飯糰

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芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙

芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖

用料  

🍚 1大碗
蝦仁 8只
雞胸肉 3片
西蘭花 5小朵
油菜 1棵
胡蘿蔔 半根
香菇 2朵
山藥 半根
黑白芝麻 適量
少許
壽司醬油 適量
芝士 2塊
番茄 適量

芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法  

  1. 準備好食材,除了胡蘿蔔和山藥之外,全部用水焯一下(食材可根據自己的口味增減調整,但蔬菜比例過多的話有可能會導致飯糰易散)

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第2張
  2. 將食材剁碎,越細膩越好,塊太大飯糰會容易散。切好後按照食材易熟與否分開放置。

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋中下油,先放不易炒熟的食材翻炒。

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第4張
  4. 再放易熟的食材和黑白芝麻,繼續翻炒。

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第5張
  5. 放適量鹽和壽司醬油,大人吃為了味道更好也可以再放少許雞精。

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第6張
  6. 倒入米飯翻炒

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第7張
  7. 晾至手可以摸的程度,在這過程中準備好芝士。

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第8張
  8. 戴好一次性手套,將米飯捏成飯糰,我用的食材量可以捏滿兩盤子飯糰。

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第9張
  9. 最好用芝士片,我買的時候沒有了所以用塊代替,比較容易裂。
    將芝士擺在飯糰上,放入微波爐或烤箱,烤至芝士微微融化。(約一分半至三分鐘)
    出鍋後在上面擠好番茄醬就可以吃啦!

    芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法步驟圖 第10張