南方清炒油菜花
用料油菜花一把豬油適量南方清炒油菜花的做法油菜花洗淨擇好備用（菜莖分開）熱鍋鏟點豬油化開（豬油炒菜比較香）先把菜莖倒進去攪拌幾下（也就兩三秒）把菜全部倒進鍋快速翻炒，大概讓菜全部接觸到油，如圖一樣油油的不會幹乾的那樣...
麻油香氣版清炒花菜
非常好吃又簡單的清炒花菜！最後起鍋的麻油是點睛之筆！用料花椰菜半顆鹽一小勺蠔油一小勺麻油一勺辣椒粉一小勺麻油香氣版清炒花菜的做法花菜切小朵，洗淨，泡水，瀝乾。大火熱鍋，倒油，下花菜翻炒，加少許鹽，蠔油翻炒均勻；加一小碗水...
清炒油菜
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料油菜心350g食用油15g鹽3g蔥花20g清炒油菜的做法鍋內倒入油，油熱以後倒入香蔥末。倒入油菜，快速翻炒至變色成熟，撒入鹽，翻炒均勻就可以吃了。小貼士「懶飯App」現已上線，點選連結即...
清炒散菜花
適合晚餐和午餐配葷菜，散菜花比緊實菜花更好吃更有味道，無論和肉片一起炒還是素炒都叫人停不下筷子，今天這個就簡單了，素炒～用料散菜花蔥花些許薑片些許花椒些許清炒散菜花的做法先炸花椒油，這個都會不多說下蔥花和薑片炒出...
清炒金花菜
老年人愛的一道菜。用料金花菜適量鹽適量油適量白酒適量水/高湯適量清炒金花菜的做法在鍋中放入油，然後加適量的水煮開。把金花菜放進鍋裡翻炒。待金花菜炒成碧綠色，加入適量的鹽，滴入白酒，蓋上鍋蓋。進行適量調味，就可以...
清炒油菜
減脂期的小夥伴今天吃的什麼呢，快來上傳吧用料油菜5棵油少許鹽少許大蒜1瓣清炒油菜的做法油菜清洗乾淨控水，鍋內倒少許油，用蒜蓉炒出香味，倒入青菜翻炒，斷生後加一點鹽就可以享用了，營養低脂...
清炒油菜花（本幫做法）
油菜花在LARAMIE市場購買。1歐一把。用料油菜花1把烹調油適量鹽適量糖適量清炒油菜花（本幫做法）的做法油菜花摘去老葉和根，摘成幾段，洗淨瀝乾。鍋裡倒油熱鍋，油熱後倒入油菜花，翻炒幾下加鹽，再翻炒幾下蓋蓋。燜半分鐘左右開...
清炒花菜
用料花菜個油克醬油勺清炒花菜的做法鍋燒水，倒入洗好切好的花菜水燒冒大泡了將花菜撈出瀝乾水分中火鍋燒油，倒入花菜翻炒1分鐘加入2勺生抽，一點點鹽翻炒1分鐘至花菜變軟出鍋裝盤即可食用...
炒南方青油
南方青油一把，蒜瓣3⃣️，蔥3片，油鍋熱了之後下蔥花爆香，青油和蒜片一起下鍋翻炒到8分熟，放鹽一勺，出鍋！用料南方青油一把1把蒜瓣3⃣️，蔥3片炒南方青油的做法油鍋熱了之後下蔥花爆香青油和蒜片一起下鍋翻炒到8分熟放鹽一勺，翻勻出...
清炒西南花
就想吃點素用料油適量蒜3瓣鹽適量西南花1小朵耗油一小勺清炒西南花的做法清洗西南花可以用鹽泡泡會更乾淨水裡加點油和鹽，快速焯水不然顏色不好看了。鍋裡放油加入蒜粒炒香蒜的香味出來了就可以下炒過水的西南花了稍微...
清炒黃花菜
不知道吃什麼了！用料黃花菜適量蒜瓣一瓣蔥一根醋一勺清炒黃花菜的做法幹黃花菜要泡發一小時！然後要焯水備用！（裡面含有秋水仙鹼，可以百度）開花啦！佐料切好備用！佐料切好備用！油鍋爆香蔥蒜，然後加入處理好的黃花菜，加鹽醋繼續炒一...
清炒花菜
用料蒜2瓣花菜半個鹽1匙小蔥1根清炒花菜的做法準備原料切好佐料加鹽煮花菜詳見視訊！...
清炒小花菜
小時候，每天中午放學回家，院子裡大槐樹下的飯桌上，最愛的就是媽媽炒的花菜！用料花菜半個鹽適量清炒小花菜的做法要選擇小花的花菜，做之前提前三小時將花菜分成小塊用清水泡洗兩次切成小瓣熱油鍋炸菜，翻炒均勻，讓每瓣花菜都均...
小清新清炒油菜花
油菜花性涼、味甘，所含的植物激素能夠刺激酶的形成，能夠排斥並吸附掉人體內的致癌物質，改善肝臟的排毒功能，具有活血化淤、解毒消腫、美容利便等功效。清炒油菜花，更顯真味🌛用料油菜花一把蒜1－2瓣鹽適量糖少量小清新清炒油...
南方炒青菜
用料青菜顆南方炒青菜的做法油鍋爆香蔥薑蒜，少許料酒，放入青菜杆，大火炒，放點鹽炒，加水沒過一半，蓋蓋子煮一分鐘。放菜葉，調味，鹽，糖，胡椒，小米辣，生抽，炒勻蓋鍋煲兩分鐘。小貼士用豬油和油渣炒青菜，巨香無比，就是不夠清淡...
清炒蓬花菜
用料油5克蓬花菜一盤的量鹽3克水5克清炒蓬花菜的做法所有料放入主鍋，4分30秒/v/反轉小勺完成出鍋享用！小貼士其實小美炒蔬菜很簡單，如果不需要爆香蒜泥或其他香料，那麼就全部食材投入直接烹飪，一步到位，不需要熱油，你掌握了...
清蒸油菜花
籬落疏疏一徑深，樹頭花落未成陰；兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋。走進春天，金黃的油菜花便成了春季最美麗的風景；在都市的林立高樓中與各種色彩相和諧搭配，勝過世上一切的圖畫。油菜的價值及利用度很高，除了平常的榨油外，油菜...
清炒菜花
用料花菜1個蒜2瓣蔥1根鹽2克老抽適量勺生抽1勺木耳西紅柿一個清炒菜花的做法花菜焯水木耳，西紅柿，姜蒜切好備用熱鍋涼油，加熱至七成放姜蒜爆香，放花菜，木耳翻炒片刻，加西紅柿。翻炒均勻加生抽，老抽，鹽出鍋裝盤...
清炒油菜花
家裡小菜園裡去年冬天種的油菜沒吃完，這幾天開花了，掐了一個花鬨孩子，發現這個油菜花好嫩，就想著炒一下應該很好吃😋今天試了一下，果然很好吃！，有油菜的味道還帶著油菜花淡淡的香味，喜歡吃油菜的朋友可以試試。用料新鮮油菜花...
清炒散花菜
用料花菜半個獨蒜一個菜籽油50克鹽兩勺花椒15粒清炒散花菜的做法半個花菜削成小塊洗淨備用。花菜削薄一點好吃些。花菜倒鍋裡煮開，如果想吃脆花菜就少煮一點時間，家裡有老年人可以煮多一點時間。煮一下更入味。把相料備...
清炒花椰菜
用料花菜5朵雞蛋1個鹽一點點清炒花椰菜的做法花椰菜切碎雞蛋打散起鍋燒油倒入雞蛋液翻炒盛出倒幾滴油放入花椰菜翻炒我放了點水因為我沒有焯水加入炒好的雞蛋將雞蛋弄碎些放一點點鹽（一歲前不放鹽哦）完成花椰菜餅➕清炒...
清炒韭菜花
用料韭菜花250克生抽適量油適量清炒韭菜花的做法韭菜花，長的像蒜苗洗淨，切段開油鍋翻炒，加生抽，炒軟就可以了特別好吃。又方便...
清炒南瓜花
用料南瓜花750克蒜苗3根鹽些許清炒南瓜花的做法南瓜花中間的一個心去掉，很苦的，就要花葉，根太老不然也可以吃，弄好水多衝洗幾次，開水撈一遍放入冷水再洗遍洗好水一定擰乾，蒜苗洗好切好起油蒜白炒香，放入弄好的南瓜花炒30秒加...
清炒塔花菜
塔花菜含有較多的維生素A、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，礦物質成分較其他蔬菜更為全面，鈣、磷、鐵、鉀、錳含量都很高，葉酸含量尤高，具有很高的營養價值和食療保健作用。用料塔花菜1個蒜1-2瓣油適量鹽適量雞精適量水澱...
清炒菜花
解毒肝臟、減肥瘦身、延緩衰老菜花：十字花科。被各國營養學家定為抗癌食品。菜花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風...