飯少光
用料雞脯肉300克鮑姑一朵，根據自己人數而定蒜薹100克蒜兩瓣，蔥一根，西紅柿一個飯少光的做法雞脯肉300克，切丁，我是用奧爾良料醃製的。蒜薹100克，切碎。杏鮑姑一個，煮出來不夠吃，建議多買一個。西紅柿切丁，因為家裡有小盆友，所以...
耳光炒飯
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁120g蝦頭80g豌豆50g胡蘿蔔50g米飯150g鹹鴨蛋黃60g雞蛋3個食用油10g鹽1g黑胡椒粉1g午餐肉120g食用油10g耳光炒飯的做法豌豆焯水煮熟備用。蝦沸水入鍋，煮至七成熟。打發兩...
釀豆腐+耳光炒飯の耳光炒飯
用料隔夜飯一碗豌豆適量胡蘿蔔1根雞蛋1個釀豆腐+耳光炒飯の耳光炒飯的做法隔夜飯加一個雞蛋及鹹鴨蛋清攪拌均勻鹹鴨蛋黃入鍋翻炒出香味青豆（事前煮5分鐘左右）和胡蘿蔔丁下鍋翻炒3分鐘左右青豆（事前煮5分鐘左右）和胡蘿蔔丁...
飯掃光拌飯
用料米飯1小碗胡蘿蔔半隻香菜1顆線椒斜切幾刀飯掃光2大茶匙生抽半小勺香醋幾滴飯掃光拌飯的做法米飯，可回溫，或者就用中午鍋子裡面剩下的。胡蘿蔔，擦絲，可以不用去皮。香菜梗，切的細碎些，香菜葉部分，可以和胡蘿蔔絲保持一致...
發光飯
和江南小妹西北狍子的救濟炒飯用料米飯適量雞蛋兩隻午餐肉兩片混合蔬菜粒適量孜然少許鹽適量發光飯的做法把冰凍的蔬菜粒泡在開水裡解凍一下，然後午餐肉切丁。先打一隻雞蛋在大碗中，加鹽和孜然，然後把米飯倒進去拌勻大火...
光碟咖哩飯
用料2人份米飯160ml洋蔥半個土豆1個香腸100克大蒜頭3粒咖哩塊2.5塊顆粒花生醬1大勺黃油2大勺秋葵8根光碟咖哩飯的做法首先煮飯。煮稍微硬一點，加點燕麥米，增加口感。土豆一顆，切成24塊。土豆高火微波爐加熱5分鐘。可以減...
家常飯掃光
指天椒碎炒蒜蓉榨菜用料指天椒5只大蒜粒5粒榨菜一包生抽蠔油麻油家常飯掃光的做法將指天椒剁成碎將大蒜剁成碎榨菜剁成碎麻油熱鍋將材料入鍋，依次加入生抽蠔油。鹹度已夠，無需加鹽炒至出香味，出鍋小貼士製作方法簡單，但特...
比飯掃光還飯掃光的油渣幹豆角
油渣的製作方法我就不寫啦，下廚房隨便一搜都比我專業。幹豆角的製作方法我也不寫了，畢竟不是我做的我從家裡帶的。此方法適應跟我一樣有幹豆角的人，以及自行淘寶購買的人~減肥人士慎重，巨下飯。用料幹豆角一小包油炸一小...
貓飯一掃光
簡易好上手～材料易購得～我家貓超愛吃！一盆分分鐘吃完了！用料雞胸肉80%牛肉10%魚肉5%豬肝5%貓飯一掃光的做法新鮮原材料切塊，蝦去頭去殼去蝦線。拌勻後放置入蒸鍋，蒸15-20分鐘。出鍋，有湯水不要倒掉，有營養而且貓愛喝。（內臟裡...
飯掃光的泡椒回鍋茄子（少油版）
終於做出了夢寐以求的下飯茄子。蒸過的茄子，再來炒，只需要很少的油就可以稀溜耙了。真的是飯掃光！用料茄子5個肉沫二兩泡椒泡菜若干蠔油1勺生抽1勺蒜2顆大蔥一節飯掃光的泡椒回鍋茄子（少油版）的做法選嫩茄子，我的茄子是老媽...
耳光蓋飯
家庭蓋飯的升級版懶人必備註重擺盤藝術用料雞蛋2個生抽1勺鹽50克韓式辣醬一勺雞胸肉1條土豆1個茄子1個紅椒1個黃瓜半根紅姜適量澱粉適量耳光蓋飯的做法土豆茄子紅椒切丁雞胸肉切小塊加澱粉生抽少量鹽醃製熱鍋涼油下雞...
耳光炒飯
朋友推薦這個炒飯，迫不及待嘗試一下，味道好極了👏用料蝦10只鹹鴨蛋1個豌豆胡蘿蔔丁雞蛋隔夜飯鹽少許耳光炒飯的做法胡蘿蔔丁，豌豆，半個鹹鴨蛋，蝦，隔夜飯，雞蛋，蔥蝦去頭，去蝦線，加少量鹽，氽燙兩分鐘，然後撈起。胡蘿蔔丁也焯一下。...
泡飯時光
當你有太多早點的選擇，而又無實物出現，那一切都是泡沫，除了泡飯用料米飯一大勺過夜菜大排一塊雞蛋一隻泡飯時光的做法工前準備：挑選一口無油腥的鍋，放入適量胃口的飯；挑選一塊有飛兒（有感覺的）大排，單獨盛一小碗裝入微波爐，定時...
老少皆宜、一秒光碟 南瓜拌飯
迴歸家庭主婦生活，秉著省錢、好吃又營養的原則，每天要研究各種菜譜，想破腦袋變著花樣開發新菜～今天這款南瓜拌飯可謂簡單、便宜而且味道驚為天人，還不快去試試？以下用料按照1人份準備，請根據人數自行調整用量～用料南瓜150克毛...
少油少鹽孩子照樣飯掃光的欖菜肉末豆角
雖然不提倡貼標籤，但我家老大確實是對吃比較有要求的孩子，為了撬開他的嘴我用盡了辦法，所以一旦他在外邊下館子吃飯遇到什麼好吃的，我都會盡量copy。欖菜肉末豆角哦絕對是下飯神菜，可是外邊的方子調料多還有酒之類小朋友需...
春光飯糰
這是來自微博美食天天見用料西蘭花適量米飯適量培根適量橄欖油（或其他植物油）適量鹽適量黑胡椒適量春光飯糰的做法食材洗乾淨西蘭花洗淨切小塊鍋中放水，水開後，加一點鹽，兩滴油，將西蘭花在水中焯熟西蘭花的梗切除放在一邊備...
月光版純手工少油少糖蔓越莓綠豆糕
綠豆糕是夏季的美食，美味可口又去暑，是大人和孩子都喜歡吃的。用料去皮綠豆400克蜂蜜40克煉乳40克糖粉40克黃油80克蔓越莓50克月光版純手工少油少糖蔓越莓綠豆糕的做法去皮綠豆用清水浸泡三個小時(夏天)。其它三季節泡...
飯掃光
明天“三八”節，提前為老媽準備了兩樣。人老，味覺退化，偶爾做點下飯菜，開胃，吃飯香，身體棒！😊用料鹹白菜2顆豬前腿肉400克老薑1塊菜籽油適量勺生抽2勺老抽1勺耗油1勺糖半勺飯掃光的做法自家鹹白菜，醃菜時菜心裡包了辣椒和薑絲...
飯掃光拌麵
最近買了瓶飯掃光，用來拌麵很不錯。太簡單的食譜，就當是給自己自信啦~可以根據自己口味用其他一系列醬來拌麵用料麵條各種蔬菜飯掃光香油飯掃光拌麵的做法把面和菜煮熟加適量鹽撈出滴香油並加入飯掃光...
吃光炒飯
大晚上的突然很想吃米.....想起廚房有剩的半碗米，直接炒了。我是隨便放的調理，就是可能有點像醬油炒飯吧。本來想做類似於揚州炒飯那種，可是沒黃瓜了...就乾脆做這種了。味道呢，我妹說我做的比媽媽的還有家裡阿姨做的都好...
光德飯蒸
鄉愁家的味道用料糯米大埔豆乾香菇雞腿五花肉原味潮汕魚露鹽雞精光德飯蒸的做法（糯米香菇提前泡一晚上）炒料，糯米，要香，要幹，水不要太多，要幹。起鍋中火蒸，蒸熟換碗公繼續蒸。嗯，不錯，不錯。...
少女的薯光
9分鐘，簡單，2人份薯片這樣做，別有一番風味~用料土豆400克食用油30克花椒油10克辣椒粉10克白芝麻10克鹽4克白糖2克味精2克孜然粉5克陳醋2克水1000毫升少女的薯光的做法準備好所有原材料；土豆削皮，切成0.3cm薄片，放入清水中浸...
連米飯一起吃光光的肥牛飯～
我一直覺得每人喜歡的食物和鹹淡口味不一樣所以每樣食材的用量以及調味的用量請大家完全按照自己喜好來～用料肥牛適量洋蔥適量胡蘿蔔適量蠔油適量白糖適量米飯適量生抽適量鹽適量蒜適量青菜適量雞蛋適量連米飯一起吃光...
光碟炒飯
天氣很熱的時候，如果一個人，我寧願餓著也找個涼爽的地方睡覺，即減肥又美容。可是家裡有娃的話，前者就變成了假設。但在廚房裡戰鬥真的是太煎熬了，SO簡易炒飯成了首選。看完冰箱覺得做炒飯也成了困難戶，因為只剩了胡蘿蔔和黃...
高中少女的不刷題時光
用料高中少女緩解背書壓力高中少女的不刷題時光的做法。。。。。。。...