田園時蔬粥
大米粥是一道以大米和水作為主要原料經大火煮沸熬製而成的美食，老少皆宜，米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，無...
田園時蔬香煎中式薄餅
一個廚藝廢柴的進階，1day用料72小時慢產蛋1只普通麵粉小半碗媽媽種的小青菜1小把香蔥茉少許食鹽、五香粉適量田園時蔬香煎中式薄餅的做法前面的準備工作都忘了拍永遠離不開的咖啡☕️小貼士油溫不要太高，中火即可...
田園食蔬
用料玉米1只紅果9個小蔥5棵南瓜5塊黃瓜1半鐵棍山藥5只田園食蔬的做法裝盤即刻備註一盤黃豆醬...
極簡極美味：田園烤時蔬
國慶出去妥妥浪了一個星期。回來一上秤，得，之前減掉的四斤全胖回來了。真是幾多風光之後就有更多折墮。所以，繼續花樣吃素捱餓修行吧。😂先微波將蔬菜打熟略微脫水，大大縮短蔬菜的烤制時間，佐以簡單出味的調料，帶出食材本身...
田園燒時蔬
用料蕃茄三隻茄子一隻豇豆一把平菇或其它菌類適量嫩玉米1根胡蘿蔔1只粗鹽少許蔥絲少許香菜少許田園燒時蔬的做法茄子切斜刀塊，用鹽醃十分鐘左右擠淨水分，其餘蔬菜切斜段，蘑菇焯水洗淨。蕃茄用手掰碎備用，起油鍋，溫油茄子豇...
田園蔬菜
用料油20g香菇40g杏鮑菇80g胡蘿蔔80g木耳20g（泡發後）蘆筍200g紅彩椒80g黃彩椒80g耗油40g田園蔬菜的做法1.主鍋加入油20g，3分/V/反轉小勺2.加入香菇，杏鮑菇，木耳，胡蘿蔔，設定3分/V/反轉小勺，加入耗油，設定1分鐘/V/反轉小勺，加入...
田園果蔬
用料蒜黃紅蘿蔔白蘿蔔香菇香菜香腸木耳土豆蒜苗田園果蔬的做法事先燉好的雞湯不用新增冷水直接煮沸。加入土豆和紅白蘿蔔，蓋上鍋蓋燉煮八分鐘左右，加入香菇和泡發的木耳，繼續燉煮，稍微關小火，注意湯汁的變化，防止燒乾鍋。用...
田園炒時蔬(素菜)
用料荷蘭豆適量萵筍適量青紅椒適量木耳適量蟹菇適量山藥適量蒜片適量鹽適量蠔油1勺雞精適量胡椒粉適量生抽1勺田園炒時蔬(素菜)的做法準備工作：荷蘭豆+萵筍+青椒+紅椒+木耳(加麵粉和鹽泡發洗乾淨)+蟹菇+山藥+蒜片。鍋...
田園時蔬-蒿子粑粑
三月初油菜花開，田邊野蒿一叢叢，嫩油油，一股淡淡的艾香撲鼻而來。那就動手做一道田園時蔬菜吧！用料蒿子葉適量蒜苗適量糯米粉4份麵粉或粘米粉1份臘肉適量鹽適量田園時蔬-蒿子粑粑的做法田間採回新鮮蒿子摘淨，清洗剁碎，清水...
田園鮮蝦時蔬粥
孩子愛喝皮蛋瘦肉粥，皮蛋不能多吃，於是就有了這個時蔬粥，讓孩子多吃菜，自己動手做料足鮮美，早起喝一碗，營養豐富，味道鮮美胃暖暖滴！蔬菜可以選自己家愛吃的放呦！上班族早起忙，白粥可以晚上用電壓力鍋預約功能熬好，早起就直接準備...
田園時蔬菜暖心蛋餅
早餐豐富的搭配，就可以用平常的食材，給身體增加更多的營養。新鮮的蔬菜加入雞蛋中，色澤繽紛、清香怡人。用料嫩黃瓜二片土雞蛋2只西蘭花一朵香菇一個胡蘿蔔二片山藥二片茄子一小段鹽少許胡椒少許田園時蔬菜暖心蛋餅的做...
田園雜蔬
用料花菜田園雜蔬的做法1焯水加幾滴油花菜荷蘭豆藕片料汁水澱粉醬油糖雞精鹽蒸魚豉油我額外放了海鮮醬用蒜爆鍋放入臘腸料汁菜爆炒火開到最大30秒結束...
（170）田園蔬菜粥【9M】
今天的這道蔬菜田園粥，不僅製作簡單，而且半流質的粥類更容易消化，也比較容易入口。添加了蔬菜，還可以適當補充維生素和礦物質。根據寶寶月齡具體處理蔬菜的粗細程度！用料大米胡蘿蔔青菜玉米粒（170）田園蔬菜粥【9M】的做法準...
田園時蔬雞肉鮮蝦餅
用料雞胸肉150克淨鮮蝦肉50克玉米粒適量青豌豆適量胡蘿蔔適量香菇適量料酒10克蠔油10克鹽2克糖2克胡椒粉適量田園時蔬雞肉鮮蝦餅的做法準備好食材雞肉剁成餡，蝦肉切小粒，胡蘿蔔香菇切小粒。豌豆如果是生的最好煮熟。加...
田園時蔬咖哩雞肉飯
2人份用料食材：雞胸肉雞大胸1塊或雞小胸4塊洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔1根南瓜半片生花生（可不放）1小把西蘭花1小朵調味：椰樹牌椰汁/椰漿均可1罐牛奶/奶油均可150克四季寶花生醬1勺家樂濃湯寶半個好侍咖王咖哩2塊水最好是熱水...
田園蝦米粥
我家孩子不挑食，不過他特別喜歡胡蘿蔔和青豌豆，大概是因為這2種食材顏色比較鮮豔吧。胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素對眼睛有保護作用，青豌豆富含賴氨酸，跟大米熬粥，正好可以起到與蛋白質互補的作用。家裡還有一些姐姐帶回來的幹蝦仁，...
田園時蔬-槐花雞蛋餅
用料槐花適量雞蛋3個鹽適量油適量田園時蔬-槐花雞蛋餅的做法現採槐花，這個季節網上也能買到哦！我是中午採的花都開了，想要味道更好就清晨採未開的花苞哦！水中加入2勺鹽浸泡半小時左右，清水沖洗後瀝乾水份加入雞蛋，鹽，攪拌均...
Magimix瑪捷斯·蝦仁田園時蔬
用料蝦仁150克玉米半根毛豆150克胡蘿蔔半根香乾（隨喜）2塊鹽/油適量Magimix瑪捷斯·蝦仁田園時蔬的做法準備好瑪捷斯和所有食材，切丁備用，主鍋倒油，放入胡蘿蔔丁和毛豆：設定烹飪師：2分鐘/2A/140度倒入玉米粒和蝦仁、鹽少許，一...
田園肉末粥
用料大米豌豆玉米粒香菇芫荽豬肉末雞精魚露胡椒粉田園肉末粥的做法玉米粒、碗豆粒洗淨備用香菇用40度的溫水浸泡2個小時後，擠掉水份，切絲備用芫荽洗淨後切小段備用大米淘洗乾淨，鍋中加入適量的清水，熬製成粥先倒入豬肉末...
春天田園粥
春天，萬物復甦，春節期間大魚大肉吃膩了胃，做一碗鹹香好粥，維生素，蛋白質，碳水化合物巧妙結合，讓味蕾也感受春天的鳥語花香！用料大米1杯熟鹹蛋黃3個乾貝適量菠菜1把瘦肉100克泡髮香菇適量泡發木耳適量鹽少許白胡椒粉少許料酒適...
田園時蔬煲
加入自己喜歡吃的食物，五顏六色、營養豐富、幸福感爆棚😋用料胡蘿蔔適量油豆腐適量鮮香菇適量玉米粒適量素丸子適量青紅椒適量板栗適量蓮子適量土豆適量山藥適量薑片適量鹽適量高湯或水適量咖哩粉適量玉米油適量田園時...
奧爾良田園時蔬焗飯
用料胡蘿蔔根玉米粒1碗青豆1碗洋蔥半顆米飯2碗奧爾良雞肉塊300克香腸1根番茄醬少量牛油隨意（個人喜歡放多少就多少）馬蘇裡拉適量鹽適量奧爾良田園時蔬焗飯的做法胡蘿蔔切丁與玉米粒，甜豆入滾水焯一下。撈起瀝乾。牛油入...
田園時蔬——藕片炒荷蘭豆
近來在單位附近吃午飯不太方便，便萌生重新帶午飯的想法。鑑於天氣寒冷，本人又比較懶，故每頓只做一個菜，儘量多配菜品，不單調。又口味清淡，做菜多半是加鹽即可，沒那麼多的調料，自我安慰，健康飲食（其實是懶得費心思）。用料藕荷蘭豆...
田園蔬菜粥
用料大米小半碗小白菜四棵香菜兩根香油三滴田園蔬菜粥的做法先把大米放進水裡熬粥把切好的小白菜和香菜放進煮好的粥裡快熟的時候放上適量鹽和香油即可。...
田園時蔬
用料胡蘿蔔藕木耳荷蘭豆橄欖油鹽味精蒜田園時蔬的做法荷蘭豆去蒂；藕、胡蘿蔔切片；木耳切半荷蘭豆、胡蘿蔔、藕片開鍋後燥2分鐘；木耳燥30秒第三步在圖片裡～出鍋啦！！！...