腰豆百合
用料百合適量腰豆適量適量鹽適量美極鮮醬油適量蔥薑蒜末適量腰豆百合的做法百合洗淨泡三小時，然後上鍋煮5分鐘控幹水備用腰豆百合提前泡發上鍋煮熟或者買腰豆罐頭比較簡單😄鍋中少許油，放入蔥薑蒜末爆香，放入腰豆百合翻...
西芹百合腰果炒蝦仁
用料西芹一個腰果適量鹽適量百合三個或適量胡蘿蔔一個姜兩三片蒜頭一兩個西芹百合腰果炒蝦仁的做法先拿個鍋煮一下開水。然後把西芹洗了不閒麻煩的可以折斷去一下絲。再把切好的西芹放到煮開的來水了加點鹽過一下撈起...
鮮百合炒腰花
百合又名喇叭筒、百合蒜，屬百合科多年生草本植物，是世界名花，也是我國的傳統花卉。百合地下鱗莖呈球形，鱗片白色，重重疊疊，緊緊相抱，似百片合成，而得百合之名。百合有較高的營養價值，富含蛋白質、脂肪，澱粉、糖及維生素B1、B2和...
西芹腰果百合
清淡爽口的小菜，幾分鐘就搞定用料西芹3-4根（約300克左右）百合100-120克腰果70-100克鹽3-5克糖3-5克胡蘿蔔（可選）半根西芹腰果百合的做法15克油，3分鐘/120度/速小勺西芹洗淨切塊，倒入主鍋，3分鐘/V/反轉小勺，如果想要加胡蘿蔔，切...
西芹百合腰果相約秋季
秋季的愛😘用料百合80克腰果150克西芹1根鹽5克(2克焯水在西芹)菜籽油2勺(炸腰果)西芹百合腰果相約秋季的做法1，將原味腰果洗淨瀝乾水分，鍋內倒入2勺油(炸過腰果後倒出一半)炸制一分鐘就可(如圖所示)2，西芹焯水3分鐘(鍋內...
西芹蝦仁腰果炒百合
美味健康的快手菜，色香味俱全哦！用料西芹3根腰果適量蝦仁適量百合適量鹽克西芹蝦仁腰果炒百合的做法油剛熱就下鍋炸至焦黃，出鍋備用準備配料，蝦仁裹上粉面，芹菜焯水油五分熱，放入蝦仁蝦仁表皮脆硬後盛出備用油熱放蔥姜，炒香...
芥藍腰果百合牛肉粒
用料牛肉百合芥藍腰果蒜鹽芥藍腰果百合牛肉粒的做法將牛肉切小粒粒，用適量新鮮黑胡椒，鹽，醬油，料酒，番茄，澱粉，油醃製20分鐘在鍋中倒入油，將蒜片炸至金黃，留下蒜油，將醃製好的牛肉煎至金黃。將芥藍去皮，切好等距離長度將新鮮百合...
百年好合｜年夜飯必備的西芹腰果炒百合
一道非常經典的小炒，經過用心的擺盤，賞心悅目。用料新鮮百合4顆西芹2根鹽焗腰果多少隨意味精2克鹽2克水澱粉10克紅椒1個擺盤用料：檸檬片4個紅椒少許黃瓜1根百年好合｜年夜飯必備的西芹腰果炒百合的做法準備工作：西芹，紅椒切...
腰果炒百合
琳達第一次吃腰果炒百合是在親姐姐的婚宴上我們那桌雞鴨魚肉等好一點的菜吃的差不多了唯獨腰果沒人動主要是從沒見過更沒吃過也不知道好不好吃一個遠房親戚嫁了個配警衛員配司機的軍官軍階特別高的給我們介紹，腰果很好...
驚豔‼️【純素】南瓜胡蘿蔔腰果眉豆百合湯
這道南瓜湯味道很鮮美，營養豐富，做法簡單。用量是3～4人份的，但是太好喝了，我一個人就能消滅它！😂😂😂用料板栗南瓜1個（小的就可以了）胡蘿蔔1根（不用很大）百合1把（新鮮的乾的都行）生腰果1把眉豆（或者你喜歡的豆類）1把蜜棗2粒姜2片驚...
芒種芹菜百合炒腰果。
平肝健脾。滋陰養血。用料腰果50西芹50鮮百合50芒種芹菜百合炒腰果。的做法炒腰果，放芹菜，炒1分鐘，加百合+腰果。小貼士苦瓜萵筍，山藥，茯苓，薏米，芡實，紅豆，冬瓜皮煮水，綠豆湯，菊花茶金銀花茶。...
百合腰果炒荷蘭豆
百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具...
兵鴿腰果百合炒芹菜
素菜，在秋季裡是比較受歡迎的炒菜品種，魚、肉吃多了，腸胃負擔加重，小編我現在連口味也變得刁鑽起來，重口味的菜不再喜歡。反而喜歡清淡的小炒，今天小編分享一下昨天做的兵鴿腰果百合炒芹菜味道棒極了用料芹菜300克百合10克...
太子參百合豬腰瘦肉湯
用料瘦肉250克豬腰1個陳皮1片太子參15克百合15克蓮子15克羊肚菌10克太子參百合豬腰瘦肉湯的做法選用豬扒肉燉湯比較鮮美豬腰切開，把裡面白色的東西切掉處理乾淨陳皮一片，百合，太子參，蓮子，羊肚菌各約15克瘦肉和豬腰需要飛...
百合南瓜炒紅腰豆ー最適合臘八節的降糖降脂小菜
今天是臘八節，身邊的朋友都在熬臘八粥，歡度節日，我分享一個適合配粥吃的降糖小菜，減肥的朋友和糖友，搭配這個小菜，也能放心喝碗臘八粥啦，小菜製作簡單快捷，美味和營養兼具。老話說，過了臘八就是年，希望身邊的朋友們過個健康快樂...
紅腰豆新鮮雪兒百合糖水
偶然知道賣鮮菇的地方還有新鮮的雪耳和百合賣，做糖水真的太讚了！吃完以後感覺全身都是滿滿的膠原蛋白🤣隨著年紀的增大，越發覺得保養的重要性，真的不能再懶了，看了範志紅的書，馬上就買了一堆雜糧大豆放家了，煮飯放一紮雜糧，經...
西腰黑百合
用料百合1頭腰果一把木耳5朵西芹少許油生抽鹽少許西腰黑百合的做法西芹洗淨切段百合一瓣瓣剝開泡水裡木耳泡發涼鍋涼油入腰果小火慢慢炸一定要小火慢慢來別急急就容易炸糊炸好腰果後乘盤放一旁晾涼倒出多餘油剩一點底...
西芹百合腰果
用料西芹200克百合1個腰果15顆紅椒1個油5克鹽2克蔬果調味粉1克西芹百合腰果的做法1.百合切去頭尾一瓣瓣分開，西芹斜切段，辣椒切小塊；2.鍋內下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼；3.將油倒出一半，剩下的油燒熱放入西...
西芹百合炒腰果（TM6）
強烈建議這道菜，好好吃用料生腰果120克西芹（斜切小段）3根鮮百合30克油30克薑絲2克蒜片2片鹽2克西芹百合炒腰果（TM6）的做法調出小炒肉高溫食譜，加入油30克，生腰果120克，8分鐘高溫模式自動翻炒。加入薑絲蒜片，西芹，鹽3克，繼續用高...
西芹百合炒腰果（純素）
用料西芹1根腰果50克百合30克胡蘿蔔40克鹽3克素味鮮2克胡椒粉少許花生油3克西芹百合炒腰果（純素）的做法撕掉西芹的老根切斷，百合去除頭尾掰開；胡蘿蔔切片冷水燒開加一勺鹽分別將胡蘿蔔、西芹、百合燙熟將燙好的西芹百合和...
腰果西芹百合
很清爽的一道蔬菜小炒，簡單的幾樣配料，出品效果卻是非常棒的，不像傳統的蔬菜，看起來總是寒酸一點兒~~腰果西芹百合，腰果很酥脆，西芹爽口，百合清甜，漂亮的顏色，和諧的口味，裝在盤子裡綠的綠，白的白，黃的黃，看起來是不是頗有大家閨秀...
腰果百合
用料新鮮百合一個生腰果一把芹菜一顆蔥沫適量鮮醬油少量牛肉粉適量香油少量香醋少量白胡椒粉少量腰果百合的做法鮮百合掰開洗淨，芹菜切斜刀段備用鍋內加適量油，炒菜量！下生腰果炸熟撈出備用！這裡也可用熟腰果，但是味道稍有...
芹菜胡蘿蔔百合炒腰果
用料腰果300克胡蘿蔔1根芹菜1根花生油適量百合2個鹽適量醬油1勺芹菜胡蘿蔔百合炒腰果的做法鍋裡放入花生油，把腰果放入鍋裡煎，要不斷的翻炒，防止焦了。煎至兩面金黃就可以了。胡蘿蔔切片，備用。芹菜切段，備用。百合剝好洗...
超簡單的百合炒腰果💕
用料西芹適量腰果適量玉米適量胡蘿蔔適量鮮百合適量紅椒適量黃椒適量超簡單的百合炒腰果💕的做法所有食材洗淨所有食材洗淨切丁，胡蘿蔔去皮洗淨切丁，百合剝片泡一下水洗淨，鍋底放少許油小火慢炒腰果至微微金黃香脆出鍋（不...
西芹百合腰果-鮮百合的花樣吃法
前段時間，朋友送了蘭州鮮百合，蘭州鮮百合，脂肪含量低，屬較高營養保健價值的蔬菜，有極高的食用和藥用價值。味甜鮮美，含糖量高，纖維少，肉質細膩，是珍貴的食材，被譽為“蔬菜人蔘”，甘甜爽脆，色澤潤白，肉厚果實。有潤肺止咳、寧心安神...