滋補健脾香椿飯（伊萊特聚能碳鼎）

香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養髮生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者宜食之。香椿是時令名品，含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。如果想吃香椿，又沒到季節，就可以選擇這樣的方式，但一定要選擇零新增劑的替代品喔。

用料  

滋補健脾香椿飯（伊萊特聚能碳鼎）的做法  

1. 備好材料：

2. 1.將十穀米與大米洗淨，以1：1的比例放入碗中提前浸泡4小時以上。
   
   2.將泡好的十穀米放入碳鍋，根據自己口味拌上香椿醬，倒入適量小分子水。按鍵營養飯，到時即可享用美味。

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小貼士

菜譜by：Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢