寶寶挑食怎麼辦?白蘿蔔木耳肉丸解決寶寶挑食不吃飯、營養不夠的難題。上回做了胡蘿蔔香菇肉丸,閨女很喜歡。這次做了白蘿蔔木耳肉丸,倆娃吃了16個丸子。
用料
白蘿蔔 | 半根 |
木耳 | 隨意 |
生薑 | 兩片 |
雞蛋 | 1個 |
澱粉、鹽、十三香 | 適量 |
生抽、油 | 適量 |
梅花肉 | 大概一斤 |
香蔥 | 3根 |
寶寶輔食之白蘿蔔木耳肉丸的做法
1.豬肉清洗乾淨,手工剁餡,建議用梅花肉,肥瘦相間口感好。生薑、香蔥白切碎。
2.肉餡加生抽鹽十三香醃製一個小時,醃製是爲了更入味。
3.白蘿蔔插絲。
4.白蘿蔔切碎灑鹽醃製十五分鐘,然後用清水洗乾淨,逼出水分。
5.木耳切碎。
6.肉餡加入油、香蔥、一個蛋清、澱粉抓勻,然後把白蘿蔔木耳加入,捏成丸子。水開上鍋蒸15分鐘,關火燜十分鐘左右可以出鍋了。
7.可以出鍋啦。香噴噴且營養豐富的肉丸子,秋季給寶寶滋補是最好不過啦!