1個蒜4瓣香菜2根酸辣檸檬涼拌蝦🦐無油低脂❗️酸辣鮮嫩Q...
低脂低卡‼️好吃不胖的涼拌酸辣蕎麥麵！
🌈今天繼續分享減脂餐，超好吃的涼拌酸辣蕎麥麵，香辣酸爽，太好吃了，減肥的寶寶一起來試試。用料蕎麥麵100克黃瓜絲一小把胡蘿蔔絲一小把蒜末1勺白芝麻1勺辣椒粉1勺蔥花1勺香菜2根低脂低卡‼️好吃不胖的涼拌酸辣蕎麥麵！的做法...
檸檬酸辣涼拌蝦（低脂快手）
配料很多，其實很簡單，只有2步。1、調好醬汁。2、煮好的蝦剝皮之後浸泡在醬汁裡冷藏半小時即可。用料南美對蝦14個檸檬半個蒜末5瓣洋蔥4分之1個小米辣7個生抽2勺蠔油1勺陳醋2勺花椒油1勺油潑辣子1勺香油1勺鹽半勺雞精半...
低脂低卡，減脂涼拌麵
用料水50克低脂低卡，減脂涼拌麵的做法黃瓜油醋汁蒜。蕎麥麵。小貼士真的太好吃了。...
‼️低脂美味💥讓你無法抗拒的🍋酸辣涼拌雞絲
嗨嘍❗️大家下午好‼️我是開心、今天你們都想吃些什麼呀？那麼今天我跟大家分享一款酸辣涼拌雞絲！檸檬的清香撲鼻而來、𣊬間撬開你的味蕾、酸辣開胃、低脂美味、吃再多都不會胖的哦！相信我造起來絕對不會讓你失望的用料雞胸...
低脂涼拌酸辣蕨根粉
酸辣爽口，放入冰箱冷藏一會3分鐘涼涼的也好吃用料蕨根粉200克生抽2勺醋5勺香油1勺糖6克鹽6克香蔥4根蠔油1勺線椒4根低脂涼拌酸辣蕨根粉的做法香蔥切碎備用線椒切成小圓圈備用依次放入生抽蠔油醋白糖鹽準備一小把蕨根粉...
低脂-泰式檸檬味拌麵
用料檸檬半個檸檬汁適量滴小米辣1個蔥花15克香菜1根糖10克生抽3勺陳醋2勺雞精少許清水適量低脂-泰式檸檬味拌麵的做法適量拌勻後醃製10分鐘...
酸辣爽脆|低油低脂涼拌土豆絲
酸辣土豆絲是廣受歡迎的一款素菜，今天教大家做涼拌版本，不變的是酸辣爽脆的口感，涼拌的非常適合夏天沒有胃口時，這一盤端出馬上就一掃而光！用料＝＝＝主料＝＝＝土豆（中等大小）2個＝＝＝調料＝＝＝大蒜5瓣花椒一小把幹辣椒3~5個食用油適量白砂糖，鹽，醋，...
低脂酸辣撈菜
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蛤蜊200g娃娃菜50g金針菇30g胡蘿蔔30g蝦仁20g雞蛋1個低脂酸辣汁蒜末20g小米辣10g香菜10g小蔥10g熟白芝麻2g生抽10g醋10g鹽1g涼白開150g低脂酸辣撈菜的做法蛤蜊焯水，煮至開口，...
低脂酸辣湯
用料番茄個木耳朵香菇火腿片豆腐雞蛋低脂酸辣湯的做法番茄切丁、熱鍋入油放番茄丁炒出汁、加2大碗水燒開依次加入香菇片、金針菇、木耳絲、火腿絲、豆腐丁煮開（有啥放啥加2勺生抽、加2勺醋、加胡椒粉、少量鹽、淋入水...
低脂-蒜香糖醋味拌麵
用料生抽1勺老抽1勺陳醋2勺糖15克清水適量低脂-蒜香糖醋味拌麵的做法食材適量混在一起...
低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麵
☀天氣越來越暖和，涼拌雞絲蕎麥麵要安排起來了！酸酸辣辣的特別開胃！用料蕎麥麵80克黃瓜1根雞蛋1個雞胸肉1小塊靈魂醬汁看下圖低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麵的做法雞胸肉放入開水中，放薑片和料酒，煮熟，撕成絲。雞蛋攤...
低脂涼拌酸辣筍
涼拌一般用紅油辣椒才夠勁吧？但今天為了達到低脂這一目的，用我的最愛……新鮮小米椒。這道菜唯一的油脂只有一勺花椒油！如果還想再低脂，可以用花椒粉，就完全無油了……還有最主要，速度快，不麻煩……完美！用料幹筍自己看到辦哈...
低脂低熱量的涼拌酸辣檸檬水手撕雞🍋酸辣開胃
今天給大家分享一道好吃到流淚的涼拌酸辣檸檬手撕雞🍋保證你吃一次就忘不掉！酸酸辣辣辣巨開胃，專治各種沒食慾❗️最主要的是低脂低熱量，這個季節學會它簡直太幸福了吧🦩🌼用料雞胸肉1塊黃瓜絲檸檬片蔥花、姜蒜、小米辣、...
低脂主食代餐涼拌蕎麥麵！酸辣爽口，開胃下飯
俗話說冬至餃子夏至面，在北方河南，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法卻盛傳至今。夏至吃麵，一般指的是麵條，意用面(條)之長比喻夏至之長晝。區域不同，麵條的做法多種多樣，夏天天氣炎熱，過水涼拌撈麵絕對是首選，今天做一款...