蘿蔔烤鱈魚
又來一波健康晚餐，每週2-3次的吃魚時間。健康餐打卡吃起來。用料2人份配料：檸檬1.5個黃油30克百里香2枝牛至葉1枝小洋蔥頭1個糖粉1/2茶勺橄欖油3湯勺胡蘿蔔400克白蘿蔔300克混合藜麥100克1.5cm的生薑1塊2塊鱈魚柳200克/...
鱈魚胡蘿蔔包子（寶寶）
用料麵粉200克溫水106克酵母2克鱈魚50克胡蘿蔔半根（約100克）鹽少量植物油少量鱈魚胡蘿蔔包子（寶寶）的做法酵母加入溫水化開，和麵粉一起倒入和麵機，和麵10分鐘，醒面45分鐘。胡蘿蔔去皮切塊，放入手動碎菜機打碎。熱鍋倒油，油熱後...
鱈魚膠玉米紅蘿蔔湯
鱈魚膠是養生類的花膠，除了膠原蛋白美容潤膚之外，還有保養子宮、補充氣血的功效。對於女人來說，子宮是保養的關鍵所在，氣血又是人之根本，所以吃花膠，是從內在改善滋養我們的整個身心。用料玉米1根胡蘿蔔1根豬骨450克鱈魚膠1...
西蘭花胡蘿蔔鱈魚腸
兒子很喜歡吃鱈魚，從新增輔食開始，多數都是給他選擇鱈魚來食用，這次給他做鱈魚腸，營養高還方便攜帶，辣媽們嘗試下吧！用料鱈魚200g西蘭花1個胡蘿蔔1根雞蛋2個米粉適量核桃油少量檸檬3～4片西蘭花胡蘿蔔鱈魚腸的做法準備好食材...
輔食-胡蘿蔔鱈魚泥米粉
用料胡蘿蔔77g鱈魚50g米粉6.4g溫水（泡米粉用）63g亞麻籽油2滴輔食-胡蘿蔔鱈魚泥米粉的做法1、胡蘿蔔洗淨削皮切塊，鱈魚去皮洗淨，和胡蘿蔔上鍋蒸熟2、胡蘿蔔和鱈魚蒸熟後，裡面蒸出來的水不要倒掉，一起混合打成泥3、米粉泡開，放...
鱈魚胡蘿蔔炒飯
鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍，鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。因此，北歐人將它稱...
鱈魚胡蘿蔔山藥蛋卷
用料胡蘿蔔1/4根山藥1/4根鱈魚一塊蛋黃兩隻鱈魚胡蘿蔔山藥蛋卷的做法鱈魚用檸檬醃製15分鐘上鍋蒸10分鐘。山藥和胡蘿蔔上鍋蒸15分鐘不用油蛋黃在不粘鍋攤餅，把鱈魚山藥胡蘿蔔泥卷緊切成小塊成品...
鱈魚配紅薯胡蘿蔔泥
很健康的一道菜哦，紅薯胡蘿蔔泥中加了橘汁，口感相當清新。用料🍣4人份配料：大蒜1瓣紅薯600克胡蘿蔔400克麵包屑2湯勺去皮核桃12個南瓜籽1湯勺熟白芝麻1湯勺小型橘子1個黃油40克香菜1/2株橄欖油1湯勺鱈魚柳4塊（150克/塊）鹽...
【輔食】清甜白蘿蔔蒸鱈魚
關聯商品舒膚佳泡沫洗手液價格:21.9青蘋果、櫻花、白茶花三種清新香型；豐富魔力泡泡，一按即出豐盈泡沫，人人愛上洗手；消滅細菌，長效抑菌，持久阻絕病菌侵擾。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”是句老話了，幾千年這麼傳承下來，...
鱈魚蘿蔔湯
用料蘿蔔3/1根鱈魚1條姜1塊料酒1勺毛蔥半個鹽適量胡椒粉適量香蔥1根香菜1根鱈魚蘿蔔湯的做法如圖鱈魚處理乾淨切斷蘿蔔切片蔥姜拍散備用鍋內加適量清水不放油噢煮開水開後下如步驟一全部食材大火熬二十分鐘中間需要撇...
🐟鱈魚胡蘿蔔白菜腸🌭
寶寶好些天沒吃鱈魚了，“鮮蝦小肉腸”吃得差不多（因為做得著急沒有拍照，所以沒上傳😁），把腸模具，庫存青菜利用起來，做了這道“鱈魚胡蘿蔔白菜腸”，也可以用其他模具做哦😊用料鱈魚40g大白菜15g胡蘿蔔18-20g雞蛋1個麵粉15克清...
銀鱈魚胡蘿蔔土豆餅
今天給美媽們分享的這餅，勝在簡單營養、有顏又美味。而且，寶寶可以直接抓著吃，不至於把桌子地板弄得太髒，節省了媽媽們不少精力。外焦裡嫩的土豆餅裹著甘甜奶香的銀鱈魚，再加上胡蘿蔔與黑芝麻的點綴，寶寶一定喜歡! 我把給...
蘿蔔烤帶魚
蘿蔔烤帶魚算是舟山名菜，每當冬天東海小眼睛帶魚是餐桌上的美味，同理帶魚還可以烤娃娃菜哦(￣∀￣)用料帶魚一條兩條看大小白蘿蔔看大小，適量料酒少許鹽少許糖一勺蔥幾根姜幾片老抽可放可不放大蒜幾瓣蘿蔔烤帶魚的做法帶魚洗...
西藍花胡蘿蔔鱈魚泥
收了一個飛利浦輔食機，開菜譜做給沒長牙の老二吃糊糊，菜譜分量是我兒吃的量，小胃口的寶寶酌情減量用料西藍花一朵胡蘿蔔1/3根鱈魚20克姜一片嬰兒米粉若干西藍花胡蘿蔔鱈魚泥的做法所有材料洗淨，胡蘿蔔去皮胡蘿蔔切片，西藍...
胡蘿蔔鱈魚泥（6M➕）
用料胡蘿蔔1根鱈魚1塊檸檬兩片姜少許胡蘿蔔鱈魚泥（6M➕）的做法胡蘿蔔洗淨削皮，切片鱈魚洗淨去皮放檸檬和姜醃上去腥胡蘿蔔上鍋蒸20分鐘蒸好後用料理棒打泥，或者用研磨碗研磨成泥，根據月齡決定細膩程度鱈魚上鍋蒸10分鐘放料...
鱈魚蘿蔔面
用料鱈魚1塊白蘿蔔一塊寶寶面30克鱈魚蘿蔔面的做法鱈魚解凍，白蘿蔔一塊分別切塊焯水焯熟的白蘿蔔和鱈魚，輔食機攪碎油熱下蔥花，爆香後加入鱈魚蘿蔔碎，炒軟後加水煮開下面，煮熟就好啦，加鹽，我會加點輔食油更香，大約8分鐘，也可以...
鱈魚胡蘿蔔燜飯
我特意在裡邊加上了補鐵補鈣的白芝麻豬肝粉，咕嘟咕嘟燜飯的熱氣飄出來，醬汁鎖住雜糧米飯，不僅讓娃愛吃，同時該有的營養一個都不缺！用料胡蘿蔔15克香菇1朵銀鱈魚30克彩椒10克洋蔥少許雜糧米飯50克白芝麻豬肝粉適量鱈魚胡蘿...
🐟鱈魚胡蘿蔔麵疙瘩湯
鱈魚🐟補充寶寶的DHA，胡蘿蔔🥕補充寶寶的維A、辛微量元素等用料胡蘿蔔半根鱈魚🐟適量雞蛋一個麵粉適量鹽適量🐟鱈魚胡蘿蔔麵疙瘩湯的做法如圖如圖如圖出鍋開吃小貼士麵粉最好用低筋麵粉，這樣小寶寶吃起來麵疙瘩不會那麼...
鱈魚輔食最好吃的做法！鱈魚胡蘿蔔蛋黃面
鱈魚的好處不必多說，我試過番茄鱈魚，土豆鱈魚，蘆筍鱈魚，蛋黃鱈魚，南瓜鱈魚蛋黃羹等等無數種鱈魚輔食做法，這種最好吃！胡蘿蔔的甜味加鱈魚的鮮美，再混合蛋黃的濃香，老母親偷吃好幾口！用料胡蘿蔔1根鱈魚1小塊蛋黃1個星星面3勺鱈魚...
蒸鱈魚配胡蘿蔔香茅泥
用料鱈魚排1塊140克手指胡蘿蔔1根去皮鹽1/4茶匙白胡椒1小撮紅甜椒200克黃油30克香茅1根切段青檸，僅取皮，切末1個水100克胡蘿蔔200克切塊蒸鱈魚配胡蘿蔔香茅泥的做法1.取一個盤子放在主鍋蓋上，在盤內稱出鱈魚排，並加入手指...
鱈魚胡蘿蔔雜糧米糊
微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的700道營養輔食，有了這700道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。很多媽媽會問我第一次給寶寶加魚肉，要如何來製作呢？其實魚肉...
幼兒鱈魚胡蘿蔔包子
兒子十個月了，總想著給他搗鼓點吃的。因為是給幼兒做的，調料啥的都不能放，所以特別簡單。用料麵粉半碗（平時吃飯用的碗）胡蘿蔔半根鹽一點點（幼兒一歲前不宜吃鹽，但是不放鹽會沒有味道，寶寶可能不喜歡吃）鱈魚半斤花生油幼兒鱈魚...
鱈魚胡蘿蔔土豆丸子
香甜軟糯的土豆泥搭配肉質鮮美的鱈魚，加上胡蘿蔔與西蘭花的點綴，真是好看又營養。用料胡蘿蔔適量西蘭花少許鱈魚一小塊土豆半個麵粉適量寶寶食用油少許鱈魚胡蘿蔔土豆丸子的做法1.胡蘿蔔，土豆去皮切小塊；鱈魚解凍好用薑絲...
補鈣湯-鱈魚骨蘿蔔湯
為了孩子營養全面，自己琢磨了一道補鈣湯用料蘿蔔1根排骨適量蔥2根姜適量料酒2勺黃豆50克鱈魚骨1根補鈣湯-鱈魚骨蘿蔔湯的做法材料備齊，黃豆先泡開，蘿蔔切長條塊鱈魚骨洗乾淨，切小段先用熱油，加入蔥和薑片煸炒，再加入鱈魚骨...
西紅柿油菜胡蘿蔔鱈魚
左邊是成品。右邊是雞蛋羹。每次都吃兩大碗😍用料鱈魚一小塊油菜幾棵葉子西紅柿半個西紅柿油菜胡蘿蔔鱈魚的做法亮一下食材。油菜只取葉子，胡蘿蔔削皮，全部洗乾淨。過熱水。去葉綠素。胡蘿蔔我順手扔進去的放入鱈魚也燙...