十穀米粥（食療-祛溼除熱）
看了正安中醫推薦的吳少衝老師的食療方，特實踐並分享於此。十穀米粥：有健脾和胃，養心安神，益氣祛溼，調和五臟的功效。吳老師還特別說了，此方久服後減肥效果良好。因為肥胖的原因很多是痰溼重所導致的，十穀米粥能很好的利水消...
【健脾祛溼除春困】五指毛桃骨頭湯
90後老阿姨放下奶茶杯，開始養生。春天天氣回暖，加上連日來梅雨天氣到處溼漉漉，溼氣重，阻止人體陽氣升發，容易犯困，脾胃功能下降。所以需要祛溼，同時脾主運化，因此也要健脾。因此就有了這碗五指毛桃淮山豬骨湯。五指毛桃在廣東...
溼氣不除，越補越毒，真正的隔水蒸健脾祛溼粉，好味道，健脾胃，除溼氣，減肚子，去痘痘
一款吃了都說好吃的隔水蒸五穀粉也收穫無數好評，萬病調脾胃。是否感覺冬季進補，吃點就上火？咱們來簡單直觀的看看幾個問題。如果你舌苔厚膩，大便不成形，舌苔兩側全是鋸齒痕，肚子越來越大，眼袋大，整個人水腫的狀態，吃什麼都容易...
廣東人最愛的-祛風除溼蛇湯
蛇肉有很高的藥用價值，吃蛇肉可以起到祛風除溼、活血祛瘀、消腫止痛、解毒潔膚的多種功效，這點已經得到專家認可。其實蛇湯的功效也就是蛇肉的功效，只不過蛇湯更容易吸收，蛇湯具有人體需要的其蛋白質，蛇肉中含人體必需的八...
出自中醫除溼第一方的健脾祛溼膏
因為太多人蔘照我的菜譜去賺錢了，從今天起不再提供具體配方重量。溼氣是什麼？它有什麼危害？這些都在我的食療版健脾祛溼丸裡闡述過了，就不再囉嗦了。三蒸三晒健脾祛溼丸這個中藥版的健脾祛溼膏配方出自《太平惠民和劑局方...
“健脾化溼，祛暑除熱”—冬瓜老鴨湯
暑熱天氣的滋補神湯~🥰🥰暑氣時節吃東西也是挺講究的，一般要清淡一些，好消化，避免產生熱氣上火，平常我是很注重養生的，所以滋補食材家裡常備，每個禮拜都要給小饞貓做一次冬瓜湯，😋不然室外室內冷熱交替身體是真的難受。下班...
【三蒸三晒祛溼丸】養生的第一步就是除溼，告別溼氣，趕走虛胖！
🌈🌈有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。🌈🌈身體溼氣重的主要症狀有...
健脾祛溼糕（祛除溼氣·一身輕鬆）
每天刷牙，你會觀察舌苔情況嗎啊？久坐之後，猛然起身，是不是腰痠背痛？時常感覺身體疲乏，精力不集中呢？感覺自己臉色蠟黃，痘痘常常親吻我的臉？你可能溼氣過重！健康養生，從祛溼開始。原來很多時候自己不經意間，引起了溼氣。有一句俗語...
祛溼糕 祛溼膏 祛除溼胖一身輕鬆
夏天祛溼當然要追求方便啦，祛溼茶什麼的還得煮，還得洗杯子，累……祛溼糕想吃就吃，除了做起來配料有點多，其他沒毛病！我要祛除溼胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山藥80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡實...
千寒易除，一溼難去，祛溼，現在行動
溼氣在中醫裡被稱為溼邪，對人傷害很大，而且十人九溼。古話說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”正是說溼氣極難祛除。身體除溼是很關鍵的一步。昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、面板起疹子、雀斑...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
冬瓜腐竹老鴨湯（健脾祛溼、祛暑除熱）
用料老鴨半隻冬瓜200g左右腐竹兩三條薑片4-6片大蒜2-4瓣白豌豆20-30顆薏米一把冬瓜腐竹老鴨湯（健脾祛溼、祛暑除熱）的做法鴨子斬成小塊用開水燙一下去除髒血腐竹用水泡開冬瓜帶皮切成大塊白豌豆薏米取一砂鍋，加入焯好水...
清熱除溼小兒祛痱子湯去溼三色豆湯
白扁豆：性微溫，未甘，具有健脾化溼，和中消暑功效。綠豆：甘寒，清熱解暑，利尿消腫，滋膚止咳，是常用的消夏食品。赤小豆：善於解毒利水，清熱祛溼，健脾止瀉。三色豆湯甘甜可口，清熱除溼。常食有助於淨化血液，緩解疲勞。每日一次用料白扁豆...
減肥祛溼糕 健脾胃祛溼氣 消除小肚囊
①祛溼糕適用於：🌟身體溼胖、頭髮油膩、面部有痘、消化不良、口乾異味、面色萎黃、平時有氣無力的人群，是日常調理脾胃、減肥祛溼之佳品。②祛溼糕配料（現活動🈵️三送一）赤小豆，薏米，芡實，山藥，茯苓，黑芝麻❤赤小豆：健脾去溼、利...
廣東民間常用的祛溼除困湯水
響螺片口感加上雞肉的清甜用料響螺片2塊枸杞20粒淮山30克雞肉2塊豬肉30克桂圓10顆姜2片鹽適量廣東民間常用的祛溼除困湯水的做法把所有材料洗乾淨！放進去一起燉煮2個小時功效：廣東民間常用的祛溼除困湯水...
清熱潤肺，祛風除溼的水膩子粑粑
我們這邊是叫水膩子草，學名是清明草，鼠麴草，春天吃特別鮮嫩美味，預防高血壓，祛風除溼，清熱潤肺，還能補充維生素B和胡蘿蔔素，老媽辛辛苦苦從野外採摘過來的，別人吃是春天的味道，我吃是母愛的味道用料糯米粉300克粘米粉200克土雞...
美白除溼祛黃好喝的炒薏米茶
用料薏米看你需要喝多少了鍋一口美白除溼祛黃好喝的炒薏米茶的做法大火10分鐘，小火15分鐘，交替翻炒，40分鐘左右就好了，要一直翻炒，不然會糊炒出金黃色，薏米變成小小的爆米花，就好了，盛到別的容器裡，晾涼，放在鍋裡晾會糊涼了以後...
祛除溼胖 一身輕鬆❗❗祛溼糕
用料茯苓100克赤小豆100薏米100克芡實100克山藥100克黑芝麻80克蜂蜜適量熟糯米粉適量祛除溼胖一身輕鬆❗❗祛溼糕的做法把薏米用文火炒熟用文火炒制赤小豆，需要耐心。豆類一樣一樣地炒（不願意動手炒，也可以買烘培好的）。...
除溼
有病亂投醫，這話不假，但是要對症下藥，不找到病根，吃了也是白吃，而且是藥三分毒。用料丹皮山萸肉澤瀉茯苓熟地山藥除溼的做法丹皮:涼血，有一點點利溼的作用。山萸肉:補腎養肝，養陰的作用。澤瀉:瀉的作用。茯苓:健脾利溼熟地:...
家庭自制版體內“除溼器”——六味祛溼糕
如今社會，由於不規律的作息以及不合理的飲食習慣，導致絕大多數人體內都有溼氣存在，溼氣在體內一直積累，會導致溼疹、起痘痘、頭髮油、虛胖水腫、減肥總減不下去等現象。日常表現還有大便乾燥、便祕、大便稀爛不成型、舌苔...
三蒸三晒祛溼丸，夏天除溼效果好
🌈🌈有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。🌈🌈身體溼氣重的主要症狀有...
夏日祛溼除溼好湯——鯽魚綿茵陳湯
又來一款夏天祛溼好喝又簡單的湯，從範怨武中醫師那裡學習的。鯽魚和綿茵陳兩物都有除溼之功效，在嶺南這種蠻煙瘴雨之地、長夏溼熱交蒸之間，正是再適合不過了。原料和操作非常簡單，人人都可以做，重點是非常好喝。記錄一下給...
【紅豆薏仁湯】祛除溼氣 | 體內有溼百病生
工作起來無精打采，除了懶，可能還有溼氣在作祟。用料紅豆適量薏仁適量木薯粉適量紫薯1個紅薯1個冰糖適量【紅豆薏仁湯】祛除溼氣|體內有溼百病生的做法年輕人，（我看你骨骼驚奇），咳咳咳，不對，我看你總是無精打采，滿面油光，你體內...
祛風除溼，活血止痛之～櫻桃酒
櫻桃泡酒，是以鮮櫻桃為原料，加白酒浸泡，密封2周即成，具有抗炎，防治貧血，美容養顏，祛風除溼、活血止痛的功效，適用於風溼腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病症。用料櫻桃適量高度白酒適量黃冰糖適量祛風除溼，活血止痛之～櫻桃酒的做法櫻...
懷姜黑糖棗膏(祛寒除溼暖胃）
寒溼體質的救星，記錄！自個兒就是典型的例子，所以熬了這個膏，俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，正好三伏天也要來了，每天早上一小勺，溫水衝飲，寒氣溼氣通通滾蛋😜姜皮性涼，能減少燥熱不易上火，此方日常保健，不用去皮，如若冬天熬，可以去皮增加溫...