![【步驟圖】[Raw food]涼拌生扁豆芽食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5564/0165/5564a2bbf307ec8b9e2cf8c73277b9c91739ae5cbccb861aa39c7ca34d6006cb61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[Raw food]涼拌生扁豆芽食譜大全和做法")
[Raw food]涼拌生扁豆芽
扁豆芽是生食食譜芽苗菜出現率最高之一。如果接受不了生吃，請焯水再涼拌。用料小扁豆/兵豆蒜末花椒水/花椒麵韓國辣椒粉/新鮮辣椒鹽/醬油醋/檸檬汁香油蔥花[Rawfood]涼拌生扁豆芽的做法小扁豆沖洗泡水至完全泡發。放入...
亞麻籽扁桃仁片（生酮零食
懶饞快手沒有黃油用料亞麻籽20克（可增減代糖20克雞蛋1個椰子油20個扁桃仁片隨手抓大把（變固態亞麻籽扁桃仁片（生酮零食的做法快手：上述材料全部混合攪拌成固態。（扁桃仁片和亞麻籽就是為了使液態變固態，固態了就不要加了）壓...
花生炒扁豆
用料花生米一小把扁豆一盤鹽一勺雞粉一勺味精半勺花生炒扁豆的做法扁豆洗乾淨，切絲備用花生米切碎，備用~扁豆過水綽一下，加點鹽鍋內放少許油，加入花生米~翻炒出香味，加半勺鹽加入扁豆絲，翻炒均勻後，加雞精，味精！翻炒後出鍋嘍~...
紅燒野生白魚扁魚
食材才是美味的關鍵用料魚4條姜5片蔥1根小米辣2個蒜8瓣糖2克料酒2勺鹽1克白酒半勺蒸魚豉油1勺紅燒野生白魚扁魚的做法野生白魚扁魚洗淨晾乾，抹點鹽。魚鰓拿掉，肚子裡的黑色物體都洗乾淨，這樣完全沒有腥味，晾乾再煎不會粘...
河東風味“韭菜扁扁”
“韭菜扁扁”是我們河東地區的農家美食，所用食材都是當地農家自己種的，做法也很簡單，也是河東地區百姓人家的家常飯。用料韭菜200克雞蛋3個餃子麵粉500克蔥1根鹽適量姜適量醬油少許五香粉少許饅頭碎半個河東風味“韭菜扁...
扁豆花生碎
用料花生一把扁豆適量油適重紅辣椒適量蔥姜適量鹽適量扁豆花生碎的做法生花生自己想辦法弄成熟的¯\_(ツ)_/¯我用空氣鍋十五六分鐘。搓皮搗幾下意思下就行，千萬別搗太碎了。大粒完全木有關係滴～扁豆摘好切絲蔥薑辣椒...
爆炒扁豆先生
用料扁豆生薑大蒜祕製醬料辣椒爆炒扁豆先生的做法鍋熱倒油放入切好的大蒜生薑and辣椒然後倒扁豆拉~炒啊炒倒入祕製醬料and鹽...
煮湯扁扁😄
這是一道追劇製作的南瓜🎃紅薯🍠湯扁扁😄用料南瓜🎃切個幾片紅薯🍠切一個湯圓粉/糯米粉一些煮湯扁扁😄的做法新鮮🎃切幾片清洗水煮煮了撈出搗碎加湯圓粉攪和起來瘋狂攪和不夠成型多加點粉，太乾要加開水攪和揉起來，亂入...
生酮扁桃仁曲奇
因為超愛吃甜點但又怕太長胖…管不住嘴就只能在方子上下功夫咯～偶然間在小腰上看到生酮類堅果——扁桃仁、核桃、夏威夷果等；可以將低筋粉換成椰子粉、扁桃仁粉、車前子殼粉&於是就有了下面的菜譜啦！用料黃油150克雞...
冬瓜扁豆鴨湯，四季養生
用料10克油500克鴨，選擇老鴨，切塊後氽水備用1200克水300克冬瓜，帶皮切片50克新鮮扁豆30克薏米仁，提前泡水4小時後瀝乾水分20克熒實，提前泡水4小時後瀝乾水分10克陳皮，提前泡水4小時後瀝乾水分鹽1茶匙紅棗2顆生薑10克切片冬...
扁鵲=扁豆造鵲！😂😂
氣豆飛上天！😂😂用料扁豆一個克扁鵲=扁豆造鵲！😂😂的做法12.34.5.6.7.8.910.1112...
花生扁豆眉豆魚骨湯
廣東回南天最適合飲，祛溼氣，健脾。我老是忘記材料，所以寫個菜譜記錄一下用料眉豆20克花生15克扁豆15克雲岺10克陳皮1/4片蜜棗1個大魚骨4-5塊姜（去腥）1小塊花生扁豆眉豆魚骨湯的做法花生，眉豆，扁豆泡水一下（白扁豆要炒一下）大魚...
生酮沙縣拌麵扁肉
1⃣沙縣小吃遍佈全球，作為福州人，沙縣的拌麵扁肉這個標配可謂是伴隨了一整個青春年華～沒命再隨意吃它啦～那麼，接受現實，然後儘量復刻吧！2⃣拌麵：輕宴魔芋面，感覺比較像麵條，當然，和麵條本人是不能比的了，只能在味道上下功夫～用沸水...
生地扁豆薏米冬瓜煲豬尾骨
荔枝旺季，但吃荔枝超上火然後感冒咳嗽了，於是煲了這個湯喝了兩天，火下去好多，於是來存個檔！由於太上火了，生地放了25克，平時喝可以10-15！豬尾巴骨的肉比較嫩，煲完湯可以吃肉，所以最近超愛用這個骨煲湯用料薏米30克扁豆30克生地（...
花生豆扁芹菜葉鹹湯（鹹糊塗）
非常美味地道的山東特色！用料芹菜葉克花生克鹽克麵粉克豆扁少許花生豆扁芹菜葉鹹湯（鹹糊塗）的做法花生豆扁洗乾淨，可以泡一下，縮短烹飪時間。加水煮，這個鍋非常省心！不會淤鍋。花生煮綿軟後，芹菜葉洗淨。加菜葉。開鍋加混和好...
花生扁桃仁牛軋糖
此配方偏軟，建議多加點堅果和奶粉。不然會有點粘牙，喜歡吃軟一點的就不用調整了。大概可以做25個小奶糖用料棉花糖110克奶粉75克黃油20克花生，扁桃仁，蔓越莓，草莓幹90克花生扁桃仁牛軋糖的做法棉花糖切小片熱油小火加熱黃...
扁豆公主與五花肉先生
秋風涼，微雨。樓下有自己種菜的人擺著小攤兒，3塊錢一堆兒的鮮嫩菠菜，2塊錢一把的小香菜。在一個角落，發現安靜、低調的扁豆。灰白、暗紫，也帶著落寞。如同45歲的家庭主婦，風韻猶存，卻不再有那份為了鬥豔而盛裝打扮的心。此時...
生酮布朗尼扁桃仁蛋糕🧁
真的是個超級愛吃甜品🍰的寶寶，每天有時間就會去琢磨不長肉的又操作簡單的生酮蛋糕😋用料杏仁粉60克可可粉18克赤蘚糖醇30克黃油50克雞蛋2個牛奶30克扁桃仁片10克生酮布朗尼扁桃仁蛋糕🧁的做法把黃油在微波爐加熱至融...
生醃扁蟹
我們潮汕人大都愛吃生醃的海鮮，醃膏蟹、醃蠘、醃蝦姑、醃蝦……很多的海產都是拿來生醃的好食材。小扁蟹也是生醃大軍裡的熟面孔，而且時節性強，每年也就是夏季才能吃到。熟食固然甘美，但饕餮們一般都受不住的醃海鮮的鮮美...
一條壓不扁的吐司（養生黑芝麻）
希望能給烘焙愛好者提供正確的操作方式，謝謝大家。這條吐司如果你可以做好是壓不扁的，我有視訊不會上傳，有什麼不明白的就留言啊用料王后吐司粉585克細砂糖85克酵母9克奶粉30克牛奶263克雞蛋135克黃油105克鹽6克熟黑芝麻...
扁豆炒牛肉、豆芽炒生菜蓋飯
今日午餐扁豆炒牛肉、豆芽炒生菜、藜麥糙米飯做法用料牛肉20g玉米澱粉一小撮長扁豆1根黃豆芽適量生菜少許藜麥適量糙米適量大米適量扁豆炒牛肉、豆芽炒生菜蓋飯的做法1.準備食材2.藜麥糙米大米一起入鍋清洗乾淨，加入適...
扁豆炒花生
用料扁豆花生米蔥蒜辣椒鹽克生抽扁豆炒花生的做法扁豆切絲。花生切碎成花生米。蔥切好。大蒜切碎備用多放些油。放一點蔥花放花生米翻炒。中途放些鹽。翻炒至變色。別糊了。盛出備用。國內留點油。再添一點油（鍋裡有炒...
扁豆先生
老公的最愛用料扁豆300克辣椒5個肉100克蒜3瓣姜2片生抽2勺扁豆先生的做法先炒肉把肉撥到一邊，放入辣椒翻炒。炒好盛出來。放油炒扁豆一會加入之前盛的辣椒繼續翻炒加鹽，生抽加入適量水燒開即可...
春分養生之淮山白扁豆鯽魚湯
淮山扁豆鯽魚湯春分前後，告別了秋冬的乾燥，重點從去燥到祛溼健脾，特別是消化能力不是特別強的孩子或大人，都很適合這款平補的湯飲。下面這個菜譜是5～6人量。【功效】健脾祛溼，扶助陽氣，適用於春分前後養生保健原菜譜如下：【材...
花生芝麻扁核桃仁糖
朋友送了一大桶熟芝麻，愁著怎麼處理，結果就在下廚房看到這個小零食，趕緊自己試了試。做法超級簡單，喜歡硬一點的可以把花生扁桃仁切碎，這樣更好定型，我喜歡成顆的花生，吃的超級脆哈哈😄用料芝麻75克麥芽糖50克清水10克糖130...