煮健康版紅燒肉 ，順便變出茶葉蛋 ，剩醬油和糖和時間
用料雞蛋適量八角3只醬油2勺桂皮2塊五花肉適量姜適量蔥適量油適量紅糖1勺木耳適量馬鈴薯適量煮健康版紅燒肉，順便變出茶葉蛋，剩醬油和糖和時間的做法把五花肉切成小塊，放進煲裡，再加薑片，蔥段，一小蓋的酒和蓋過肉的水，開大火...
健康紅燒肉
烹製過程是這道菜的精髓，選擇菠菜作為這道菜的輔菜，有葷有素是最好的搭配，這道菜真正做到了健康，營養合理！用料五花肉菠菜蒜蓉薑片花椒八角冰糖老抽料酒鹽味精健康紅燒肉的做法將五花肉切小塊肉上鍋用熱水焯制一下【要下入...
超級健康的『紅燒肉』
愛吃肉沒廚藝，懶人傻瓜版，零失誤紅燒肉，好吃不膩口用料五花肉500克冰糖6顆老抽0.5勺生抽1勺鹽3勺花雕酒（可用料酒替換）2勺姜3片八角4個辣椒2個香蔥2根香葉1片超級健康的『紅燒肉』的做法基本處理，選用精品五花肉，切3釐米小方...
祕製紅燒肉（健康無油版）
大寶不愛吃肉，唯獨對紅燒肉情有獨鍾，無奈一般紅燒肉做法都是油鹽糖超標，不夠健康，所以自創了不用一滴油做的健康低脂，入口即化，老少皆宜的紅燒肉，全家人都非常鍾愛啊！更是節日待客餐桌上的必備佳餚之一。用料豬五花肉蔥姜料酒...
邴氏紅燒肉–無油健康版一肉兩吃
紅燒肉是許多人的最愛，喜歡它香，喜歡它軟軟的口感，邴氏紅燒肉滿足大家對口感的要求，同時以健康為基準，無油版！更是一肉兩吃哦！用料豬肉500g冰糖2茶匙生抽5勺老抽1勺蔥，姜，蒜，適量香葉1片桂皮1段南瓜一小塊香菜末，蔥末，胡蘿蔔末少...
上海家常紅燒肉（無油無醬油健康版）
我們家可謂“無肉不歡”，紅燒肉是家常菜。我的調味完全只用糖和鹽，就可以做出著色那麼美，抖一抖會晃的紅燒肉哦！為啥不用油？紅燒肉已經很油了，我怕膩也怕胖呀！為啥不用醬油？聽說多吃醬油會變黑，吃進去的黑色素總要有出路沉澱吧...
水煮牛肉（不辣少油健康版）
做一道健康版水煮牛肉，突然發現川菜比東北菜容易啊，當然達不到川菜大廚的水平，但是加入川菜靈魂的--郫縣豆瓣醬，味道也不差不了多少。好吃，下飯。用料主料：牛肉（切片，不要太薄）配料：喜歡的青菜：金針菇，一個在冰箱裡躺了半個月的娃...
懶人無油健康版紅燒肉
不用燒糖色，簡單易操作的懶人版紅燒肉，而且燒製過程中不用放油，健康不油膩。用料鮮山楂2個五花肉500g黃酒適量老抽適量生抽適量冰糖適量鹽適量懶人無油健康版紅燒肉的做法五花肉切塊洗淨，放黃酒醃製半小時，黃酒以沒過肉塊...
自制健康版紅燒雞翅
用料速凍雞翅4只橄欖油少許黑胡椒粉少許李錦記黃豆醬1大勺精選生抽適量白砂糖適量自制健康版紅燒雞翅的做法速凍雞翅拿出來放微波爐快速解凍或者用泡水裡常溫解凍，解凍後用水反覆沖洗雞翅，濾出血水鍋內倒入橄欖油撒入黑...
健康不油膩的紅燒肉
想吃紅燒肉了，不油膩那種，所以特意買了瘦點五花肉，來燉肉吃。用料五花肉1.5千克燉肉包一個啤酒半瓶老抽一小勺生抽二小勺冰糖適量利達甜麵醬半袋蔥段適量薑片適量健康不油膩的紅燒肉的做法五花肉洗乾淨，控水。不喜歡肥肉，...
比普通的熱量低！【健康版】日式紅燒肉
不放油！不放冰糖，白糖！❤️用蜂蜜の好處❤️*升糖指數比白糖低*微量元素比蔗糖多日式紅燒肉做法也不少，我介紹的【最簡單最快手】的做法😊（2-3人份）用料五花肉250-300g羽衣甘藍或菠菜，青菜適量胡蘿蔔（選擇性）適量水（根據情況加減）350...
紅燒肉，無油少糖健康版
第一次髮菜譜，呵呵。紅燒肉，只要不是素食主義都愛吃。但油膩和健康一直在與其博弈。這個做法，不能從根本解決問題，但至少減少了油和糖的攝入量，口味不減哦！用料五花肉（下五花）1公斤香蔥2根姜3片花椒5粒桂皮1片香葉1片料酒2小...
紅燒肉（健康版）
這款紅燒肉不放油，不放味精，也沒有過多調味料，比較健康，製作也很簡單，適合新手參考。用料五花肉500g姜兩片蒜兩瓣幹辣椒幾個料酒兩湯勺老抽一湯勺生抽一湯勺糖一湯勺醋一湯勺食鹽少許紅燒肉（健康版）的做法新鮮五花肉洗淨，用刀...
色香味美——鵪鶉蛋紅燒肉（少油健康版）
這道菜味道絕美！一點也不膩！我反而更喜歡裡面的肥肉！軟軟糯糯的超好吃！我自己做先煸了一次然後把煸的油都倒掉，燉的時候不加額外的油，少油健康～用料五花肉400克鵪鶉蛋20個冰糖適量蔥4根姜4片香葉2片八角1個桂皮1小塊料酒1勺...
不膩又健康的紅燒肉
用料豬肉500克蔥，姜若干胡蘿蔔兩個克東腐乳汁一碗紅燒醬油若干鹽，雞精，胡椒粉，大料若干不膩又健康的紅燒肉的做法備料：胡蘿蔔切塊，五花肉切塊，蔥切絲，姜切絲五花肉放入冷水中至燒開，錦下肉熟了撈出待用不粘鍋燒熱，倒入蔥和薑絲，...
最健康的紅燒肉－茶燉肉
用料五花肉400克（就是圖片上那麼多，差不多25元左右）冰糖（我用的是黃冰糖）適量普洱1個茶包左右幹辣椒適量，看自身口味薑片適量香葉3片生抽適量老抽適量最健康的紅燒肉－茶燉肉的做法五花肉切片，注意不要太小，容易碎掉，就沒有顏值...
健康版紅燒五花肉
想要減肥而又喜歡吃紅燒五花肉的人兒，這道菜將特別為你而做。用料老抽2~3勺鹽2克食用油適量澱粉少量料酒適量桂皮和大料適量生薑和大蔥適量魔芋1塊豆腐2塊雞胸肉或豬瘦肉100g健康版紅燒五花肉的做法魔芋一塊豆腐2塊準...
減油健康版水煮牛肉
用料牛肉片120克蒜三瓣辣椒麵一勺綠豆芽200克生菜一顆姜三片香菜兩根蔥兩根減油健康版水煮牛肉的做法綠豆芽去根、洗淨，生菜洗淨，姜蒜蔥香菜切好、準備工作完成。鍋內放水燒開，把綠豆芽生菜用開水焯熟撈出放盤裡。為了健...
健康家庭版本幫紅燒肉（不放一滴油！！！）
紅燒肉許多人都喜歡，包括我自己。本幫紅燒肉好吃的祕訣在於濃油赤醬。但是呢吃的時候又怕油、又怕胖，很糾結。火爆猴的無油版本幫紅燒肉，一點都不影響好吃口感，幫我解決了eatornoteat這個大難題。madeby火爆猴用料五花肉...
低脂健康版紅燒肉&雞翅&鳳爪
閨蜜做了個小手術，這些天已然饞蒙。我要做點健康解饞的好吃的肉肉去拯救她✨說了不能吃鹹，那咱就來甜的。她點名要可樂雞翅。可樂啊，多胖人啊。我偏不用😂用料雞翅中/五花肉/鳳爪紅曲粉1小勺冰糖3塊鹽少許生抽少許老抽幾...
水煮牛肉片-健康少油版
家裡最常吃的菜之一就有水煮肉片、一般一個月最少兩吃、原因是、味道爽、有菜有肉、好健康、哈哈、要做的下手之前仔細看菜譜哦⚠️做了的親、一定記住交作業發圖片上傳哦用料牛肉380克（半斤多）花椒粉一勺（喝湯的小勺子）豆...
紅燒肉~無醬油健康版
毛主席當年看到醬油的製作過程後就不再吃醬油了=。=你猜為啥？他看到了釀造醬油的缸子裡有蛆。。。。。O。o這個是真實的事哦~！所以這個紅燒肉又叫“毛式紅燒肉”，這麼誘人的顏色不用老抽醬油神馬的一樣能做出漂亮誘人的...
紅燒雞爪(健康少油版)
冬日午後暖陽下，和小囡懶在陽臺晒日光，一邊聽著音樂，一邊看她學著用爪吃餅乾，(｡･ω･｡)ﾉ♡一會兒抓，一會兒拍，一會兒摳，餅乾在她手中被揉捏得粉碎，然後她乾淨的小臉成了只花貓🐱。寫下這份食譜時，或者其實在做道菜的整個過程中，一個人...
健康版-紅燒羊肉
其實紅燒羊肉時，羊肉與洋蔥、胡蘿蔔經醬油和醋及鹽調味燉出來的天然的羊肉香，即入味又營養健康，老少皆宜。用料草司棉羊腿肉1000克胡蘿蔔2根洋蔥1個醬油5勺醋1茶勺鹽5克大蔥、姜、蒜1/2根6片5瓣健康版-紅燒羊肉的做法衝...
健康水煮肉
摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》適合訓練後吃用料裡脊肉150克球生菜80克綠豆芽50克蔥、姜、蒜末適量花椒粉5克幹辣椒3個花椒3克料酒5克生抽5克高湯1碗鹽2克澱粉5克健康水煮肉的做法豬裡脊肉洗淨，切成大小合適的薄肉片...