一週便當🍱加班沒空備餐版本7️⃣ 食譜坊 便當食譜 5.82K 大中小設定文字大小 本週新發現:我好像長肉肉了😂下週開始嘗試範老師健康減脂餐 用料 自行搭配 隨意 一週便當🍱加班沒空備餐版本7️⃣的做法 雜糧飯韓式辣醬拌雞絲(雞胸肉,杏鮑菇,木耳,銀耳)拌萵筍(糖鹽拌好醃一會,裝盒) 白米飯青紅椒炒五花肉清炒蘆筍雙耳 雜糧飯番茄炒蛋蒜香豇豆 白米飯青椒炒肉杏鮑菇炒肉捲心菜(嫩)(生的直接裝盒,第二天微波之後拌飯吃,口感挺不錯) 菜放多了的烤腸炒飯(純肉烤腸,雞蛋,雙耳,胡蘿蔔,白米飯)蒜炒西蘭花 豌豆米飯蒜炒西蘭花番茄炒蛋 TAG標籤:便當 加班 沒空 備餐 #