營養蝦皮餅
秋天的早晨，有點涼意，開啟冰箱，不知道該吃什麼？冰箱沒食材了，只有一根胡蘿蔔和一根章丘大蔥，突發奇想，做了胡蘿蔔蔥香蝦皮餅，搭配了黑豆漿的早餐，營養多多。用料蝦皮1把麵粉100克雞蛋1個章丘大蔥（或小蔥）1根油、鹽、水、胡蘿蔔丁...
營養早餐～香煎蝦餅
做法很簡單用料⬇️香煎蝦餅用料⬇️⬇️⬇️⬇️大蝦二斤鹽5克黑胡椒粉5克料酒一勺香菜一兩水小半碗營養早餐～香煎蝦餅的做法大蝦去頭去皮剁成蝦泥不需要太碎加入胡椒粉鹽料酒水使出洪荒之力順時針攪拌上勁😄加入香菜再適當順時...
營養餅餅
在走向馬甲線的路上一定要注意營養搭配週末回家跟媽媽一起做用料雞蛋2個鹽克麵粉克玉米粉西葫蘆1個南瓜韭菜火腿西紅柿蔥花營養餅餅的做法西葫蘆、南瓜、擦碎了攪拌～韭菜、雞蛋、小麥粉、玉米粉加鹽花椒粉等攪拌加蔥花...
蝦皮冬瓜(減肥營養)
新手、單人、速成、減肥用料冬瓜(薄薄的一圈)500克蝦皮(根據冬瓜的量)1把鹽2克蒜3瓣尖椒1幹蝦皮冬瓜(減肥營養)的做法冬瓜切薄片這樣炒起來省時間，而且半透明的感覺很好看切皮的時候我特意留了一點青色的邊(中途沒來得...
蝦餅（煎蝦皮餅）做法簡單，營養美味又好看🥣
不用手和麵，做早餐很不錯～可以晚上做出來，早上微波兩分鐘加熱吃～即可擁有營養美味的早餐用料雞蛋2個青椒半根胡蘿蔔半根麵粉300克蝦皮一把酵母2.5克蝦餅（煎蝦皮餅）做法簡單，營養美味又好看🥣的做法第一：先將青椒和胡蘿蔔切成...
營養😄蝦皮韭菜雞蛋菜餅
晚餐，簡單又營養。娃娃們都喜歡😄用料韭菜一小把雞蛋4個蝦皮半碗麵粉三碗油適量鹽適量營養😄蝦皮韭菜雞蛋菜餅的做法韭菜雞蛋蝦皮調餡，麵粉用溫水和成稍軟一點的麵糰。分成劑子，擀皮鋪一層菜。把四周多出來的麵皮摺疊起...
奶香蝦皮芝麻餅 寶寶輔食營養食譜菜譜
適宜月齡：12+今天有小夥伴來我家，暖心貪玩，晚飯只吃了幾口就跑去玩了，抓也抓不住。晚上天剛黑就餓了，吵著要吃東西。畢竟不早了，不願意給她吃太多，就簡單烙個小餅吧，配上牛奶吃個七分飽剛剛好。***我有一個很棒的公眾號【暖心...
營養蝦蝦圈
菜譜成品量有點多，我習慣做完冷凍一些，大家可以酌情減少用料蝦泥大概10只裡脊30克澱粉2勺米粉/大米粉4勺原制乳酪碎10克西蘭花碎胡蘿蔔碎鹽看量加芝麻1勺（最好碾碎）醬油可有可無營養蝦蝦圈的做法除乳酪、調料、米粉澱粉，其...
蝦皮胡羅卜蛋餅(學生營養早餐)
上學季，媽媽們為孩子每天的早餐苦腦著，現在又多一樣選擇喔!用料蝦皮2小把雞蛋3個胡蘿蔔3分之一根蔥花適量油鹽糖適量蝦皮胡羅卜蛋餅(學生營養早餐)的做法準備好食材蝦皮泡洗乾淨，抓幹瀝水備用胡羅卜只要3分之一根，去皮後...
營養減脂餐～魚蝦餅
春季小朋友正是長個子的時候除了多睡覺多運動外蛋白質和鈣也要充足魚肉蝦餅既營養脂肪也不高非常適合～用料蝦500克狹鱈魚柳400克芹菜1根雞蛋1個麵粉5克白胡椒粉2克白葡萄酒1勺營養減脂餐～魚蝦餅的做法蝦沖洗後去殼去蝦...
【營養早餐】蝦仁蛋餅
我為家人做早餐。用料雞蛋4個麵粉100克蝦仁6只小蔥4根鹽適量【營養早餐】蝦仁蛋餅的做法備好食材。蝦切段。蔥花面粉倒入適量水拌成糊然後倒入雞蛋拌勻倒入蝦拌勻倒入蔥好拌勻加入適量鹽拌勻熱鍋倒油倒入攪拌好的食材...
大白菜火腿腸胡蘿蔔蝦皮營養蔬菜雞蛋餅
蔬菜餅，營養豐富，有白菜，火腿腸，胡蘿蔔，蝦皮，雞蛋等，不用和麵，不用發酵，營養美味。用料火腿腸胡蘿蔔雞蛋鹽白胡椒粉大白菜蝦皮面粉蔥大白菜火腿腸胡蘿蔔蝦皮營養蔬菜雞蛋餅的做法大白菜洗淨切絲，胡蘿蔔刨絲再切丁，火腿腸切丁，蝦皮...
營養又好吃的蝦皮蘿蔔絲餅
每次做蘿蔔絲餅，家人都吃的停不下來。和其他做法相比，神奇的是蘿蔔絲餅裡頭會帶有一絲甜味，和炒出來的味道很不一樣。用料蝦皮適量白蘿蔔2根胡蘿蔔2根雞蛋2個麵粉適量油適量鹽適量營養又好吃的蝦皮蘿蔔絲餅的做法蘿蔔去...
營養蝦圈
寶寶很喜歡這種手指食物用料蛋清1個蝦6只西蘭花1朵胡蘿蔔適量澱粉半勺營養蝦圈的做法蝦仁加一個蛋清打成泥西蘭花胡蘿蔔焯水煮熟蔬菜切碎跟蝦泥攪拌加澱粉半勺攪勻裝進裱花袋擠成圈圈兩面煎至金黃上色出鍋成品...
蝦皮菠菜蛋餅—營養補鈣輔食
蝦皮菠菜蛋餅做法簡單，10分鐘就能搞定的營養早餐。營養豐富，菠菜是寶寶在春季不可缺少的蔬菜之一。蝦皮的補鈣功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜中...
營養快手蝦皮昆布肉湯
用料昆布100g蝦皮1把梅頭肉200克食用油少許白醋一瓶蓋醬油1勺魚露1勺蒜頭1瓣紅蔥頭3-4個味椒鹽少許鹽少許澱粉2勺麻油幾滴營養快手蝦皮昆布肉湯的做法昆布一塊洗淨水開下昆布醋魚露醬油梅頭肉加澱粉油味椒鹽醃製蒜頭...
西葫蘆蝦皮雞蛋餅（快手營養）（輔食）
用料西葫蘆一小節雞蛋1個蝦皮一小把麵粉3勺西葫蘆蝦皮雞蛋餅（快手營養）（輔食）的做法準備西葫蘆，雞蛋，蝦皮。西葫蘆和蝦皮切細碎放碗裡，打一個小雞蛋攪勻。放幾勺米粉繼續攪拌均勻。煎鍋刷油（寶寶小的不刷）加熱，用小勺把調好的糊...
營養豐富的蝦皮煮南瓜
南瓜作用降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃。南瓜是日常食用的瓜菜之一，南瓜有很多的保健功能：1.降糖降壓2.排毒養顏3.強身健體4.健脾和胃5.防止痛風蝦皮的功效鎮靜、降血壓、降膽固醇、補鈣、預防骨質疏鬆。蝦皮...
【減脂營養餐】蝦皮炒絲瓜
一人份的菜難度就在量，昨天買了一根絲瓜，只吃了一半。剩下半根，隨便炒炒，還挺好吃。分享給大家。用料絲瓜半根蝦皮1把鹽3克【減脂營養餐】蝦皮炒絲瓜的做法絲瓜切片，不要太薄，撒少許鹽。先用清水加一點油焯一下，不要焯水時間...
寶寶輔食營養粗糧蝦皮蔬菜餅
寶貝閨女大函函九個多月了，長了四顆牙齒，可以吃一些軟的塊狀食品了，前些天很愛吃麵條，面片什麼的，我就給變著樣加一些蔬菜雞蛋什麼的下面條，結果吃了幾天看著吃起來沒有一開始那麼愛吃了，就想趕緊換吧，之前吃米糊和餅乾雞蛋黃...
蝦皮雞蛋蔬菜肉餅（簡單、快手營養食譜）
小屁孩最近食慾不好，自創補鈣和維生素營養搭配，今晚終於幹了一碗飯，不錯！簡單易做10分鐘不到做好了！用料①雞蛋3個②蝦皮1小把③生菜葉4張④前腿肉沫50克蝦皮雞蛋蔬菜肉餅（簡單、快手營養食譜）的做法食材如上先醃肉沫：放【幾...
營養蝦滑
營養美味，老少皆宜，簡單易做用料蝦適量胡蘿蔔1根蛋清一個鹽適量澱粉適量胡椒粉適量營養蝦滑的做法蝦，去殼去蝦線胡蘿蔔剁碎，可以剁細一點，也可以用料理機打碎把胡蘿蔔，蝦，雞蛋清，澱粉，胡椒粉，鹽，放在碗裡攪拌均勻湯汁燒開，轉小火...
營養早餐：蝦皮西葫蘆雞蛋餅
營養豐富、製作簡單、省時省力！再搭配一碗粥，這頓早餐就完美啦！😀用料西葫蘆（約半個）去掉瓜瓤後的重量100克雞蛋1個麵粉40克鹽1克蝦皮6克營養早餐：蝦皮西葫蘆雞蛋餅的做法1.蝦皮6克，放入水中浸泡五分鐘。（泡軟後口感好。）2.西...
蝦皮炒雞蛋，營養絕配
用料蝦皮適量雞蛋3個蔥花適量鹽隨自己口味油適量生粉適量蝦皮炒雞蛋，營養絕配的做法把蝦皮，蔥花，雞蛋，生粉，鹽，放入碗中拌勻，鍋裡放油，煎拌好的材料，中小火，煎熟即可出鍋食用。成品！...
美味又營養的芝士蝦皮菠菜蛋餅
在普通的菠菜蛋餅里加入了適量的芝士粉，蝦皮和胡蘿蔔絲，可以把菠菜的味道掩蓋了起來。這個菜式不但營養豐富而且味道好極了！不單單適合寶寶們補充營養，更適合忙碌沒有時間又希望在飲食中營養均衡多吃蔬菜的人！畢竟多吃綠葉...