芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙
用料
米飯🍚 | 1大碗 |
蝦仁 | 8只 |
雞胸肉 | 3片 |
西蘭花 | 5小朵 |
油菜 | 1棵 |
胡蘿蔔 | 半根 |
香菇 | 2朵 |
山藥 | 半根 |
黑白芝麻 | 適量 |
鹽 | 少許 |
壽司醬油 | 適量 |
芝士 | 2塊 |
番茄醬 | 適量 |
芝士蝦仁蔬菜飯糰🍙的做法
準備好食材,除了胡蘿蔔和山藥之外,全部用水焯一下(食材可根據自己的口味增減調整,但蔬菜比例過多的話有可能會導致飯糰易散)
將食材剁碎,越細膩越好,塊太大飯糰會容易散。切好後按照食材易熟與否分開放置。
鍋中下油,先放不易炒熟的食材翻炒。
再放易熟的食材和黑白芝麻,繼續翻炒。
放適量鹽和壽司醬油,大人吃為了味道更好也可以再放少許雞精。
倒入米飯翻炒
晾至手可以摸的程度,在這過程中準備好芝士。
戴好一次性手套,將米飯捏成飯糰,我用的食材量可以捏滿兩盤子飯糰。
最好用芝士片,我買的時候沒有了所以用塊代替,比較容易裂。
將芝士擺在飯糰上,放入微波爐或烤箱,烤至芝士微微融化。(約一分半至三分鐘)
出鍋後在上面擠好番茄醬就可以吃啦!