耗油生菜心（甜辣味）
從同學那學來的，很簡單適合日常做。用料生菜心（Romaineheart）甜辣椒Chiligarlicsause生抽耗油澱粉耗油生菜心（甜辣味）的做法romaineheart洗淨。小碗內放入耗油，生抽，適量辣椒（也可以用糟辣椒代替）（量按個人喜好來）和澱粉。混合均...
嗆耗油生菜
四月這個季節，南方已經越來越熱，生菜是低脂又美味，多吃都不胖用料生菜兩顆（大塊頭）蠔油1勺生抽2勺醋2勺蒜5瓣（喜歡可以多放）小米辣2顆大蔥小半根嗆耗油生菜的做法生菜洗乾淨，鍋中水開焯10秒撈出，放入盤中蔥薑蒜小米辣切好備用，...
耗油圓生菜
喜歡各種綠葉菜💑用料圓生菜1個蠔油1勺蒜5瓣耗油圓生菜的做法手撕圓生菜煮完後再涼水裡焯一下，把多餘的水分擰乾起油炒蒜，有蒜香味後放一勺耗油少許生抽，澆到圓生菜的上面就可以啦出盤...
耗油空心菜
怎麼炒出一份高顏值的青菜呢？最近愛上了空心菜，一次吃一大盤的那種用料空心菜半把蒜5瓣蠔油3勺鹽3克生抽1勺料酒1小勺玉米油適量水適量耗油空心菜的做法油過後暴香蒜瓣，然後先放空心菜根部，不要亂炒哈，就左右翻拌，加耗油生...
耗油生菜西蘭花菜心
用料西蘭花朵生菜片蠔油勺大蒜瓣耗油生菜西蘭花菜心的做法一鍋水燒開，放蔬菜，生菜的話燒一分鐘，西蘭花燒四分鐘，撈起裝盤一大勺耗油，一小勺醬油，一點糖，小半碗水，一勺澱粉，攪拌均勻大蒜切丁油加熱，爆香大蒜丁，倒入調好的耗油汁，小...
耗油生菜
用料生菜片蒜瓣蠔油勺澱粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗淨控出水，鍋中水燒開滴幾滴油放生菜飛水撈起過涼水馬上控幹水份裝盤，鍋裡放少許油爆香蒜粒放兩勺耗油炒勻加入適當的水澱粉在鍋裡炒勻至濃稠，淋到裝好盤的生菜上，最...
白灼耗油生菜 / 菜心/西蘭花，簡單易做
白灼菜心也是一樣的做法，菜心頭部去皮，水開後先燙頭部1分鐘，然後整顆放下去燙30秒！西蘭花也可以白灼，2-3分鐘左右！做法都一樣用料生菜2顆鹽1小半勺蒜3瓣蠔油1勺醬油1勺白灼耗油生菜/菜心/西蘭花，簡單易做的做法生菜洗淨煮一...
健康青菜—耗油菜心
最近喜歡吃蔬菜，既有飽腹感，又能減少肉類攝入，一舉兩得。用料菜心400克醬油1勺鹽10克（建議以個人口味新增）蒜8瓣（切成蒜末）蔥半根薑絲一點，以個人口味新增耗油1勺健康青菜—耗油菜心的做法1.焯水菜心清洗乾淨後焯水，由於菜心根...
耗油牛心菜
用料牛心菜1棵耗油適量耗油牛心菜的做法牛心菜用滾水焯，水中加少許油鹽可使菜翠綠。花椒爆香，撈出。蔥姜爆香。加耗油翻炒。加水悶一會。...
耗油生菜🌿
用料生菜一顆蒸魚醬油少許耗油少許白糖少許耗油生菜🌿的做法1.鍋裡熱水燒滾下入生菜抄熟2.準備調汁:3勺蒸魚醬油，1勺耗油，少許糖，2勺清水擺盤調料汁淋上就好...
耗油生菜（超簡鮮甜粵系版）
看了很多耗油生菜的菜譜，還是覺得有必要寫一個自己認為，超簡單又保持了鮮甜清脆的粵式版耗油生菜。用料長形生菜一顆耗油適量糖一小勺油幾滴耗油生菜（超簡鮮甜粵系版）的做法長形生菜一顆用刀把菜根去掉清洗浸泡鍋裡燒開水...
耗油生菜(少油版)
簡單上手菜，減肥中，多吃菜😁用料生菜2顆蠔油2小勺蒜6瓣澱粉或者麵粉1小勺花椒或者麻椒10粒左右耗油生菜(少油版)的做法生菜洗淨改刀，我是中間劃一刀放盆中，熱開水倒入燙下，去苦味燙2分鐘差不多了，控水加入涼水泡起來，不要燙...
沒有蒜臭味的快手耗油生菜
吃完大蒜不尷尬的妙招就是——蒜末切好以後用冷水衝一下，把上面的粘液洗掉，之後無論是油鍋爆香還是燉肉都不會有臭臭的味道噢😜用料生菜2顆蒜瓣3乾耗油1勺生抽1勺白糖1/2勺澱粉1勺油適量鹽適量沒有蒜臭味的快手耗油生菜...
生菜耗油
自用！用料生菜一大顆蒜6瓣切沫白芝麻適量調汁：耗油2勺醬油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺雞精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法鍋加水，滴少許油，燒開。放生菜煮5/6秒，撈出。少許熱油，放入蒜沫小火炒香倒入汁子，煮開汁子倒入盤子...
耗油西生菜
去茶餐廳經常點的一道菜因為清淡，簡單，清脆，（便宜）用料西生菜一顆耗油適量耗油西生菜的做法西生菜（球生菜）一顆剝開西生菜的葉，外皮部分焯水約10秒，開水下鍋西生菜的芯，焯水5秒，同樣開水下鍋。控幹水分擺盤，倒上蠔油。簡單不？小貼...
耗油澆生菜
耗油澆生菜，5步成菜，1分鐘輕鬆搞定，健康營養又美味。用料生菜500G蒜末8G澱粉5G耗油8ml生抽5ml食用鹽（低鈉）4G純淨水25G耗油澆生菜的做法備菜：生菜500克洗淨後分段備用。備料：蒜末8克，澱粉5克加25克純淨水調勻備用。淨菜：煮鍋燒...
🥬耗油生菜
用料生菜1顆蠔油1勺蒜5瓣生抽1勺白糖1茶匙澱粉1勺🥬耗油生菜的做法上圖...
耗油球生菜
衛大廚來了～簡單製作，味道棒棒噠。Ps:歡迎加微信探討廚藝喲carolwei0416用料球生菜蒜耗油、鹽蝦仁、辣椒、胡蘿蔔片可選項耗油球生菜的做法球生菜洗乾淨，鍋中燒開水，入菜，約40秒撈出（寧可不熟不能老），瀝水擺盤。起鍋熱油，油八...
蒜香耗油甜菜心（簡易）
有一年的豐收節，去青秀區仙湖朋友家過節，印象深刻的除了大餐，還有她家養豬場前面的大片菜地，正是甜菜心收穫的季節，主人家非常熱情的叫客人們自行採摘打包，那感覺，好羨慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜頭兩顆耗油一...
不用耗油的耗油生菜（by sususu726）
本來想做耗油生菜，卻突然發現家裡沒耗油了，想了個簡單的方法來還原耗油生菜的味道～用料生菜片蒜末瓣澱粉克白糖克生抽勺鹽克雞精不用耗油的耗油生菜（bysususu726）的做法將生菜葉子洗乾淨，如果太大了切一刀。鍋裡倒水，大火燒...
甜辣捲心菜
記憶中的味道——高中時經常光顧的一家店面，免費提供甜辣捲心菜，搭配朝鮮面和雞蛋灌餅，簡直太美味了。念念不忘，必須實踐！用料包菜600g幹辣椒10個左右韓國水怡60g檸檬1/2個鹽6-9g甜辣捲心菜的做法生包菜(捲心菜)取內部顏色...
耗油生菜
用料生菜蠔油勺蒜瓣白糖克醬油勺水澱粉克生抽勺耗油生菜的做法簡單好吃...
無錫麵筋炒菜心（耗油菜心）
麵筋我買過好幾次，一直在淘寶買。以前喜歡做麵筋釀肉，這次雙十二收到貨就炒了菜心，很好吃。放了兩週的菜譜，現在終於寫出來了。用料菜心250克麵筋6個老薑1塊蠔油適量雞精少量無錫麵筋炒菜心（耗油菜心）的做法菜市場裡面的菜...
耗油炒生菜
用料生菜1顆蠔油適量醬油適量蒜少量鹽適量胡椒粉適量耗油炒生菜的做法清水洗淨，裝籃。放油，青菜入鍋燙一下水，撈起裝盤。切好蒜，裝盤待用。加入耗油，醬油，鹽，胡椒粉，適量水攪拌，待用。小火放油，放入蒜翻炒，再加入攪拌好的醬汁，繼...
耗油菜心
白芍菜心，耗油菜心屬於廣東省傳統名菜。此菜品質脆嫩，風味獨特，營養豐富，具有清熱解毒，殺菌，降血脂的功能。用料菜心一把耗油兩勺油適量耗油菜心的做法1.菜心洗乾淨，蒜蓉拍碎2.鍋中加水煮開，加點油，加點鹽(保持菜心顏色翠綠，防...