減脂晚餐🎊假裝是炒麵的“偽”炒麵

該吃的都吃了還頂餓
3人份

用料  

減脂晚餐🎊假裝是炒麵的“偽”炒麵的做法  

1. 幹豆腐切絲、香菇切片、洋蔥切絲、即食雞胸肉切塊（如果是生的，提前調味煮熟）

2. 西紅柿去皮切丁

3. 小油菜洗乾淨切一半

4. 鍋內噴少許橄欖油，雞蛋液倒入鍋中煎成雞蛋餅，取出切絲

5. 鍋內再噴少許橄欖油，放入蔥花蒜片炒香

6. 放西紅柿翻炒至軟

7. 放入小油菜、香菇、洋蔥，生抽翻炒至斷生

8. 放入幹豆腐絲翻炒均勻，放入雞蛋絲翻炒幾下

9. 最後放入雞胸肉塊炒均勻即可

10. 好吃的很，我還加了半個紅薯

小貼士

因為我用的即食雞胸肉，已經有味道了，所以在最後放
用生抽即可調味無需放鹽
蔬菜也可以換成你喜歡的菜
具體量根據人數調整