香脆生酮蛋白餅乾
用料杏仁粉180克亞麻籽粉，沒有可以不加20克蛋白粉（無味）一勺芝麻/花生碎/堅果碎20克鹽3～5克水100ml香脆生酮蛋白餅乾的做法把所有乾料倒入大碗中加水攪拌混合成麵糰攤平在烤箱紙上，再蓋一層紙，用擀麵杖擀平，不要全平，稍微留一...
生酮低碳｜蛋白粉意式脆餅
用料乳清分離蛋白粉28g蘇打粉1g赤蘚糖醇8g黃油15g蛋黃液10g無糖蔓越莓幹5g（可選optional）香草精幾滴生酮低碳｜蛋白粉意式脆餅的做法12345...
生酮版OREO 餅乾（酥脆全新版）
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料餅乾白芝麻...
一分鐘微波爐高蛋白生酮曲奇餅乾
用料雞蛋1個杏仁粉45克蛋白粉（巧克力味）20克可可粉5克鹽1克香草精（vanillaextract）少量（3克）夏威夷果、碧根果碎、堅果碎10克巧克力碎（無糖巧克力）10克黃油（化開）10克一分鐘微波爐高蛋白生酮曲奇餅乾的做法食譜更新中，圖片近期會...
酥酥脆脆｜生酮小餅乾
家裡粉粉都只剩個底兒了，就用來做餅乾給老媽解饞了😎用料粉類椰子粉20克黃豆粉30克糖5克“粘合劑”黃油20克蛋黃1個水/乳清液適量酥酥脆脆｜生酮小餅乾的做法所有粉類稱重，混合均勻加入一個蛋黃，混合均勻倒入黃油，混合根據...
簡易版白色戀人餅乾胚（蛋白薄餅/蛋白薄脆餅/蛋白餅乾）——餅乾糖果系列（九）
超級簡單新手也毫無壓力口感相似度很高餅乾糖果系列（一）：簡單快手無油低脂的草莓燕麥軟曲奇/餅乾（附自制草莓醬配方及操作）餅乾糖果系列（二）：簡單快手燃氣灶蛋卷機版香脆薄餅、摺疊薄脆（幸運餅乾/幸運籤語餅）、香脆蛋卷、香酥蛋...
生酮小餅乾
作為一個小胖妞，自從瞭解了生酮，飲食就對她從充滿了極大的興趣！堅持生酮飲食已經有兩週左右了，覺得效果還是很棒的，但是嘴很饞，所以買了營養師說的椰子粉，黃油，乳酪，酸奶油核桃粉，那我就想可以動手做一些高脂肪低蛋白零碳水或者...
生酮蛋香餅乾
用料蛋黃4個蛋清4個甜葉菊15克杏仁粉90克白醋幾滴生酮蛋香餅乾的做法蛋清加4包甜葉菊和白醋打發至發白，蛋黃加入1包甜葉菊打勻後加入打發好的蛋白中混合杏仁粉分次過篩加入蛋白蛋黃混合物中，攪拌均勻，裝入裱花袋，擠入烤盤...
生酮料理——生酮蛋黃餅乾
用料無鹽奶油40g蛋黃２顆藻糖醇20g杏仁粉40g生酮料理——生酮蛋黃餅乾的做法先將奶油拿至室溫軟化。取一個打蛋盆，加入奶油攪拌均勻，並分次加入赤藻糖醇攪拌均勻。再來分次慢慢倒入蛋黃，並攪拌均勻。接者倒入杏仁粉好好攪...
生酮蛋白芝麻餅乾
用料蛋白2個芝麻35克杏仁粉30克車前子殼粉無熱量一勺植物油20克赤蘚糖醇無熱量一勺生酮蛋白芝麻餅乾的做法蛋白打散➕赤蘚糖醇攪拌均勻即可。倒入杏仁粉攪拌均勻，再倒入芝麻攪拌，再倒入油攪拌。為增加粘性我加了適量的...
生酮酥脆小餅乾
用料椰漿200克杏仁粉100克洋車前子殼5克奇亞籽20克亞麻籽20克黑芝麻10克椰子麵粉30克甜菊糖2克鹽1克生酮酥脆小餅乾的做法所有材料混合，壓成薄片，切割。180℃烤20分，翻一面在烤20分鐘...
生酮keto椰蓉膠原蛋白餅乾
生酮零食，易做好吃。用料膠原蛋白粉2份椰蓉20克蘇打粉2克其他都是不必須或可替代的：椰子油15克MCT粉1份車前子殼粉30克生酮keto椰蓉膠原蛋白餅乾的做法椰子油用微波爐汀40秒或在爐灶上融化。其他粉類攪拌均勻後，把融化的...
生酮黃油小餅乾/超級酥脆
一入烘焙深似海，就算減肥也是可以吃甜點噠！下雨🌧️天就適合高熱量高脂肪的小甜品！這款小餅乾超級簡單！用料黃油40克杏仁粉80克代糖不（不減肥的可以用白砂糖）7-10克（不是特別甜，按需增加）生酮黃油小餅乾/超級酥脆的做法黃油提前...
消耗蛋白｜生酮巧克力餅乾
做班尼迪克蛋多出來了蛋白怎麼辦呢？做成餅乾吧~‼️這個版本的糖很少，因為我喜歡可可粉的苦味兒，如果喜歡吃甜的，代糖請自行加量用料蛋清約70克檸檬汁10滴黃油50克燕麥麩皮粉40克巧克力粉10克糖10克香草精3滴消耗蛋白｜生酮巧...
快手生酮巧克力蛋白餅乾
老實說，不怎麼好吃，因為沒有油，所以比較幹。但是簡單，粗暴，全家都能隨時吃到健康小餅乾，連晚上看電視時候吃都沒負擔哦！用料巧克力蛋白粉4勺（124克）花生醬粉勺甜菊糖30-60ml泡打粉10克雞蛋個MCT油10克巧克力隨意快手生酮巧克力...
生酮蛋白餅乾（消耗蛋白）
1.大概18-20塊左右。2.一塊餅乾大致估算了下，25卡左右。3.整個食譜總熱量466卡，一枚餅乾熱量為能量：26千卡蛋白質：0.8克脂肪：1.6克碳水：2.2克用料杏仁粉80克赤蘚糖醇（甜菊糖6克就夠了）50克蛋白（3個🥚）70克赤蘚糖醇70克（蛋白用）檸...
香脆蛋白餅
星星，一個85後愛吃的小女子，自從有了孩子更是五項全能了，當過媽媽的是不是都有這種體驗，本就愛吃，因為孩子更像烹飪狂魔了，各種吃食絕不假手於人，於是就有了很多自己的烹飪小心得，於是就會經常被人要菜譜和方子，那麼我就將自己...
鹹香芝士偽餅乾 低碳水餅乾 生酮餅乾
太太太好吃了吧！！微微鹹香的芝士味道生酮小餅乾，極低碳味道超棒，特別適合當做生酮或低碳期饞嘴的小零食，有滿滿的芝士還可以補充多多的鈣質，膳食纖維含量高提供飽腹感幫助腸道運動起來。製作起來難度很低，需要的材料也不多，快...
【生酮or低碳·微波爐可可蛋白粉餅乾】
就那麼一試！結果成功了再也不用饞網上那些燒錢的餅乾啦！（是脆的略微硬）用料雞蛋1個椰子油20g可可蛋白粉（其他口味也可以）20g椰子粉8g代糖（可選）海鹽（可選）泡打粉不到1g【生酮or低碳·微波爐可可蛋白粉餅乾】的做法［第一步］通通混...
消耗蛋白：奶香脆脆蛋白餅乾
消耗蛋白的第二波做法類似蛋白糖和溶豆口感會更清脆儲存時間較長1.成品較甜請根據自己能接受的程度調整糖量2.蛋白要打發至硬性有光澤的狀態打發的不到位或者過度變渣都會影響成品3.加入奶粉要翻拌，注意手法，避免消泡4....
低碳/生酮 超簡單椰子蛋白餅乾
搬運工自留原po為德語https://abnehmtricks-und-abnehmtip每230克：卡路里：650大卡蛋白質：17克脂肪：62克碳水化合物：7克用料M號雞蛋的蛋清5個脫水椰子絲200g赤蘚糖醇等代糖粉50-70g鹽1撮低碳/生酮超簡單椰子蛋白餅乾的做法...
【生酮】絕贊芝士脆片餅乾
其實這個餅乾的起源是...我買的芝士好像壞了，直接吃有股怪味😂理論上來說這種芝士應該直接丟掉，但是貧窮少女看著保質期還剩六個月除了味道哪哪都很正常的芝士實在捨不得扔，於是想試試看加點別的蓋過怪味消耗它。於是，我...
生酮 亞麻籽脆餅乾
我想吃蛋糕，用小餅乾測試下塵封已久的烤箱是否還好用。我是個超級懶人，沒用稱，只憑一個10g量勺大約測算哦。用料亞麻籽60克雞蛋2個黃油10克鹽、黑胡椒適量椰子粉20克車前子粉10克水由於太乾我加了少許水生酮亞麻籽脆餅乾...
生酮餅乾
做過只用椰子麵粉做餅乾的方，太粉太乾，也做過別的方只用亞麻籽粉的餅乾，有點掉渣和油膩，出個自己嘗試調整n遍的方量，妙啊~不用油，烤完就能脆！用料椰子麵粉50克亞麻籽粉54克雞蛋1個赤蘚糖醇/代糖/白砂糖20克鹽0.6克香蔥兩把生...
生酮白色戀人，貓舌餅乾
圖片就是隨意拍的，反正都是自己吃，沒有造型，巧克力想夾心，單抹都可以，只是記錄一下，糖粉肯定是赤鮮同zun用料巧克力克黃油克蛋白個赤鮮糖醇克杏仁粉雞蛋生酮白色戀人，貓舌餅乾的做法就是白色戀人/貓舌餅乾，改為杏仁粉...