西蘭花大蝦意麵
跟女兒二人世界的午餐😄用料西蘭花1朵大概100克黑虎蝦6只意麵150g蒜頭1個西紅柿1個芝士碎適量鹽適量黑胡椒適量歐芹，羅勒適量西蘭花大蝦意麵的做法我用的黑虎蝦，解凍後去除蝦線，蝦頭裡的髒東西。蝦肉和蝦頭分開。蝦頭用...
番茄蝦仁西蘭花義大利麵
做的時候是隨心所欲，有什麼材料用什麼材料，吃嘛，合自己口味就好~~~用料意麵蝦仁5個西紅柿一個彩椒青紅黃均可西蘭花裝飾洋蔥少量橄欖油可用實用油代替黑椒粉適量番茄沙司可以不用番茄蝦仁西蘭花義大利麵的做法處理食材，將...
乳酪風味西蘭花義大利麵
好久沒吃西蘭花，做意麵用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量西蘭花（洗淨，切成小束）1束A飲用水100mlA白料酒1勺A雞精2/3勺A蜂蜜1/3勺奶油乳酪180g義大利麵200g乳酪風味西蘭花義大利麵的做法準備鍋。將西蘭...
西蘭花魷魚義大利麵
喜歡吃意麵。嘗試用不同材料做意麵。用料西蘭花半朵魷魚半隻義大利麵1份蠔油1勺西蘭花魷魚義大利麵的做法鍋中放鹽，油，水滾後，放意麵煮，煮到水差不多沒有，變軟即可。燒面的同時，起油鍋，放入魷魚炒一炒，然後放入用鹽水泡過的西...
大蝦西蘭花
買來的北極蝦，原本直接過水就可以吃啦，但是總那麼吃也挺膩的，這次正好買了西蘭花，於是就讓它們相聚在盤子裡吧用料北極蝦十幾只西蘭花1顆蠔油一小勺蒜2瓣大蝦西蘭花的做法西蘭花洗淨，用剪刀剪成小朵，然後焯水備用北極蝦去頭...
🥦西蘭花虎蝦義大利麵🍝
🥦好吃又健康🥦🥦減脂健身的寶寶也能吃哦🥦❤️靈感來源於美食博主們的選單❤️用料西蘭花6-8小朵義大利麵適量老虎蝦8只蘑菇1大顆鹽適量黑胡椒適量🥦西蘭花虎蝦義大利麵🍝的做法所有食材洗淨，老虎蝦開背去蝦線，蝦殼洗淨備...
青醬意麵：菠菜蝦仁意麵&西蘭花意麵&牛油果意麵
前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，涼拌或炒都不夠吃的。乾脆焯水去草酸後和牛奶一起榨汁，用黃油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意麵，拌勻後加鹽和黑胡椒粉調味，家裡還有點熟蝦仁和羅勒葉，就一起放進了菠菜牛奶汁裡。盛...
扇貝西蘭花義大利麵
滿足用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量義大利麵（按1%鹽開水煮，瀝乾）160g扇貝（煮好）8個西蘭花（小束。煮好）8個洋蔥（洗淨，去皮，切成3，4mm厚薄片）50g橄欖油1勺大蒜（去皮，切成末）1瓣A紫蘇葉（洗淨，切成絲）4張A淡奶...
西蘭花意麵
用料西蘭花1朵義大利麵兩人份奶油15克鹽適量牛奶80-100克洋蔥1/4個杏鮑菇1個油少量西蘭花意麵的做法水煮意麵少量油煸炒切片杏鮑菇水燒開加少量鹽炒一下西蘭花西蘭花加奶油加牛奶打碎西蘭花醬鍋底倒少量油煸炒切丁的...
西蘭花海鮮義大利麵
回來的第一天依然只能煮意麵用料意麵spaghettiN.3冷凍海鮮調料包西蘭花西蘭花海鮮義大利麵的做法顯然先把意麵煮熟，挑略細一點兒的煮起來比較快，省時間煮麵到一半的時間放西蘭花進去一起焯，之後可以省時間，西蘭花也不會太...
培根西蘭花義大利麵
10分鐘準備時間,20分鐘烹飪時間,在家輕鬆做出簡單營養的晚餐.按照這個食譜做出來的是3-4人份的量.用料熏製培根500克西蘭花250克豌豆粒/毛豆粒250克西紅柿按喜好番茄醬按喜好義大利麵300克黃油/炒菜用食物油1湯匙培根...
奶汁西蘭花大蝦意麵
冬天也太適合來一碗暖暖的奶汁意麵了，奶味濃郁，雖然能量很高但是乳製品愛好者還是被迷倒了。用料西蘭花半朵蠔油一勺大蒜2瓣奶香調料半包大蝦6只意麵適量胡蘿蔔半根奶汁西蘭花大蝦意麵的做法準備食材，西蘭花、胡蘿蔔切小...
寶寶輔食-西蘭花大蝦奶油意麵
不用奶油也可以做出來的奶油意麵用料牛奶150ml西蘭花/菜花5朵胡蘿蔔1/4根大蝦2只麵粉少許寶寶麵條1份寶寶輔食-西蘭花大蝦奶油意麵的做法準備原材料，蔬菜我用了西蘭花和菜花，你也可以用自己喜歡的蔬菜，葫蘆卜我是為了點...
西蘭花奶香蝦仁意麵
用料西蘭花蝦仁牛奶黃油蒜末黑胡椒西蘭花奶香蝦仁意麵的做法蝦去蝦線，加入料酒澱粉黑胡椒和鹽醃製半小時以上，蒜切蒜末，口蘑切片。西蘭花摘小瓣加鹽放鍋裡煮熟。鍋里加水，倒入橄欖油和鹽，放入意麵，煮熟後過冷水然後晾乾，晾乾...
西蘭花乳酪義大利麵
用料義大利麵適量西蘭花少許大蒜紅腸乳酪適量西蘭花乳酪義大利麵的做法西蘭花要煮熟乳酪最後放...
大海蝦西蘭花雞蛋麵
2016.1.15晚餐用料大海蝦4只西蘭花200g雞蛋麵100g大海蝦西蘭花雞蛋麵的做法將西蘭花放在鹽水中浸泡洗去農藥將雞蛋麵、西蘭花和大海蝦依次下到沸水中...
番茄西蘭花義大利麵
美味可口用料西蘭花1個肉沫500g西紅柿1個洋蔥1個鹽2勺黃油1塊洋蔥1個食用油義大利麵番茄醬甜辣醬黑椒粉番茄西蘭花義大利麵的做法先把義大利麵放入沸水中煮10-12分鐘，把煮熟的義大利麵用冷水衝一下。這樣比較有嚼勁。...
奶油西蘭花蝦仁意麵
一個人吃午飯差點就用現成的橄欖番茄醬拌意麵湊活過去了可是作為一名資深吃貨我並沒有！所以這道菜譜還有另外一個名字：論一名資深吃貨的職業操守用料西蘭花1小棵帶殼鮮蝦或大蝦仁4只意麵（一人份）70g蒜末量多一些奶油鹽黑...
西蘭花牛奶蝦仁蘑菇義大利麵（輔食12M+）
我很喜歡義大利麵，所以帶著娃一起吃，我娃一週了……用料西蘭花10朵義大利麵1份蝦仁50克鹽5克蒜5瓣澱粉1勺牛奶一杯200克橄欖油1勺西蘭花牛奶蝦仁蘑菇義大利麵（輔食12M+）的做法先醃製蝦蝦，去蝦線不要忘記了，料酒，澱粉，一點點鹽...
螺旋意麵炒蝦仁西蘭花
用料螺旋意麵大概50個吧西蘭花🥦1個胡蘿蔔🥕十幾片蝦仁🍤十幾個洋蔥幾片料酒適量黑胡椒粉適量螺旋意麵炒蝦仁西蘭花的做法所有材料洗淨，西蘭花🥦和胡蘿蔔🥕焯水。螺旋意麵煮14分鐘左右，盛出。過涼水放置。鍋內放油，下洋...
西蘭花蝦仁豆瓣義大利麵
偶爾一次自己做飯嘗試得來，沒想到味道相當的不錯，五分鐘就吃光了～一個人也可以享受一頓健康的午餐了，當晚餐也不錯哦用料食用油適量義大利麵一人份西蘭花一顆香菇（可隨口味調換）一顆蝦仁適量鹽適量料酒一茶匙生抽一茶匙豆瓣...
西蘭花蝦仁意麵
時間：約25-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料西蘭花120g蝦仁150g義大利麵（幹）150g食用油15g蒜3瓣黑胡椒粉一丟丟糖1g鹽根據口味新增西蘭花蝦仁意麵的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和油，放入西蘭花燙半分鐘，撈出瀝乾。放入...
西蘭花蝦仁黑椒意麵
減脂餐吃了一週了換一下口味。用料西蘭花適量蝦仁8只通心粉或意麵150g洋蔥1/4個蒜末少許黑胡椒醬2勺鹽少許香菇少許西蘭花蝦仁黑椒意麵的做法鍋裡放適量水，加少許橄欖油和鹽，水開後下香菇，煮熟撈出備用。煮香菇的水下西...
西蘭花蝦仁青醬意麵
最近愛吃意麵愛到了一定程度，決定寫一篇湊個熱鬧。之前在荷蘭留學的時候特別愛吃一家義大利連鎖餐廳叫Vapiano，有pizza意麵等等。因為都是當場製作比較耗時，總是會有人在排隊。排到的時候可以選擇你要的意麵種類、口味以...
西蘭花+蝦龍利魚+意麵
用料西蘭花1朵蝦仁6-8只龍利魚1條意麵1份蠔油2勺鹽少量西蘭花+蝦龍利魚+意麵的做法炒...