涼拌千張胡蘿蔔絲
我夏天超喜歡吃冷盤的還有小仙女們愛不釋嘴的滷味不過我是比較怕辣的妹紙夏天吃辣又很容易上火所以就基本忌口了冷盤方便快捷又很下菜今天就自己做了涼拌千張胡蘿蔔🥕絲配上熬好的燕麥粥午餐就妥妥的做好了😝用料胡蘿...
胡蘿蔔絲千張
胡蘿蔔絲千張是道簡單家常菜，製作簡單，但營養豐富，尤其適宜減肥人群食用。用料水100毫升千張200克胡蘿蔔70克蔥1根食用油3大勺白砂糖2小勺鹽4小勺胡蘿蔔絲千張的做法購買如圖所示食材。千張切絲，並切成約5釐米長的段狀；胡...
千張黃瓜胡蘿蔔涼拌
今天臨時想做的，隨便一做hhh用料豆腐皮張黃瓜根胡蘿蔔根香菜根辣椒油勺鹽克味極鮮適量香醋適量千張黃瓜胡蘿蔔涼拌的做法沒有照片😢😢1.千張就是豆腐皮切絲。胡蘿蔔切絲，黃瓜切絲。（我都是用擦絲器的嘻嘻）2.鍋倒入水開了...
【家常菜】涼拌素三絲 （青瓜/千張/紅蘿蔔）
天氣漸熱，代餐主食，低脂又飽腹。用料黃瓜1根胡蘿蔔1根香油1勺醋2勺白糖1克鹽3克香菜（或鮮薄荷葉）少許蒜3瓣切碎生抽3勺花生油10克蔥少許花椒25粒【家常菜】涼拌素三絲（青瓜/千張/紅蘿蔔）的做法青瓜洗淨去皮刨成絲，放點鹽醃一...
5分鐘！！減肥冷盤：涼拌胡蘿蔔千張
蒜香微微酸爽的口感，又是夏天減肥冷盤了用料胡蘿蔔1根（切絲）千張1張大蒜5瓣（切丁）姜5片（切丁）蔥2根（切丁）花椒10粒生抽2勺陳醋1勺鹽1小勺5分鐘！！減肥冷盤：涼拌胡蘿蔔千張的做法第一步：焯水。大火煮開水，然後把千張放進去煮2分鐘撈出...
千張胡蘿蔔絲
這道菜是老公老家的家常菜，小時候吃的特別多，為了繼續延續老公兒時的記憶，決定把這道菜深化一下，希望等待我兒子長大之後也會有如此美好的記憶，同樣可以延續爸爸美好記憶。用料豆腐皮1張胡蘿蔔1根蒜1瓣鹽適量克青椒2個白糖...
萵筍絲涼拌+胡蘿蔔絲
疫情期間居家隔離做飯日常用料胡蘿蔔一根萵筍一根鹽10克白糖5克香油一勺蒜2瓣醬油2勺醋2勺辣椒油2勺麻醬2勺萵筍絲涼拌+胡蘿蔔絲的做法葉子也可以吃用工具叉絲胡蘿蔔開水下鍋煮8分鐘萵筍絲及葉子煮2分鐘撈出過涼水擠...
超快手的涼拌豆皮（千張）木耳黃瓜胡蘿蔔絲
這是一道非常爽口的涼拌小菜，做起來即方便，又好吃，東北人的下飯小菜，更是下酒絕配😊用料豆皮兩張木耳六朵胡蘿蔔半根黃瓜一根大蒜5瓣香菜蔥絲適量生抽（味達美）適量耗油適量香醋適量白胡椒粉雞精適量糖鹽適量熟芝麻適量超快...
涼拌黃瓜胡蘿蔔千張
_title_a用料黃瓜根涼拌黃瓜胡蘿蔔千張的做法....
涼拌千張絲 & 涼拌蘿蔔絲-爽口開胃，頓頓光碟。
入秋後不能忽視了這菜，補氣順氣，3塊錢做出一大盤！用料白蘿蔔1個千張皮1張黃瓜1根香菜適量蔥花1勺蒜末1勺辣椒麵2勺熟白芝麻1勺糖半勺生抽2勺醋1勺鹽半勺涼拌千張絲&涼拌蘿蔔絲-爽口開胃，頓頓光碟。的做法千張皮切細絲...
涼拌三絲(心裡美+胡蘿蔔+白蘿蔔)冷盤
用料心裡美1個白蘿蔔半根胡蘿蔔1根食鹽適量白糖適量醬料汁步驟1生粉少許蔥香油1勺涼拌三絲(心裡美+胡蘿蔔+白蘿蔔)冷盤的做法準備食材：心裡美+白蘿蔔+胡蘿蔔，全部切絲，加入少許食鹽和白糖醃製。準備小碗醬料汁：蒜末+蔥花+...
白菜胡蘿蔔千張絲
脆生生的白菜絲，綿軟清甜的白菜葉絲，韌爽脆彈的千張絲，甘甜爽脆的胡蘿蔔絲!簡單!易做!快捷!可以用來卷食煎餅，白菜可以換成各種時蔬!用料胡蘿蔔一根白菜葉適量千張一卷鹽適量油適量涼開水兩湯匙白菜胡蘿蔔千張絲的做法千...
快手拌菜——千張胡蘿蔔絲🥕
今天晚上喝粥喝粥當然少不了小冷盤做起來很快你可以試一下哈哈🙆🏻用料豆腐皮2張胡蘿蔔1根香菜少許辣椒油1小勺鹽少許蒜4瓣生抽1小勺白糖少許醋1勺快手拌菜——千張胡蘿蔔絲🥕的做法胡蘿蔔洗淨切細絲不反對用擦絲器只...
超簡單胡蘿蔔千張絲
營養又下飯最重要的是超簡單!用料胡蘿蔔1根千張5張青椒1個油適量鹽適量超簡單胡蘿蔔千張絲的做法青椒、千張、胡蘿蔔（去皮）切絲熱鍋放油，放入青椒絲煸炒放入胡蘿蔔絲翻炒至變軟再放入千張絲，翻炒片刻，加入適量鹽調味，就可以...
涼拌千張
用料麻油1勺千張1張醬油2勺蒸魚豉油半勺醋1勺蔥1根幹辣椒1個蒜頭2瓣糖3克涼拌千張的做法千張切好放入開水中焯一下盛出放入涼白開裡面泡會倒掉涼白開，加入醬油，蒸魚豉油，醋，糖拌一下油鍋燒熱後，放入幹辣椒和蒜末過下油倒入...
涼拌千張絲
千張的功效千張甘淡，平。有清肺熱，止咳，消痰的功效。古籍《綱目拾遺》有記錄豆腐批能“養胃，滑胎，解毒。”另外千張含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。同時千張還含有多種礦物質...
涼拌乾絲（千張豆腐絲）
安徽同事發了張涼拌乾絲，看起來不錯，就試手了一下，好吃，兒子一直喊我要吃麵我要吃麵😂😂用料豆腐皮兩張蔥少許蒜泥兩瓣芝麻油適量鹽少許生抽少許醋少許小米椒兩顆涼拌乾絲（千張豆腐絲）的做法豆腐皮切細絲，蔥切成蔥花，蒜切泥、...
千張拌茼蒿胡蘿蔔絲
千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。1、千張中含有豐富蛋白質，而且千張蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近...
顏值爆表的涼拌菜^_^菠菜、千張和胡蘿蔔的聚會
今天做了一道大家耳熟能詳的涼拌菜：涼拌菠菜千張（也叫豆腐皮），用烘焙小工具處理了一下胡蘿蔔，立馬顏值爆表，兒子說又好吃😋又好看。用料豆腐皮1張切絲胡蘿蔔🥕1/3根（從大頭切）菠菜1包（300克）大蒜末1瓣剁茸生抽2-3勺白砂糖0.5-1...
超快手的涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲
想不想來點爽口.開胃..做起來方便又營養的？沒錯..就它了..我家連著吃了幾天才想起來可以髮菜譜！用料千張豆皮二張黃瓜一根胡蘿蔔一根大蒜幾瓣香菜適量白胡椒粉適量生抽少許陳醋適量辣椒油或油辣子適量鹽適量白糖適量熟...
涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲
用料千張1張黃瓜1根胡蘿蔔1根青椒2根大蒜4瓣醋2勺（小瓷勺）生抽3勺白糖1勺蒜蓉辣醬1勺香油幾滴花椒油幾滴（可不加）涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲的做法千張切條，胡蘿蔔去皮切絲，黃瓜切絲，青椒切圈，大蒜拍碎切末。水燒開後，加入少許食用...
涼拌千張皮
這一大盤做出來我只夾了一筷子，都給lg吃光光了，味道好極了！分享給大家！用料千張皮2張六月鮮輕鹽醬酒5勺鹽1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荊條辣椒麵1大勺老抽小半勺海底撈麻辣香鍋底料1大勺食用油4-...
涼拌嫩千張
我很喜歡吃千張，但炒的不怎麼樣，後來想到一個方法就可以做出很滑很嫩的千張，跟我學吧！！用料香油適量鹽適量生抽適量味精適量蔥薑蒜適量辣椒不吃辣也可不放火腿腸為小孩放的鹼面半勺(必須得有的)涼拌嫩千張的做法鍋裡添水燒...
涼拌乾絲（千張絲）
每天燒菜炒菜，有的時候你可能會想吃一些冷盤，今天做了一個涼拌乾絲，其實就是涼拌千張絲用料千張1-2張胡蘿蔔半根小蔥1-2根蒜瓣4-5瓣乾紅辣椒4-5個青椒1個生抽適量香醋適量耗油適量香油適量糖一勺鹽適量雞精少許五香粉少...
涼拌胡胡蘿蘿蔔卜絲
今天做胡蘿蔔絲，嘿嘿😁用料胡蘿蔔250克鹽5克蔥可以不加味精適量香油1勺涼拌胡胡蘿蘿蔔卜絲的做法我們的主角胡蘿蔔上場了胡蘿蔔插成絲兒，沒有工具就用刀切，請注意安全放上鹽，味精，香油，攪拌，辦的要均勻一些，不然就不太好吃了...