有關夏日清涼低脂茶凍的做法步驟和夏日清涼低脂茶凍做法圖解

夏日清涼低脂茶凍，一次成功，新手不翻車

12-04

🤦🏻‍♀️這這這…大廣東的夏天，還是那麼長，雖然入冬經常失敗，但入夏從不缺席，甚至提前，今年夏天依舊是熱🉐️只想葛優躺…😍夏天就要各種水果飲料冰淇淋，一個字，涼～再來一個，爽！😬今天試做了涼爽茶凍，一次成功，新手也可以嘗試，超級簡...

🍋檸檬紅茶茶凍撞奶夏日清爽飲品|清涼爽滑

11-21

天熱了家裡有涼粉，就給你們拍了個教程爽滑的紅茶凍搭配細膩的牛奶🥛真比奶茶還好喝用料茶包5包白涼粉100克水1600克冰糖90克檸檬半個🍋檸檬紅茶茶凍撞奶夏日清爽飲品|清涼爽滑的做法1️⃣:茶包煮開加檸檬煮3分鐘左右2️⃣:...

夏日清涼奶凍多口味

04-22

用料牛奶250克砂糖25克吉利丁片8g70%黑巧15克抹茶粉10克夏日清涼奶凍多口味的做法步驟1、吉利丁片冷水浸泡至軟，撈出備用2、黑巧放小鍋裡隔水融化後，加入牛奶砂糖攪拌，小火煮至砂糖融化關火3、待2晾涼到大約45度(不燙嘴...

夏日清涼減脂檸檬紅茶

10-06

廣東的夏天真的熱到融化了！來一杯冰鎮檸檬紅茶真的爽呆了！外面買的太多新增劑！自己左健康又減脂！用料檸檬一個蜂蜜少許紅糖少許紅茶2個茶包夏日清涼減脂檸檬紅茶的做法檸檬切片（越薄越好喲～）加入3-4小勺紅糖和適量蜂蜜醃製檸...

夏日清涼黃瓜凍~白涼粉版

06-02

綠綠的顏色很好看~用料黃瓜/青瓜2根水500毫升砂糖35~50克白涼粉25克夏日清涼黃瓜凍~白涼粉版的做法黃瓜兩根，洗淨，削皮，我們只需要黃瓜的皮。果肉可以用來做拍黃瓜😀把皮放入攪拌機加入500毫升涼白開或純淨水，榨汁，然後用...

夏日清爽茶凍（白涼粉）

02-25

收拾東西的時候突然在櫃子裡發現了剩下的半包白涼粉，還有之前買的茶包，所以決定做個茶凍吃啦用料涼粉水冰糖或者白糖蜂蜜茶煉奶夏日清爽茶凍（白涼粉）的做法準備茶我用的是立頓茶包只要用你喜歡的就行啦把水燒開放冰糖茶包...

低卡清爽的夏日減脂涼拌菜

11-17

用料你喜歡的任何蔬菜薄鹽生抽適量花生醬適量油醋汁適量蘋果鮮椒醬適量低卡清爽的夏日減脂涼拌菜的做法將你喜歡的菜洗乾淨切好備用，這裡很推薦加入裙帶菜和木耳（裙帶菜就是海底撈下在番茄鍋裡超好吃的那個菜奧，木耳排毒...

夏日清涼甜品蜜桃凍

06-04

用料糖半茶匙白涼粉15克桃子2個涼白開250ml夏日清涼甜品蜜桃凍的做法準備材料如圖所示桃子削皮備用桃子果肉切丁兒桃皮加涼白開煮水開後轉小火，水會成淡淡的粉色煮沸1-2分鐘加入白糖攪和融化（可以撈出果皮加糖也可不撈）...

夏日清涼減脂涼拌菜

06-07

炎熱的夏季又運動又要減脂感覺燥熱，各種蔬菜拌在一起營養均衡又爽口！來吧，展示！😄用料幹豆腐一張海帶一張大白菜一葉紫包菜一葉黃瓜半根胡蘿蔔半根香菜一把大蒜幾瓣蘋果醋適量麻辣鮮一勺糖1克夏日清涼減脂涼拌菜的做法把...

㊙️夏日清冷盤低脂低卡炒黃瓜

06-10

❇️今天和大家分享這道減肥減脂餐，這是我們家鄉的做法，從小吃到大的一道菜~😋非常適合減肥減脂期間吃🏊‍♀️做法特別簡單，喜歡的寶寶不要錯過哦~用料黃瓜2根海蠣幹適量姜蒜紅椒㊙️夏日清冷盤低脂低卡炒黃瓜的做法黃瓜去皮...

夏日茶凍

08-29

炎炎夏日整個好吃的茶凍，加點奶和蜂蜜，健康又低脂。用料冰粉粉50克水1300ml紅茶3包夏日茶凍的做法準備一包冰粉粉50g（我的上網買的，按照包裝上的比例做過一次有點太稀，所以自己改了一下比例）忘記拍照了三個紅茶包（因為懶得濾...

夏日清涼水蜜桃果凍

07-05

外面的果凍新增劑太多，還是自己做更放心😋用料水蜜桃100克清水250克白砂糖10克白涼粉10克（根據自己使用的牌子，這裡用的是宇峰牌）洛神花（玫瑰茄）可加可不加1朵夏日清涼水蜜桃果凍的做法水蜜桃洗淨去皮（皮要留著）,果肉切小塊。...

夏日小清爽🌈低脂藍莓牛奶白桃烏龍茶凍

05-09

用料白桃烏龍茶兩包吉利丁片7克純牛奶75ml藍莓醬一勺夏日小清爽🌈低脂藍莓牛奶白桃烏龍茶凍的做法日食記的白桃烏龍茶包500ml水，鍋內燒開後，扔茶包進去泡5分鐘，將茶包撈出吉利丁片提前一分鐘泡軟，放入茶水中攪拌勻，倒入玻...

清涼低脂的夏日甜品～【什錦酒釀碗】

08-12

做了糙米酒釀酒亟不可待用上了嘻嘻嘻嘻糙米酒釀做法（）用料酒釀3大勺香蕉1根牛奶150ml芝麻一小把花生幾顆紅棗2顆清涼低脂的夏日甜品～【什錦酒釀碗】的做法香蕉切片打底預留兩片裝飾頂部加三大勺酒釀兩片香蕉裝飾糙米酒釀...

夏日涼粉·低脂夏日小吃

12-13

應季小吃，簡單易做又好吃。。。用料冰粉1袋40克水4.5斤-5.5斤花生碎，果仁，果粒。隨意發揮夏日涼粉·低脂夏日小吃的做法萬能的淘寶什麼都有。。。各種口味，其實也沒什麼味道。。1.先將4.5斤-5.5斤（2.25千克-2.75千克）沸水（不...

夏日清涼～牛奶蟠桃凍

12-20

熱熱的夏天來了暑假自然也到啦家裡兩個小神獸迴歸麻麻考慮想要給她們做點驚喜夏日最清涼莫過於可以進冰箱的東西絲滑軟糯的布丁類肯定是最讓人驚喜的啦用料辰頤純牛奶400克純棉花糖（不能用裡面有夾心的）60克黃金蟠桃1個...

夏日清涼百香果果凍

06-26

買了好多百香果用白涼粉一起做成果凍冰冰涼用料百香果3個糖30克白開水240ml白涼粉12克夏日清涼百香果果凍的做法240克水煮開加12克白涼粉30克白砂糖煮一會百香果挖出果肉把煮開的白涼粉水倒入攪拌裝進矽膠模具晾涼之...

夏日低脂低卡小冷盤 | 低脂版涼拌杏鮑菇

11-26

用料杏鮑菇2個胡蘿蔔半根香菜1根蒜2瓣小米椒1個生抽2勺鹽適量蠔油1勺糖適量陳醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小冷盤|低脂版涼拌杏鮑菇的做法杏鮑菇用削皮刀削成薄片備用水開下杏鮑菇焯水30秒撈出過涼水後撈起擠幹水分蒜...

【清涼一夏】抹茶花膠凍

08-09

用料花膠15-20克牛奶200毫升冰糖15克抹茶粉5克水30毫升【清涼一夏】抹茶花膠凍的做法乾花膠泡發好切小塊放入隔水燉盅，加入200ml牛奶，燉四小時。出鍋前加冰糖。5g抹茶粉兌涼水化開。一定是涼水化開才不會結塊。花膠趁熱...

減脂低卡‖♡夏日清爽涼拌豆腐絲

08-07

沒有任何負擔的夏日清新料理用料雞蛋🍳1個蛋清（可省略）1個西蘭花🥦按個人喜好西紅柿/胡蘿蔔絲🍅🥕按喜好酸菜（很加分）按喜好豆腐絲/千張絲🍜按喜好調料：生抽3勺米醋2勺芝麻粒按喜好花椒粉按喜好蔥花（可省略）按喜好減脂低卡‖...

夏日清涼解暑飲品“凍檸檬茶”

06-05

以為做不出維他檸檬茶口感，自己動手試一下，好喝不說，沒有新增任何的新增劑。喝在多都不怕不怕啦。用料檸檬🍋大個的1個紅茶15克水1100克黃冰糖80～85克冰塊適量夏日清涼解暑飲品“凍檸檬茶”的做法15克茶葉加入1200克的水，...

奶茶凍（夏日冰冰涼）

08-11

用料紅茶葉5克純牛奶500克白糖60克吉利丁片4片（20克）冰水250克奶茶凍（夏日冰冰涼）的做法準備材料把吉利丁片放入冰水泡開電磁爐中小水，放入白糖攪拌變成焦糖放入牛奶白糖和純牛奶🥛拌勻放入吉利丁片拌勻放入茶葉攪拌，泡10分...

夏日清涼消暑椰奶凍

03-21

用料椰奶500毫升椰蓉適量玉米澱粉60克糖20克夏日清涼消暑椰奶凍的做法將椰奶、糖、玉米澱粉加入不粘鍋中攪拌均勻（不開火）準備好盛裝的容器，底部鋪上一層椰蓉（建議四方形容器，沒有就隨意啦）開火不停攪拌，前面小火攪拌1-2分鐘...

夏日清涼低脂健康三明治