西藍花炒白蘑菇 | 清腸減脂，素菜也可以很美味
西蘭花營養價值很高，常吃可以提高身體抵抗力，還能清腸減脂。和白蘑菇一起炒，營養全面，口感豐富，素菜也可以很美味。用料西藍花白蘑菇青椒、紅椒、大蒜、大蔥蠔油、鹽、食用油西藍花炒白蘑菇|清腸減脂，素菜也可以很美味的做...
素菜炒烏冬
用料蠔油勺青椒彩椒包菜4分之一生抽～雞精～糖～克耗油～培根～片素菜炒烏冬的做法包菜切碎可以替換其他青菜菜椒切碎就可以替換其他辣椒培根：可以替換肉類姜蒜剁碎煮兩分鐘過下冷水放油…姜蒜扔鍋裡，肉類扔鍋裡這裡是培根，在來包...
蒲燒茄子飯，素菜也能這麼好吃！
簡單快手的茄子做法香濃美味，給肉都不換！用料茄子1個米飯1碗白芝麻少許蔥花少許碗汁生抽2勺蠔油1勺鹽1茶匙白糖1勺老抽半勺澱粉1勺清水半碗蒲燒茄子飯，素菜也能這麼好吃！的做法準備好食材茄子切成10釐米左右的段，上鍋蒸10...
什錦素菜煲
一個個嚷嚷著要吃素，一個周準備一天拿來吃素。素菜好好做也是非常好吃的😋用料雞蛋1個西紅柿1個洋蔥1個腐竹3根娃娃菜1顆海鮮菇1袋蔥3根大蒜2瓣生薑1小塊什錦素菜煲的做法腐竹提前浸泡好了，切小段。我用了三根乾的腐竹...
蘑菇豆腐羹（無油素菜）
一直說蘑菇鮮美，但其實做的好吃並不容易，這款蘑菇豆腐羹其實就不錯，而且還是無油齋。用料蘑菇個水澱粉克鹽克豆腐黃花菜木耳五香粉胡椒粉蘑菇豆腐羹（無油素菜）的做法蘑菇切片，嫩豆腐切片，一定要嫩豆腐，因為我們要吃嫩滑的口感...
純素菜餅
只需要最簡單的食材，迅速吃上經典的家常菜餅用料大白菜韭菜粉條（或粉絲）麵粉醬油或生抽花椒粉胡椒粉蔥純素菜餅的做法和麵，按照普通餃子面的和法即可韭菜切段（約4cm），大白菜切絲粉條或粉絲開水燙軟，也切成段調餡兒：備好的韭菜...
白菜燉豆腐（無油素菜）
用料白菜片豆腐塊鹽克五香粉味精白菜燉豆腐（無油素菜）的做法白菜洗淨切塊，放入鍋裡，豆腐切塊放入鍋裡，加入水，鹽，五香粉，味精，煮開，煮軟白菜即可。軟爛鹹香。...
素菜丸子蘑菇麵湯
今天下班回來，風吹得我好冷，家裡又停電了，非常不開心😱，這就是所謂的水逆吧，所以打算做點暖和的麵湯犒勞一下自己冰冷的心。非常簡單，天氣冷，客官來碗麵不？用料蒜蘑菇姜素菜丸子素菜丸子蘑菇麵湯的做法先在鍋裡放涼水，裡面放入...
十分鐘素菜菜譜：五香花菜（這樣做的花菜比肉都香）
花菜是我們家小朋友比較愛吃的一道蔬菜，這次決定搞個五香味道的。用料花菜1個蒜頭半個五香粉適量蒜蓉醬1小勺醬油1小勺十分鐘素菜菜譜：五香花菜（這樣做的花菜比肉都香）的做法第一步：用刀把花菜切成條狀，清洗好，切好蒜頭。第...
自制素雞健康版美味無新增素菜素食比肉好吃超級下飯的素雞營養豐盛減脂餐健身餐
做飯比較隨心隨意，不喜歡循規蹈矩，配料用量多一點少一點無所謂。。。遵循原則儘量少油少糖少鹽，低脂健康健身適用用料幹豆腐5張按需準備醬油適量白糖適量鹽適量也可不加麻繩兩根自制素雞健康版美味無新增素菜素食比肉好...
我認為這是一道比肉還好吃的素菜——醬汁杏鮑菇
素菜的最高境界，可能就是比肉還好吃。在“假扮肉菜”的道路上，有一種食材不得不提，那就是——杏鮑菇。杏鮑菇是我非常喜歡的一種食材，它本身沒有什麼特殊味道，很好處理，易熟，做好的菜口感好，非常美味下飯！每次家中有客人來，你是...
五彩素菜蟒（滋卷）
五色的食材加入簡單的調味料，營養健康，有食慾！半燙麵的餅皮吃起來軟軟的，第二天用微波爐加熱也不會硬。用料菠菜900克胡蘿蔔一根雞蛋4個粉絲50克木耳20克中筋麵粉600克五彩素菜蟒（滋卷）的做法菠菜摘洗乾淨，焯燙，過涼水，捏出水...
【健康素菜】芙蓉豆腐飯
感覺最近吃肉太多了....突然想要吃點素菜什麼的~於是想到用豆腐來做一道菜來著。其實很簡單，大概十五分鐘就做好啦！因為給豆腐裹點粉煎，所以口感脆脆的又軟軟的，真的超級棒\(≧▽≦)這菜譜是兩人份的哦。用料豆腐半個雞...
三分鐘超簡單素菜：青辣椒炒油豆腐（豆瓣醬風味）
這道菜適合喜歡吃辣的小夥伴，只需要一點豆瓣醬作為調味料，方便簡單快速。油豆腐吸收了辣椒的辣味跟豆瓣醬的鹹香味，是非常下飯的一道菜。用料油豆腐12個左右豆瓣醬1大勺小辣椒500g蒜半個三分鐘超簡單素菜：青辣椒炒油豆腐（...
比飯店還好吃的素菜小炒！山藥木耳荷蘭豆，脆嫩鮮美超解膩
用到了5種蔬菜，色彩繽紛又鮮亮，中醫講究”五色養五臟“，所以這道菜可以說是美味營養又拿出得手，把它端上桌，輕鬆吸引目光。用料胡蘿蔔1根山藥1根木耳8朵荷蘭豆50克紅椒1個水澱粉適量鬆鮮鮮松茸調味料1包鬆鮮鮮松茸油5克清...
【就是這個辣味兒！】可能是最下飯的素菜——湘味青椒豆腐
幾周前的晚上在舊金山吃了一家味道好到哭起來的湖南菜，叫做湖南小館。本來在減脂增肌期間是應該控制飲食的，我也一直控制的很好，直到這樣一道菜出現了——青椒豆腐。聽名字，很小清新。然而，這其實是一個很辣口味很重的菜。...
🔥下飯很好吃的一道素菜，洋蔥炒土豆
蟹哥推薦：洋蔥炒土豆，非常下飯的一道菜用料大土豆2個洋蔥1個青椒2個生抽30克老抽3克雞精3克料酒20克開水250克菜油50克🔥下飯很好吃的一道素菜，洋蔥炒土豆的做法土豆提前蒸熟改刀成塊，洋蔥青椒切片熱火熱油將青椒油裡面過...
素菜包子餡料做法
從小在爺爺奶奶身邊長大，農閒時節遇到大雨，奶奶就會想著做些油餅或者磨漿果，大家聚一聚，大家庭的氣氛好熱鬧。應該是從小的影響，現在一到下雨天，只要是閒在家裡，我就會想著做些吃的[愉快]，今天的包子，無比好吃，可以說我從沒吃過...
10分鐘做出比肉更好吃的下飯素菜【麻婆豆腐】
用料嫩豆腐2盒郫縣豆瓣醬1勺番茄沙司1/2勺蒜3瓣姜1片花椒粒適量八角1個料酒2勺生抽2勺水適量黑胡椒粉適量花椒粉適量10分鐘做出比肉更好吃的下飯素菜【麻婆豆腐】的做法嫩豆腐切塊。鍋裡放少量油，加蒜頭，薑片，八角，花椒粒...
素炒白蘿蔔絲(素菜)
用料白蘿蔔1根蒜苗2根青紅椒1個姜蒜若干食鹽適量水澱粉少許素炒白蘿蔔絲(素菜)的做法準備食材：白蘿蔔+蒜苗+青紅椒(少許配色)+姜蒜(可不放)。把白蘿蔔削皮切片再切絲；蒜苗切段，蒜白和蒜葉分開；青紅椒切絲；姜蔥切絲。鍋熱油...
仿葷素菜 紅燒素雞
完全用做紅燒肉的方法做的另外喜歡吃辣的可以放的幹辣椒用料素雞2塊約500g蔥薑蒜隨意生抽老抽滷水汁隨意糖2大勺油鹽隨意麴酒一大勺大料2顆蘑菇精仿葷素菜紅燒素雞的做法素雞切大約1cm厚的片，用油兩面煎微黃，盛出炒糖色...
素菜醬油炒麵
簡單的早飯都可以很美味，小清新的素菜醬油炒麵，淡淡的醬油色和醬油香，加上時令的香甜配菜，絕對能喚醒您一天的胃口！用料生梘水蛋面大白菜胡蘿蔔香蔥食用油、香油鹽、胡椒粉、醬油（生抽）清水素菜醬油炒麵的做法鍋中燒開沒過面...
素菜豆腐鍋
雖然最近在減肥，也不要委屈了嘴巴用料豆腐一小塊（半個拳頭大小）娃娃菜四分之一顆洋蔥六分之一個辣白菜半個拳頭的量金針菇一點點煎蛋一個大蔥一點點調味用生抽一點點細辣椒粉一勺鹽適量素菜豆腐鍋的做法砂鍋內放一點點橄...
減肥素菜漢堡
用料高筋麵粉200奶粉2勺溫水105克乾酵母3克黃油25克糖30克鹽適量雞蛋一個（塗表面）番茄一個沙拉醬適量生菜適量減肥素菜漢堡的做法溫水加入乾酵母。奶粉。糖。鹽。揉40分鐘。加入黃油。揉40分鐘。放在大一點的盆裡。密封...
低脂簡單美味素菜包
簡單快速，色澤豐富食慾大增哈👏👏👏非常安利給減脂，想吃素食的懶得做飯的夥伴～😘用料胡蘿蔔半根雞蛋2個木耳適量龍口粉絲（魔芋絲）適量蠔油適量鹽適量醬油少許黃豆醬1勺花生油少量韭菜適量低脂簡單美味素菜包的做法把所有食...