減脂菜譜-噴香牛肉燜糙米飯 食譜坊 燜 1W 大中小設定文字大小 用料 糙米 150克 牛肉 120克 胡蘿蔔 1/3根 洋蔥 1/4個 香菇 3朵 小土豆 2個 醬油 適量 蠔油 適量 黑胡椒粉 適量 油，鹽 適量 減脂菜譜-噴香牛肉燜糙米飯的做法 牛肉切小塊，與醬油，蠔油，黑胡椒，油醃製30分鐘以上。糙米浸泡2-3小時。 洋蔥，土豆，胡蘿蔔切丁備用 冷鍋入油，燒製八成熟，加牛肉大火快速翻炒1-2分鐘，斷生即可盛起。 洋蔥放入鍋中炒軟，加土豆，胡蘿蔔翻炒，加鹽，醬油，蠔油調味連同牛肉倒入電飯煲，加水，按煮飯鍵 TAG標籤：菜譜 減脂 糙米飯 噴香 牛肉 #
