“千補萬補，不如立夏一補”，立夏飯吃起來哦
俗話說：“千補萬補，不如立夏一補”，立夏這天，不少地方都有吃立夏飯的習俗。此時正值豌豆大量上市的時節，它粒大色綠、入口香甜，營養豐富，有著”吃肉不如吃豆“的說法。將豌豆、胡蘿蔔、香菇等配菜，再加入肉類來煮成飯，不僅色澤...
超級大補補補補補雜糧糊，男女老少皆宜
很喜歡豆漿，但是總是覺得不夠醇香，我家也經常煮雜糧粥，但是有時候真的很難嚼，其實還是自己比較矯情，哈哈，後來老公買了料理機，把煮熟的雜糧粥扔進料理機，放點自己喜歡大的堅果，味道果然不一樣，從此愛上它。用料黑米適量黑豆適量...
萬能補腎良方醋泡黑豆
醋泡黑豆功效醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼...
補氣補血
用料各種厲害的食材補氣補血的做法一、紅棗木耳湯材料：紅棗30枚，黑木耳25克。做法：1、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。2、煮沸後改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖...
淡奶油（雀巢）打發過度變渣，千萬別補救
親身體驗了一次打發過度，簡直生無可戀的感覺………活生生浪費了一條蛋糕卷（以為自己成功救回來了，原諒我太天真），還有一個大芒果，外加2盒淡奶油用料淡奶油（雀巢）糖（適量）淡奶油（雀巢）打發過度變渣，千萬別補救的做法我特意標明是雀...
椰汁千層糕（補充）
配方是別人的，因為原配方超級好用，就不再重複寫了，此菜譜只是作為補充，用來提醒自己。原配方連結在下方！（侵刪）用料椰漿層：馬蹄粉110克椰漿400克牛奶400克糖水層：馬蹄粉140克黃片糖250克清水550克椰汁千層糕（補充）的做法⚠️椰奶層...
低糖版-補腦補腎補氣血
這是給爸爸做的，其實全家都可以吃的，低糖版本。用料黑芝麻500剋核桃120克花生120克紅棗幹60克枸杞60克南瓜子仁60克蜂蜜140克麥芽糖380-400克低糖版-補腦補腎補氣血的做法食材如圖，都是熟的啊稱取好後，核桃掰碎混合均勻，放...
補氣補血茶
紅糖最後泡入用料桂圓顆山楂菊花枸杞紅糖補氣補血茶的做法養生壺放入枸杞，山楂，桂圓，菊花，煮費離火，放入紅糖即可...
補血補鐵湯
用料桂圓10個雞蛋4個枸杞十粒紅棗十顆紅糖一大勺補血補鐵湯的做法圖中枸杞有點多，我煲鴨湯，順便多拿些家裡必備燉甜品的小砂鍋，準備好，放入水，把枸杞和紅棗洗一下，跟桂圓一同放入鍋中加入紅糖攪拌一下，上火燒開4個草雞蛋，煮熟...
補氣補血補腦的湯湯
耗時：1小時難易程度：★所需鍋具：燉鍋各位小夥伴們，因為下廚房即時聊天不太方便，很多友友的問題都沒看到，所以我剛把微訊號放個人簡介了做菜的過程中遇到什麼不明白的歡迎加微信交流哈^_^經常有人問我，你生了三個娃咋氣色還這...
補鐵補血補鈣黑米蛋糕
用料黑米50克玉米油20克笨雞蛋3顆水20克白砂糖30-40克檸檬汁或白醋2克黑芝麻適量補鐵補血補鈣黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黃加油加水攪散倒入黑米粉中翻拌均勻倒入模具震出氣泡，上下160℃烤35分鐘...
補血養顏五紅粥，女人千萬別錯過~
今天推薦一道非常適合女人喝的粥，不僅可以養血補氣，還可以美容養顏，喜歡的朋友不要錯過用料花生跟著食譜新增紅棗跟著食譜新增紅糖跟著食譜新增紅豆跟著食譜新增補血養顏五紅粥，女人千萬別錯過~的做法步驟：1⃣️將紅豆，紅棗，花...
補氣補血補鈣補腎～牛大力牛骨湯💪🦾
減肥必須注意補氣。補血。補腎。補鈣😌😌😌用料牛骨一斤多薑片五片牛大力一根（手掌長）芡實十克黃精十克黃芪十克紅棗五顆補氣補血補鈣補腎～牛大力牛骨湯💪🦾的做法如圖牛骨要先焯水放六碗水，然後全部材料放進砂鍋大火滾沸...
巨好喝的7道養生湯，美味滋補，補氣血，暖胃，千萬不要錯過
🌹🌹秋冬也是養生的季節，今天分享7道養生湯，美味滋補，暖胃、補氣血，千萬不要錯過！用料豬肚1個猴頭菇2個紅棗6顆姜20克枸杞5克鹽適量巨好喝的7道養生湯，美味滋補，補氣血，暖胃，千萬不要錯過的做法【蟲草花雞湯】食材：土雞1只，蟲草...
千層麻醬餅補鈣佳品
用料麵粉克鹽克酵母克中筋麵粉克千層麻醬餅補鈣佳品的做法溫水酵母粉發麵芝麻醬調一調，用芝麻油，或者水也可以，我沒有調稀。稠稠的抹在麵皮上面皮兩邊用刀劃一下，摺疊起來，一層一層擀平，不需要擀太薄上鍋蒸熟蒸熟啦油鍋裡煎...
寶寶輔食一歲補鐵補鋅，萬萬不能少它！寶寶版金邊午餐肉
建議月齡12M+給寶寶的營養寶寶從七個月開始就可以吃肉了哦！裡脊肉是豬身上最嫩的部分，而且易消化，富含血紅蛋白，動物的鐵要比植物的鐵更好吸收，每個禮拜給寶寶吃一兩次還是很有必要的哦。切成小條，可以鍛鍊寶寶的抓握能力，寶...
1800千卡補身調經食譜
用料1800千卡補身調經食譜的做法醪糟雞蛋煮燕麥：醪糟200g（酒精含量0.5%），雞蛋1個60g，枸杞子5g，桂圓乾5g，燕麥片40g。醪糟加入枸杞和桂圓煮開，加入燕麥片煮幾分鐘，然後打入雞蛋攪勻成蛋花狀即可趁熱食用，不要加糖。維生素面包30g...
《補一補》懶人後宮佳麗三千甑糕
看了正宗甑糕的製作方法勸退，電飯煲靠你了四種補血食材適合女同學們用料血糯米（幹）500g紅豆（幹）150g紅棗（幹）300g紅糖60g《補一補》懶人後宮佳麗三千甑糕的做法糯米、紅豆提前一天浸泡過夜當天紅棗用水浸泡1小時，去核切片電飯...
千萬別學！補氣血就算了減脂增肌還快手的山藥牛肉
英國🇬🇧留學黨出來上學順便上了個新東方懶人必備好吃又簡單用料牛肉400克洋蔥1個山藥1根大蒜五六瓣生薑一塊蔥兩三根土豆🥔胡蘿蔔🥕也可以加辣椒2根千萬別學！補氣血就算了減脂增肌還快手的山藥牛肉的做法切切切牛肉按...
補血補腎粥
女人要愛惜身體哦！用料紅豆黑豆薏米紅棗黑米糯米花生桂圓蓮子高粱米補血補腎粥的做法總之以上幾種食材隨便組合吧，紅色和黑色的都是補血補腎的。圖中的玉米粒太難煮，其實是想買玉米碴的，買錯了。沒放大米，因為大米比較溼。...
男人喝的補湯 補腎補腰
1⃣️豬尾花生湯（補腎健腰，強筋健骨）材料：豬尾巴400g，花生一小把，紅棗4粒，沙蔘半根，蜜棗1粒，枸杞10粒步驟：①豬尾巴焯水，洗淨浮渣②紅棗去核、與其他材料一起洗乾淨③大火煮開小火煲2小時，加鹽功效：豬尾巴含有豐富的膠質，補腎壯筋骨、...
補鈣補血祛溼大補湯
補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛體內溼氣，膚色也會變紅潤哦～用料薏米5克蓮子5克赤小豆5克五指毛桃5克無花果7顆百合5克枸杞5克豬骨頭150克紅棗2顆山藥5根鴿子1只瑤柱15g海蔘1只...
滋補記·萬能檸檬蜜
美白、潤腸。早起喝一杯。檸檬片可食。與燕窩完美搭配。用料檸檬1個蜂蜜視容器大小滋補記·萬能檸檬蜜的做法檸檬切片裝入容器。加蜂蜜填滿容器。完成蓋上蓋子隨時取用。2個禮拜檸檬就可直接食用了。...
秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補
相對於前面兩款推薦的補血補氣湯，這款湯屬於溫補，適合不受大補但又急需要補氣補血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加雞蛋煲湯喝，放2片黃糖。這是1-2人的份量。如果不懂可以問我，我可以分享和教導用料紅棗9克黃芪11克淮山12...
養顏補血.棗香千層糕
首先，感謝你們能看到我的菜譜，我其實很願意和大家分享菜譜，特別是廣式的傳統點心，讓我們的廣東傳統點心能一直傳承下去。希望大家尊重每個人的勞動成果，謝謝！用料紅棗300克黃片糖90克清水600克木薯粉200克澄粉50克養顏補血....